1000 kcal

[...] różnic w całkowitej masie ciała utraconej w ciągu 8 tygodni 14*. Jednakże, zauważono duża różnicę w źródle utraty wagi. Czternaście otyłych kobiet stosowało dietę 1000 kalorii w połączeniu z przyjmowaniem E+C (20mg E + 200mg C) lub placebo 3 razy dziennie przez 8 tygodni. Obydwie grupy straciły tyle samo na wadze, z tą różnicą, że [...]

zastosuj dietę MoonDancera 1000 kalorii w dzien treningowy i 500 w DNT polecam rowniez :D MoonDancer ma już 2k kcal i 200 wegli xD lekki FAT przybył lub większy xD ale gdy wrócę na matę po skręconej kostce to będzie szło do góry a FAT zleci.

no tez znajomej od chodaka to teraz zredukowali kcal z 1100 na 1000 :D no to ciekawe czy chodak sam uklada te diety bo ostatnio pisala zeby nie jesc bialego ryzu bo ma 350kcal i to zle wplynie na odchudzanie :D

Push widziałam ale tą nieszczęsną dietę to jej lekarz-dietetyk polecił .... Kess, bo oni tak polecają....... zauważ - wszystkie laski, które trafiają tu od diettyków mają podbną dietę: 1000-1200 kcal i właśnie taka: jogurt, mleko.... i raptem 100 g kuruna

[...] wykonywania cwiczen. Z pocztku probowalem wyliczac wszystko co do joty ale bylo to zbyt pracochlonne. witaj Moj dzien wyglada tak: 10:30 1 kapsulka hmb (olimp mega caps 1000), 2 kapsulki thermo cut 11:00 sniadanie 1 : -70 - 100 g musli, -250 - 300 ml mleka 0,5%, -2 bialka jajek dodaj owoc np. pol pomaranczy 13:00-13:30 sniadanie 2 : -200 g - [...]

[...] Dziś miał być trening na ergowiosłach, brzuch itd. Zajęli mi wszystkie ergowiosła łobuzy, karki, pakerzy @#$%^&**%$##... Bieg na bieżni 30 min. Nie zostałem już na brzuch. Mogłem zapisać się do jakiejś kameralnej siłowni np na 1000 osób a nie do molocha na 4500 osób z 8 ergowiosłami:-) Zmieniony przez - korekkom w dniu 2014-03-15 12:53:24

[...] 15g) +ewntualnie jakieś warzywa 3 posiłek (szkoła) szynka 30g chleb żytni jasny 150g jakis jogurt 330g +ewntualnie jakieś warzywa 5 posiłek ryż biały 100g cyc 1000 g +surówka czyy coś 6 posiłek ryż biały 100g pierś kurczaka 100g 7 posiłek ser twarogowy połtłusty 100g mleko 0,5% 200g wyszlo 158g bialka , 72 g tluszczy 413 g [...]

[...] zbytniej wagi do spożywanych kcal , od niedawna zacząłem liczyć i wiem że przez te kilkanaście lat nie wyrabiałem tego minimum . Czy jeżeli wcześniej zjadałem ledwo 1000-1500 kcal na dzień , to teraz zwiększenie do ilości 3000 będzie odpowiednie aby trochę urosnąć i waga poszła w górę mimo tego że na kalkulatorach (potreningu.pl) jest [...]

[...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? Staram się jeść w miarę systematycznie co 3-4 godz. 4 posiłki dziennie, czasem 5. Jem ok. 1000-1200 kcal dziennie (boję się, że jedząc więcej zacznę tyć). Węglowodany ograniczam (ok. 50-80 g). Pieczywo, ryż, makaron jem ciemne (choć i tak prawie ich nie jem), [...]

[...] tak : 2159kcal 217 g-białka 76-gtłuszczu 151 g-Węgle przy 182cm wzrostu/119-119,5kg wagi. Dieta jest na tak malych kaloriach ponieważ od marca do sierpnia katowałem się na 1000-1500 kcal a czasami nawet mniej. Trening wygląda następująco (inna klejność :-) ) A: przysiad ze sztanga z przodu wyciskanie sztangi na ławce poziomej uginanie ramion z [...]

[...] realnego wzrostu zamiany węglowodanów do tłuszczu zapasowego. Nawet, gdy osoby poddawane badaniom spożywały 5500-6000 kcal dziennie (!), przy udziale węglowodanów rzędu 750-1000 g dziennie - trend ten utrzymywał się, a ilość wytworzonego tłuszczu rezerwowego ze spożytych węglowodanów wynosiła zaledwie 5 g dziennie. Zmieniony przez - mindfulness [...]

OK chcesz krotkich odpowiedzi no to prosze wiem wiem, temat wałkowany z 1000 razy(BYL I WSZYSTKO MASZ W PODWIESZONYCH) ale jak czytam inne posty albo połowy nie rozumiem co jest napisane(WIEKSZOSC PODWIESZONYCH JEST NAPISANA JASNO I PRZEJRZYSCIE), albo nie wiem dokonca jak sie odzywiac, albo jest tyle textu ze bym to rok czytał(TROCHE WLASNEJ [...]

pon wtorek wolne i starałem się koło 2000kcal po swietach chce zejsc na 1000-1500 wiec stopniowo musze sie przyzwyyczaić sroda sprawdzanie (maxów) 1 siad 50x6 100x6 120x3 145x2 160x1 2 wl 50x6 75x6 90x6 105x3? 120x1,(9) :-) 3 mc 120x6 140x4 160x1 (sobie dałem spokój) 4 zarzuty 50kg i 60kg kcal 3000

[...] to około 1700-1880 kcal, ale dziś ułożyłam sobie dzień na 1100 kcal i zobaczę co będzie. Ile Twoim zdaniem powinnam jeść kalorii? Czy jeśli będę jadła kalorii mniej niż 1000 ale z zachowaniem 20g węglowodanów na dobę ale bez odpowiednich ilości tłuszczu i białka /bo przy tej ilości trudno by było tak ułożyć/ będę chudła dalej czy nie? Czy [...]

Rok byłem na diecie 1000-1300 kcal i to mi starczało. 0 cukru, słodyczy. zacząłem jeść niemalże wszystko od stycznia. Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-28 21:19:19

[...] (22,5%), maltodekstryna, aromat substancje słodzące: aspartam, acesulfam-K, regulator kwasowości: cytrynian sodu; substancja przeciwzbrylająca: fosforan trójwapniowy, substancja zagęszczająca: guma ksantanowa, karboksymetyloceluloza sodowa, guma arabska, witamina C. Zawiera źródło fenyloalaniny.      Na 1000 ml 11 kcal . Dobre na redukcje?

niezła przemiana :D a na tych 1000-1200 kcal jechałeś od początku? ja na 2500kcal zjechałem z 142 na 106,6 ale ostatnio kiepsko idzie,w tym tygodniu 0,7 kg tylko, musiałbym zmniejszać kcal ale na 2500 jestem głodny co dopiero przy mniejszej ilości hehe przy 1200 zdechł bym z głodu :D Zmieniony przez - stefano00 w dniu 2015-05-02 18:03:58

Bili najwieksza waga jaka mialem to 104kg po 16 tygodniach na krecie nie bylo zle ale teraz jest lepiej a omek i tak sie nie rozkrecil bo po 2 strzalach nie ma co mowic.poprostu dodatkowe KCAL a jest ich ok 1000 wiecej niz ost 3 miechy ok smigam spac teraz naprawde Zegnam ELITE Spamu

Jak robiłem czit dej to tam wcześniej nie patrzyłem na produktach ile każdy ma kcal, ale jak teraz może wpaść czit mil 1000-1500kcal to przeglądam wszystkie po kolei jak jestem w sklepie i mam czas, stwierdziłem że nic nie da się zjeść w takiej ilości bo już niektóre jogurty małe mają po 500

[...] węglowodanów... jakbym teraz stopniowo podwyższała z tygodnia na tydzień 1 tydzień: 600 kcal plus 45 min ćw. dziennie, po 1 tygodniu 800 plus 60 min. ćw. później 1000 plus 1,5 h itd. aż dojdę do zapotrzebowania minus 500 ?? chcę się zmieścić z utratą tych 10 kg w 2,5 miesiąca... a później odżywiac się normalnie i ćwiczyć, może [...]