[...] z wysiłkiem fizycznym to rzeczywiście schudłem szybko i dużo. Ale potem wróciło to wszystko z nadwyżką. Winny był bardzo wolny metabolizm organizmu spowodowany zbyt wielkim (prawie 1000 kcal) zmniejszeniem kaloryczności jadłospisu. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-03-04 15:10:50 Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-03-04 15:12:36
no zobaczymy jak to pozniej bedzie z tym a6w. jak skoncze a6w to jeszcze 10 dni i bede konczyl cykl masowy i na redukcji zrobie sobie system 1000 spiec czy jakos tak
[...] troche nie rozumiem kazdego swierzaka co nie wazy 90 kg i nie ma w lapie przynajmniej 39 to odsylacie do miski tylko nie rozumiecie ze jak chkop chce to i tak wezmie jest 1000 postow w wyszukiwarce co jak dawkowac w jakie dni itp wiec wsumie to kzdy z glowa dzieki temu forum moze koksowac nie zadawajac nawet 1 pyt ze wam sie chce pisac ciagle [...]
nie przesadzasz z tą omką , ponad 1000 mg na tydzień ?? wiesz czym to grozi... weź zapodaj lepiej 500 mg ew starczy w zupełności , diete przytrzymaj do tego lepiej i będzie si pozatym Zmieniony przez - user_85612 w dniu 2008-03-05 01:25:40
Dzięki za odpowiedz pizza akurat była tylko przykładem i pomijając skutki zdrowotne chodziło mi oto czy jak zjem posilk o wartości 1000 kalorii obojetnie jaki i reszte czyli 1300 kcal przeznacze na 4-5 dalszych posiłków to czy według zaleceń gdzie obniżyłem zapotzrebowanie schudne?
[...] sie w taką diete,ale zawsze mnie to zastanawiało wszędzie jest napisane że trzeba liczyć sie z kaloriami ale taki jak napisałem wyzej zjadł bym sobie pizze o kaloryczności 1000 kcal wiem nie było by to odpowiednie jedzenie(ale jakie smaczne ) odjął od bilansu i ztego co piszecie schudł bym ponieważ zapotrzebowanie byłoby zmniejszone a kalorie [...]
[...] chwytem szerokim/srednio szerokim/waskim Ja zawsze staram sie szeeeroko, czy czasem jest lepiej zmienić chwyt na sredni? 2.Dieta. Nie wcinam jakiś wymyślnych diet za 1000 zl na miecha itp, ale jem tak aby bialka/tluszczy/wegli byly dobre proporcje na kg masy ciała i bilans kalorii min. 500 na plus. Niestety nie moge sobie pozwolic na [...]
[...] inaczej :D kebab kanapka grecka galaretka z owocami :D 2 galki lodów ale co tam :D Po powrocie hiit zrobiłem ładnie wyszło bo nog nie czułem i pluco bolało :D Kupiłem sobie dzis w ols Energon x 1000 Activity w celach pobudzenia. 20 zl nie majątek a kawy robic nie trzeba :D Wale 0.5kg twarogu z mlekiem i miodem i ide spaC :D wypas mowie wam
[...] chwyt na sredni? Optymalny dla rozwoju to taki, by w momencie, gdy sztanga dotyka klatki ramiona były ugięte pod kątem prostym. 2.Dieta. Nie wcinam jakiś wymyślnych diet za 1000 zl na miecha itp, ale jem tak aby bialka/tluszczy/wegli byly dobre proporcje na kg masy ciała i bilans kalorii min. 500 na plus. Niestety nie moge sobie pozwolic na [...]