100

RYBY TLUSTE- BARDZO KORZYSTNE DLA ZDROWIA Łosoś wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 3,07 g na 100 g mięsa, witaminy A, D i B12 Węgorz wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 2,25 g na 100g mięsa, cenne źródło witaminy A Makrela wielonienasycone kwasy tłuszczowe: 1,71 g na 100g mięsa, źródło selenu, witamin B2, B6 i B12 i PP Śledź wielonienasycone [...]

kreatyna dzien treningowy 5 g rano 5 g po treningu dzien nietreningowy 5 g rano gainer w zaleznosci od brakow w diecie 2-3 porcje po 70-100 g między posiłkami, w dzien treningowy tak sano tylko ze 100 g 30 minut po treningu. SOG nie weszedł mi mialem 8 i mam 8 nadal

proste rano po sniadaniu 50 g w szkole po 2 sniadaniu 50 g po treningu 100 g w dzien nie treningowy tak samo tylko bez porcji po treningu, jest to dawkowanie tylko takie z zalozenia, wszytko zalezy od tego jaka masz diete a dokladniej braki w niej, jak masz duze to musisz zwiekszyc dawki, jak male to niech beda takie.

siemanko chce zaczac cykl w grudniu na mecie 100 tab bułgarskiej i 10 tab clomidu powiedzcie co za dzialania uboczne moga mi sie stac po 100 tab ? jezeli bede bral to rozsadnie pomału i z oslonkami bialkiem itd

Waga - około 100 kilogramów. Wzrost 193 cm.

[...] Rogelio, przede wszystkim chce zapewnic wszystkich fanow Vitora i Randy'ego, ze to bedzie wspaniala walka. Vitor podziekowal wszystkim, ktory sa za nim i zapewnil, ze jest w 100% gotow i jest lepszy niz kiedykolwiek do tej pory, a jego kondycja i przygotowanie do walki sa juz takie jak trzeba. Staje sie coraz lepszy co sparing i rozklada [...]

U mnie jednoroazowo 50 zl A trzeba wykupic na rok i co miesiac 150+ czlonkostwo 100

Osiagi: na klate: 150 max na barki: 100 max Wymiary: biceps: 44 cm klatka: 124 cm talia: 85cm udo: 64cm niedługo wrzuce inne zdjęcia

jakbym kupił Vitalmax - creatin monohydrate 100g - 100% kreatyny mikro 250 za 17zł (ok. 5g dziennie) i mam narazie IZO PLUS SPORT 400g, a później jak wytracę to to kupię jakieś CARBO (przed treningiem) i ZMA z Olimpu za 45zł (1 kapsułka przed snem) to było by dobrze jakbym brał te 3 suple???

[...] glowa boli! Naprawde polecam to polaczenie. Mi wydawalo sie, ze nic nie uroslem, ale rodzina i kumple szybko wyprowadzili mnie z bledu (do tego stopnia, ze matka obiecala 100 zl za kazdy kg mniej). Kilka uaktualnien - te wszystkie suple to poracha! Wytrzymalem moze tydzien na tym rezimie, potem bralem na odp***** raczej (nie zapominajac [...]

-------------------------------------------------------------------------------- posiłek 1 . 100 gr płatków z mlekiem, muesli . 1 banan lub na przemian z innymi owocami (jabłko, pomarańcz, kiwi itp.) . 2 jajka, herbata, Posiłek 2 . Jogurt owocowy 400g, kefir, maslanka . grachamka . 1 owoc Posiłek 3 . może być mala porcja zupy byle nie za [...]

czasami sobie jezdze wheelie na ulicy, przejechalem ok 100 m chce zjechac z ulicy i fuuuuu szlif jak w superbike'ach na kolanie po asfalcie p.s. mialem ochraniacze

zastanawia mnie jedno czy zawarte w ZMA związki magnezu i cynku są w 100% przyswajalne czy tak samo jak np w filomagu tylko jakaś cząść jest przyswajalna ????

zaraz przyjdzie vlad i powie ze masz wziasc 100 metki

[...] OKRESOWO DUZA ILOSC WW - CZY TO LADOWANIE 1-2 DNIOWE CZY W OKOLICY TRENINGU ABY JESZCZE EFEKTYWNIEJ BUDOWAC MIESNIE - CZYTAJ SZYBCIEJ - POLECAM WYJSC Z KETOZY DO OKOLO 100-150 G WW DZIENNIE JEST TO MOIM ZDANIEM DOBRY KOMPROMIS MIEDZY BUDOWA MIESNI A ZDROWIEM I PODSUMOWANIE W JEDNYM ZDANIU NIEKTORE OSOBY RADZA SOBIE LEPIEJ Z DUZA ILOSCIA [...]

Taką oliwke 90% tłuszczową oliwa to oliwa - 100% tluszczu :D reszta to jakies chory wymysl :D

filomag i zma..to chelaty..wiec przyswajalne sa w takim samym stopniu..ale nie w 100% /o ile pamietam przyswajalnosc wynosi 40-80%/ Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-08-10 12:28:23

Mozesz wziasc 100 metki...

Witam. Wie może ktoś jakie wartości odżywcze ma miód ?? ile gram węglowodanów jest w 100 g miodu ??

sukcesywnie - stopniowo, żeby nie zalewało. /zreszta mozżesz nie stopniować.. od razu z 20g ww wjedź na 100 i sie ciesz.. / btw czytasz tak każde odpowiedzi i łapiesz za słówka piguło? jestem po treningu i jestem zły wiec uważać