100

Witam, Ostatnio zaniepokoił mnie poziom Glukozy we krwi na czczo, 2x badałem 1 wynik : 100,44 2 wynik : 103,31 (Zakres referencyjny to : L: 70 / H: 99,00) Czy powinienem się obawiać? Dodam ,że aktualnie przebywam na masie , gdzie spożywam 3000kcal ( B: 130g , T: 65g , W: 475g) . A w moim jadłospisie jedyne rzeczy , które posiadają cukier to [...]

[...] jeszcze) - bez roznicy, kazda sie sprawdzi:-) nie ma tutaj zbyt duzego wyboru jezeli chodzi o jaakaś inna forme, czy ewentualne dodatki w puszczce. -Kreatyna TREC CREATINE 100% - ok podstawowe mono - booster testosteronu EVOKE - podobno dobrze robi robotę - kwestia czy potrzebujesz tego typu suplementu?;-) - przedtreningowka TREC SAW lub TREC [...]

[...] Iti 42,5x86=3655/75=48,73 drazekm 38,4x81=3110,4/67,2=46,2857 Adaś 50,5x86=4343/96,5=45,00518 Tsu 26x86=2236/59,9=37,32888 Ilo 20x86=1720/60=28,6666 Ojan 38x34=1292/75=17,2266 Olo 10x60=600/100,9=5,946 Ranking WW 86 Wycwiel 49,8261877 Iti 48,73 drazekm 46,2857 Adaś 45,00518 Tsu 37,32888 Ilo 28,6666 Ojan 17,2266 Olo 5,946

[...] gainerem i teraz chciałbym zrobic jakiś cykl około 8 tyg na jakieś większe przyrosty. Myślę o czymś takim; -Bela alanina (nie wiem którą jeszcze) -Kreatyna TREC CREATINE 100% - booster testosteronu EVOKE - podobno dobrze robi robotę - przedtreningowka TREC SAW lub TREC NITROBOLON Jakieś opinie na takie połączenie ?? Bądź co zmienić żeby [...]

Z ciężarem zgadzam się w 100%. Jakieś 95% ludzi uparcie twierdzi, że bicepsy to tylko małym ciężarem. Przy czym większość nie spróbowała nawet takich klamotów, z którymi trzeba powalczyć. Ale też coraz mniej ludzi chce być maksymalnie dużymi. Większość nowego narybku chce tylko fajnie wyglądać - do czego nie zalicza się przekraczanie granic [...]

Cały świat żegna legendarnego koszykarza Kobe Bryanta, który zginął tragicznie w katastrofie prywatnego helikoptera. Na pokładzie była także jego 13-letnia córka i siedem innych osób. Wiadomość ta zszokowała cały świat, również branżę kulturystki. Kobe był niezwykłym człowiekiem. Swoim zachowaniem inspirował pokolenia młodych ludzi i sportowców do [...]

[...] Iti 42,5x86=3655/75=48,73 drazekm 38,4x81=3110,4/67,2=46,2857 Adaś 50,5x86=4343/96/5=45,00518 Tsu 26x86=2236/59,9=37,32888 Ilo 20x86=1720/60=28,6666 Ojan 38x34=1292/75=17,2266 Olo 10x60=600/100,9=5,946 Ranking WW 86 Wycwiel 49,8261877 Iti 48,73 drazekm 46,2857 Adaś 45,00518 Tsu 37,32888 Ilo 28,6666 Ojan 17,2266 Olo 5,946

b]Niewydolność trzustki 100%. Niewydolność trzustki oznacza utratę zdolności produkowania i/lub wydzielania enzymów trawiennych w takiej ilości, aby pokarm w jelitach uległ rozkładowi i wchłonął się.Objawy to rozległe promieniowe bóle całego brzucha i kręgosłupa nasilające się po posiłkach. Podrażnienie trzustki następuję min. po niedojrzałych [...]

[...] mistrzów (zwłaszcza w Polsce) mówiło, że nie ma sensu zakładać więcej niż 30-40 kilo. Teraz okazuje się, że wielu ludzi na Zachodzi ćwiczy łapy na ciężarach przekraczających 100-120 kilo - i właśnie oni "przypadkiem" mają największe łapy. Co do ilości powtórzeń - ostatnie wyniki badań potwierdziły to, o czym mówiłem od 15 lat: jeśli podnoszony [...]

[...] w kulturystyce klasycznej w open Bogdan Nowakowski. Potem, na zawodach w Grodzisku Wielkopolskim, gdzie nie było kategorii weteranów, Filipczuk zajął 2 miejsce w kategorii 100 kg seniorów, za mistrzem Polski Kamilem Paprosem. Na Mistrzostwach Polski w Kielcach wystąpił jedynie w rundzie eliminacyjnej do ME Weteranów, którą wygrał jednogłośnie, [...]

[...] i innych użytkowników) do czynienia na co dzień, ale jeśli temat wymaga przeniesienia, to wybaczcie. 1. WIEK: 31 2. WAGA: 75 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 100 -udo: 58 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 40 -węglowodany: 20 -tłuszcz: 40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: obecnie brak 9. [...]

[...] Iti 41,3x86=3551,8/75=47,3573 drazekm 38,4x81=3110,4/67,2=46,2857 Adaś 50,5x86=4343/96/5=45,00518 Tsu 26x86=2236/59,9=37,32888 Ilo 20x86=1720/60=28,6666 Ojan 38x34=1292/75=17,2266 Olo 10x60=600/100,9=5,946 Ranking WW 86 Wycwiel 49,8261877 Iti 47,3573 drazekm 46,2857 Adaś 45,00518 Tsu 37,32888 Ilo 28,6666 Ojan 17,2266 Olo 5,946

[...] i tak go zaczęło kręcić że pojechał do domu XDD , taki efekt nie robienia nóg xd , od jutra już wolne w pracy <3 1. Sq r8 115x7+1/105/90 2. Sq na hack maszynie wąsko r10 100/90/80 3. Bulgarian sq 10/10/10/12/15 - 32.5/35/37.530/27.5 4. Uginanie leżąc r10 26x10/23.5/21kg 5. Zuraw 4x max 6. Hip thrust r10 190x10/170/150 7. Przywodzenie [...]

[...] nas) pieniądze. Po pracy robią wielkie zakupy w gigantycznych supermarketach (u nas nie ma nawet tak dużych opakowań - 5 kilo piersi z kurczaka, 5 litrów soku w kartonie, 100 białek z jajek w butelce). A później idą na wielką siłownię, na której ćwiczy mnóstwo wielkich chłopów, którzy podnoszą wielkie ciężary, z masą rozmaitego sprzętu, a [...]

To na 100% nie dziala. Robilem testy na ori pregnylu. Wklejalem tu i na FB w paru miejscach.

[...] g Glutamina 1 g Histydyna 0,25 g Magnez 0,6 g 33,30% Kwas askorbinowy 0,1 g 125% Kwas alfa-liponowy 50 mg Niacyna 30 mg 187,50% Pirydoksyna 10 mg 712% Kobalamina 100 ug 4000% Kompleks ziół: Diosmina 0,15 g Hesperydyna 0,1 g Rutyna 50 mg * % referencyjnej wartości spożycia nie ma tam dodatkow, ktore beda nadmiernie pompowac i [...]

Shaquille O'Neil jest jednym z najlepszych koszykarzy wszechczasów i jedną z najbardziej rozpoznawalnych twarzy na świecie. Być może niektórzy z Was wiedzą, że oprócz koszykówki, jego pasją jest także kulturystyka. Ci, co go obserwują zauważyli zapewne, że czasem wrzuca do sieci zdjęcia z siłowni, na których znajduje się w towarzystwie znanych [...]

[...] Dawkowanie kreatyny w trakcie redukcji może być podobne, jak „na masie”, tj. 3-4 g dziennie dla lżejszych osób (50-80 kg) i 5-7 g dziennie dla cięższych (>100 kg). Nie ma dowodów na to, iż kreatyna wpływa na "spalanie" tkanki tłuszczowej, przynajmniej bezpośrednio. Jednak pośrednio umożliwia zbudowanie większej masy mięśniowej, [...]

[...] Ale u mnie zbijanie wagi to zawsze katorga. A ruchu mam w ch**. +cardio i 5-6silowych obecnie. Na takim nf czuje sie mega moge nap*****lac i codziennie. Problem jest jak bf spada, wtedy jestem zombie spiacym w dzien gdzie sie da a w nicy bezsennosc, przej**amy głód, napady obzarstwa itp. Jak bede mial kolo 100 kg to sie zacznie standardowo.

zrob inaczej 1 seria 5 ruchów ciezar 40% 2 seria 5 ruchow ciezar 60% 3 seria 8 ruchów cieżąr 100% (ciezar 100% na 8 ruchow, czyli jak bedzie to 55kg na max 8 ruchow, to ma byc 55kg) 4 seria 8 ruchow ciezar 80% z serii 3, czyli 55x0,8 = 44kg i tez robisz serie na maxa jak sie wszystko uda dokladasz 1-2 kg na nastepnym treningu jak wykonasz mniej [...]