1000 kcal

Witam. Jak ile kcal mam liczyć taki trening interwałowy: 2,5 min bieg- możliwie najszybciej, póżniej 2,5 min trucht tak x 8, na koniec 20 min szybszego truchtu, można liczyć jako 1000 kcal? czy mniej?

[...] Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, aeroby, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : herbalife Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : 1000 kcal, SB, MZ, kopenhaska, herbalife, dukan Zmieniony przez - LostGirl w dniu 2011-04-10 16:29:15

Witam, czy bycie na plusie kalorycznym +500 kcal by dało takie samo efekty w sile jak +1000 kcal? Ogólnie ciężko mi to opisać ale mówiąc prosto to tak jak w temacie "czy więcej kalorii to większa siła?" masa rusza mase %-)

[...] jakiś czas temu wybrałam się do dietetyka, i otrzymałam plan żywieniowy. Wcześniej zdarzyło mi się już korzystać z porad specjalisty, jednak wcześniejsza dieta była do bani.1000 kcal, pieczywo ryżowe i serki bakusie jako posiłki. Dlatego chciałam skonsultować z wami czy tym razem wszystko jest ok. Może zacznę od ankiety: Wiek :28 Waga :64 Wzrost [...]

Nie potrafie zinterpretowac wyniku kalkulatora zapotrzebowania kalorii. Wskaznik BMR jest o 1000 kcal mniejszy od "aby utrzymac wage". To spora roznica dla mnie laika. Nie chce juz chudnac, ale nie wyobrazam sobie zjadac ponad 2000 kcal... Obecnie jestem w stanie przejesc max 1600...

Jak w temacie ile kcal spala organizm ważący 73 kg podczas 2godzinnego biegu z prędnością 10km/h oczywiście tak mniej wiecej. Może wiecie ze swojego doswiadczecia? Bo internetowe kalkulatory podają z rozbieżnością 1000 kcal ;dd

Witam. Pytanie jak w temacie - skład : mąka, jajko, mleko. 1000 kcal. Oczywiście kcal wliczone w dietę. Czy lepiej zamiast mąki, zastosować zmielone płatki owsiane - jeśli tak jakie polecacie ? Pozdrawiam.

[...] flex Obiad: l-karnityna + ubichinol + kwas alfaliponowy + kwas jabłkowy Noc: magnez + l-tryptofan + l-lizyna + sanprobi Do tego Huel i Nutridrink w dużych ilościach (ok. 1000 kcal), bilobil, żeń szeń. Wszystko po to aby zwalczać chroniczne zmęczenie. W wyniku suplementacji przytyłem o ok. 10 kg (z 58 do 68 kg). Od tamtej pory mam [...]

[...] się to chyba program królów, dieta królów czy coś takiego natomiast w skrócie ujmując polegało to na tym ze przez 14 tygodni spożywał bardzo małe ilości kalorii około 800-1000 kcal DZIENNIE! Posiłki składały się głównie ze źródła białka i warzyw ze śladową ilością tłuszczy i węglowodanów. Kolega był i jest wciąż gruby natomiast schudł na takim [...]

Witam waze 130 kg mam 195 wzrostu i 21 lat moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2700 kcal.Ja stosuje diete 1000 kcal i chyba to nie jest dobra dieta wiec prosze kogos by pomogl mi ulozyc jakas dietke z gory dziekuje

a jest odwrotnie, czemu? jem tylko 1000 kcal dzienne glownie bialka i achorowalem na gardlo a wszedzie pisza ze mala ilosc kcal uodparnia!!!

[...] zdrowa ( 2 razy przechodziłam WZW typ B ale nie wiem czy to ma jakieś znaczenie ) Preferowane formy aktywności fizycznej: około 2 godzin popołudniowo Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Bio-C.L.A , aplefit , herbatki z Senesem Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Wolałabym nie... Stosowane wcześniej diety: 1000 kcal

Jem pięć razy dziennie po ok 500_550 kcal czasami jak jestem mocno zajęty zdążą się mi opuścić przeważnie czwarty posiłek o 17 i teraz czy jest potem sens o 20 lądować w siebie 1000 kcal i po prostu zjeść o te 500 mniej

[...] eutxyrox, naraya czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: byleby się ruszać ;) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : 1000 kcal, a potem zaburzenia odżywiana.... No to w sumie na razie tyle. Jak widzicie jest kiepsko. Ale bardzo bardzo chcę to zmienić. Moja obsesją zawsze były za duże uda, [...]

[...] tętno 120-130 uderzeń na minutę), będę ćwiczyć w miarę możliwości codziennie. Do tego możliwe spacery lub rower. Muszę opracować sobie teraz plan diety, myśle o diecie 1000 kcal dziennie. Mój problem polega na tym, że nie wiem kiedy najlepiej ćwiczyć, rano czy wieczorem, po jedzeniu, czy przed... żeby schudnąć. Czytałam tu coś o tym że [...]

[...] formy aktywności fizycznej : siłownia, aero, Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : - Stosowane wcześniej diety : 1000 kcal ćwiczenia: dopiero zaczynam.. 1. DT wszystkie dostępne maszyny na siłowni za wyjątkiem sztang i ciężarów 3 x w tygodniu po 40 minut ( poprzedzone rozgrzewką)2 [...]

Hej Miałem redukcję trwająca 4 miesiące i deficyt -1000 kcal na dzień. Czy odrazu mogę wrócić na 0 kaloryczne czy lepiej będzie np co tydzień dodawać 100/200 kcal aby uniknąć np jojo?

[...] diety idą się pieprzyc po 3 dniach. Mam 16 lat, 182 cm wzrostu i 106/7 kg. Pół roku temu byłem u dietetyka, ale g**** mi to dało. Kazał jeść same warzywa i dieta 1000 kcal. Wyśmiałem go. Do rzeczy: Uwielbiam jeśc mięso: schabowe z panierką lub bez bo mniej maja kalorii, karkówki, kiełbasy podwawelskie, śląskie, swojskie, szynki ze [...]

[...] Dietę mam "mamy" czyli obiadki, ale staram się jeść rano zawsze śniadanie po biegu miska płatków kukurydzianych około 100 ml mleka + 2 garści płatków. potem obiad około 1000 kcal kolacja około 21, po treningu jakieś 2 kanapki z szynką. o 23 spać. Powiedzcie mi czy z takim planem treningowym i dietą mogę marzyć o schudnięciu koło 10 kg w [...]

[...] przyjmujesz leki z przepisu lekarza:nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej: ashtanga yoga, kalistenika, NTC(nike trening club) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś l-karnityna Stosowane wcześniej diety : dawno temu przez bardzo krótki czas: Dukana, 1000 kcal Zmieniony przez - Noelle w dniu 2015-02-15 21:12:52