[...] sie do cyklu no i mysle ze 4 miesiace przerwy przed poprzedniejszym to wystarczajaco abym mogl teraz zastosowac nastepujace suple: Cell Pump 665g OLIMP Kreatyna 1000- 200 tabs (Chcialem wrzucic X-panda, ale fundusze nie pozwolily) Olimp Gultamina Gold Omega3 Ostrowia jako uzupełnienie dietki Witaminki OLIMPU Zaznacze ze dotychczas [...]
obecnie jestem na cyklu 2,5x knockauta 2x Bcaa - MC 1100 - 300caps 2x whey amino 1000 - ok 700caps 2x Arthroblock 100caps monohydrant 1250mg - 300caps 2x gain bolic 6000 - 4kg top mass -3,4kg carbo 4kg hmb - 1250mg - 60caps l-glutamine 1400mg - 300caps i na następny cykl chce wziąć taki sam zestaw tylko nie wezme gain bolic 6000 a 2x top mass lub [...]
[...] mija 6 tydzien i zostalo mi jeszcze kreatyny na okres tygodnia. teraz chce zrobic tydzien regeneracji i mam pytanie, czy moge sobie zjesc robiac nastepny program treningowy ta kreatynke przez okres tygodnia? tzn czy to cos da oprocz pompy. nie wyrzuce jej a nie bede jej bral przez okres tygodnia regeneracyjnego. kreatyna to mono z olimpu 1000
tak jak w temacie creatine 1000 firmy Nutrend(2 miesiace po terminie) bio esential 1,6kg firmy Weider(2 miesiace po terminie(bez jednej porcji)) tylko razem licytacja od zlotowki
Mam 16 lat waze 85kg przy 175cm wzrostu.Planuje szubką utrate wagi.zamiezam przejsc na diete nieprzekraczjącej 1000 kcal.ponizej napisałem plan traningowy prosze o ocene i uwagi z nim związane prosze również o napisanie przetestowanych i skutecznych ćwiczeń domowych Brzuszki z rękami na klatce 4x20 Pompki Zwykłe 4x15 Podnoszenie hantla 9.5 [...]
[...] poprosimy Was kochani o udział w tym przedsięwzięciu. Prosimy więc o pomysły na całkowicie nowy konkurs, w którym nagrodami będą zestawy suplementów na łączną kwotę ponad 1000,00zł ! Po prostu: Jaki konkurs byście chcieli mieć ? Prosimy o podawanie pomysłów - wspólnymi siłami zorganizujemy konkurs o prostych i jasnych zasadach aby nie było [...]
[...] kg Biceps 39,5cm w pasie 90cm w udzie 59cm wiek 17 lat Suplementy od 28 marca = Gainer Vitalmax 1 + białko ostrowia ( robie tak aby było 50/50 białka z węglowodanami) Bcaa 1000 activita Kreatyna monohydrat vitalmax Hot sport drink z lkarnityna z avtivity cel: budowanie duzej masy mięśniowej oraz jej rzeźbienie + spalenie zbędnego tłuszczu [...]
[...] zamontowany pod sufitem z 3 pozycjami do treningu. Planowalem sie dostac do WAT'u, a tam rekrutacja miala miedzy innymi polegac na podciagnieciach na drazku, biegu na 50m i 1000 m. Najlepszy wynik na drazku to 24 podciagniecia a mi pod koniec gimnazjum udalo sie podciagnac 17 razy. W ciagu poltora roku postep od 0 podciagniec do 17 zadowala [...]
[...] - 7000 dodatkowych kalorii. Praktycznie rzecz biorąc, jeśli chce się przybierać na wadze o 0,5 - 1 kg tygodniowo należy zwiększyć dzienną liczbę zjadanych kalorii o 500 - 1000 kcal. Jest całkiem realne i sensowne założenie. Poza tym dostarczy to energii potrzebnej do ciężkich sesji treningowych. Co jeść ? Trzeba osiągnąć maksymalny przyrost [...]
[...] Chcę dokonać redukcji tłuszczu, jednocześnie nie tracąc umięśnienia, a wręcz przeciwnie - podkreślić urzeźbienie, polepszyć zarys muskulatury. Taki zestaw na miesiąc (mocno ograniczone fundusze, a chce zawrzeć wszystkie, niezbędne elementy): OLIMP Thermo Speed 90kap ACTIVITA L-karnityna 600 60kap VITALMAX BCAA 1000 MegaCaps 120 kap Co Wy na to?
gainer->OXY-GEN Super Massive 4000 g skład ->Białko - 35 g, Węglowodany - 58 g, Tłuszcze - 1,8 g oraz HI-TEC Creatine Powder 1000 g monohydrat.Chciałem sie dowiedziec ile gdzies potrzebuje do tego dekstrozy zeby nie kupowac nie wiadomo ile!! I czy moglibyscie mi polecić cos do tych odzywek aby efekty były jeszcze lepsze, moze zamiast gainera [...]
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Thermo Speed, HMB, Energon x 1000, Białeczko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: - Stosowane wcześniej diety: -
[...] miejsce - 5 pkt 2 miejsce - 3 pkt 3 miejsce - 1 pkt Prace ocenilo 6 moderatorow, ponizej przedstawiam zwyciezcow oraz ich zdobycze punktowe: 1 miejsce Dsdamian - 24 pkt 1000 zl do wydania w sklepie SFD 2 miejsce Kazam - 21 pkt 600 zl do wydania w sklepie SFD 3 miejsce RynkowskiD- 5 pkt 400 zl do wydania w sklepie SFD Zwyciezcom [...]
[...] ilości kalorii w spożywanych pokarmach. Ilość kalorii jaką potrzebuje nasz organizm zależy głównie od płci i wykonywanej pracy. Konwencjonalne diety dostarczają o 600-1000 kalorii mniej niż zapotrzebowanie co powoduje ubytek masy ciała o 0,5 kg tygodniowo. Takie diety stosowane przez dłuższy czas przynoszą pożądany efekt. Stosowanie diet [...]
[...] około 30 min przed pierwszym posiłkiem, II porcja (2 kapsułki) około 30 min przed obiadem oraz III porcja (2 kapsułki) bezpośrednio przed snem. Preparat należy popić wodą w ilości około 300 ml Skład Skład w porcji jednorazowej (2 kapsułki): beta-hydroksy beta-metylomaślan argininy 1000 mg Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-06-02 15:10:49