100 sumie

2 bułki grachamki / ZAMIEN NA PLATKI OWSIANE 100G Z MLEKIEM 100/150g sera białego chudego bananek 1 kotlet(100g) / JAKI KOTLET?!? 3 ziemniaczki(każdy po 100g) / ZAMIEN NA KASZE 2 marchewki 1 cycek kury(100g) / WALNIJ 150 G I TAK NIE WIDZIALEM 100G PIERSI.... 100g makaronu + JAKAS SUROWKA Z OLEJEM Z PIERWSZEGO TLOCZENIA przed treningiem: [...]

Wrzuciłem już do galerii początkujących ale tu też wrzucę bo w sumie to 100% amatorszczyzny jest Pleców tutaj nie wrzucam, nie chce robić sobie siary jak by kto pytał to 6 miechów i na sucho a zaczynałem od pociesznego "micha"

ej widzicie chłopaki i nie pomyslałem... wiec dokupie jeszcze 2 flakony propa... mozecie mi jeszcze rozpisac cykl z tego jakis sensowny?... a wiec posiadam 100 tab mety 100 tab wina i w sumie prop na 4 tyg ale dokupie Zmieniony przez - GrUbYgr w dniu 2009-06-18 21:34:21

[...] nie brałem 36h. Szukałem na SFD ale głownie zrzucano to na chore gardło. Jakdłem kilka dni temu wiadterko lodów, faktycznie. Ciężko mi po prostu uwierzyć w taki przypadek. Kiedyś tam leciało 75T4 na redukcji. Teraz 1 tabletka novo 100+20. Chyba odstawię T3. Widziałem także tutaj wpisy że przy braniu 5on 2of raczej nie powinno nic złego się dziać.

Ok,wiec zaczne od 1600 i bede dodawac 100 kcal co tydzien. Rozklad analogicznie do tego co mialam kiedys czyli 130/85/130 teraz wyniesie 115/75/115 Trening A i B na zmiane,po treningu cardio.A w DNT moge biegac ? Mam jesc tluste miesa i ryby,smazyc na smalcu lub oleju kokosowym.Chyba od razu kupie olej ,bo pamietam,ze kiedys schab smazony na [...]

[...] 250 mg e4d będzie jak najbardziej ok. Skończyłem niedawno podobny i nie zalało mnie wcale, a wręcz przy odpowiednim balansowaniu węglami udało mi się zrzucić dwa centy w pasie. odblok dwa tyg. po ostatniej iniekcji clom 3 dni 100 mg i do końca 50 mg (w sumie 24 tabl.) i pomyślał bym o hcg, ale jak stosować to już bardziej kumaty musi ci napisać.

Witam wszystkich, :-P Dzis włąsnie mija moj pierwszy miesiac masy wiec podaje wymiary: Biceps: 33,5-->34cm (+0,5) klatka: 100-->101,5cm (+1,5) Przedramie: 28-->28,3cm (w sumie to nic) Brzuch: 80-->80,7cm (+0,7) Udo: 54---> 55cm (+1) łydka: 35,5--->35cm (nic) WAGA: 63,8--->65,3 (+1,5kg) /SFD/2016/8/31/49840b2f9c2a4667bb465e216521e96b.jpg

[...] lepsza.Miałem dni w ktorych np. brakowało mi 30T 60WW i 35B to poszedlem na pizze, albo brakowało mi 30WW to wypiłem piwo. Ale i tak ujemny bilans był. Od jutra wracam na 100%. W sumie ten mięsiąc był dobry nie poczułem ani ssania ani głodu a mam tylko 2200kcal. Obwody: Biceps: 36-->35,8(-0,2) Przedramie:31-->31,5 (+0,5) Klatka: [...]

W sumie nigdy nie patrzyłem na tą odżywke ale w 100 g jest niby 10 g kreatyny? Troche niemożliwe... Skoro w 100g jest minimum 80 g białka do tego ponad 9 g węglowodanów i około 3 tłuszczy + do tego minimalna ilość glutaminy i tauryny + jakieś tam witaminy i minerały to chyba nie starczy miejsca w 100 g? Moge się mylić.

na nitro II 2 puchy moge kupic ....w sumie moge kupic cos do 100 zl i wlasnie tyle kosztuje cykl z tym nitro II ...chyba ze znacie jakis inny no boster to moge polaczyc z nitro II ale zeby byl w cenie jednej puchy nitro II......i pytanie takie jezeli bede mial caly czas bardzo dobra dete puxniej po cyklu tak samo to bede mial spadki? bo nie bralem [...]

Z kumplem mała puszka poszła na pół w ramach sprawdzenia bo i cena nie mała. I dobrze że tylko wydaliśmy po te 25 pln bo bym się wściekł jak bym od razu wrzucił ponad 100 pln. A sam suplement? Szału ni ma pobudzenie 2/5 skupienie 2/5 pompa - w sumie brak smak 3/5 tyle moich odczuć

jest sens.dlaczego???efka zwiększa też poniekąd wydolność czyli możesz robić aeroby dłużej=wiecej kalori spalasz.oraz działa termogenicznie=wiecej kalori spalasz. Wg jeśli potrafisz trzymać dietę w 100% oraz wykonać w 100% założony trening aero(w sumie nic trudnego) to efka da Ci niewiele.Ale jest pomocna żeby trzymać diete i wkonać trenig.

[...] do wagi. dzisiaj tylko sie zwazylem dla beki w ciuchach i po calym dniu i pokazalo mi 128 kg... wiec nie wiem o co kaman. Nie stosuje cheatow/re feedow. trzymam miske na 1005 i jedyne walki to ketchup, czasem sos ale nie przekraczajacy 50g dziennie 3-4x week. Trenuje 4x week + cardio po silowym. Okno mam 15/9 czasem 18/6. Dostarczam zawze te [...]

Dostają 100 komentów typu "ale jesteś zaje**sty super elo koks cudne ciałko" i potem przychodzą na sfd się pokazać W sumie to motywujące że oni są tacy chvjowi :D Profil jest tak średnio aktualny, mierzyłem się tak z 3-4 miechy temu? A od maxa też już trochę minęło. Myślę że po cyklu teraz na krecie sobie uzupełnie. Zmieniony przez - [...]

[...] to akurat nie kazdemu moze pasowac :) pozatym na lc zawsze schodzi w 1 kolejnosci sporo wody w zwiazku z mala iloscia wegli ( no chyba ze zakladasz jakies ilosc wieksze kolo 100 czy tam 150 :) ale to juz w sumie praktycznie jest zbilanosowana :) co jeszcze, na lc blonnika pilnuj, ok 20gr otrab by cza bylo no i ze 150-200 gr warzyw w posilkach :) [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bez zastrzeżeń Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieżnia, rowerek, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: białka, bcaa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : dieta 2500 kcal 220 b 100-160 ww 100-130 t Staż z 5 lat z przerwami

44 dni to 6tyg na tyle starcza jedna pucha 100%pure power i chyba tyle bedzie trwal cykl pozniej przerwa 6 tyg i kolejny sykl na staku mysle ze to bedzie najlepsze rozwiazanie????? powiedz mi jeszcze aby co robic z tym dawkowaniem 100%pure power brac po treningu te 20g ??? czy tylko przed treningiem?> bo w sumie nie wiem po co po treningu to [...]

[...] :( wiec z glowy powypisuje to co pamietam: Obwody: pod biustem 78 nad biustem 82 pas-chyba... tzn wysokość pepka 72 biodra-w kosciach ;)85 biodra w pośladkiach 100 udo najszersze miejsce 60 (ku mojemu zdziwieniu - 2cm) :) udo nad kolanem 43 lydka 34 teraz prosze o lincz, za takie wymiary, beda one dobra motywacja :) dzis juz po [...]

[...] kompleks nie tylko małych barków ale i płaskiego tyłka to dzielnie zrobiłam PW i zaciskałam nie tylko tyłek ale i zęby, żeby jakoś to przetrzymać \-) miska: wg rozkładu BWT 100/200/50 dostarczono 1 462,3 kcal b: 102,5 g (27,8%) ww: 200,4 g (54,3%) tł: 29,3 g (17,9%) W sumie to mogłabym na dzień obwodów dać rozkład jak na DNT i PLYO ale że to [...]

[...] rywalizacji w PŚ po przerwie spowodowanej chorobą. Jeżeli dodać do tego 18. zwycięstwo Bjoerndalena w sztafecie, to okazuje się, że w Chanty-Mansijsku Norweg stanął po raz 100. na najwyższym stopniu podium! W czwartek Bjoerndalen wygrał bieg sprinterski (10 km) w rosyjskim Chanty-Mansijsku. Norweg strzelał bezbłędnie i o 10 sekund wyprzedził [...]