100

przed silownia serek danio nie wystarczy wez daj lepiej 100 g kaszy, 100 g mrozonek + carbo :) edit: godzine przed treningiem :) Zmieniony przez - nOwYs w dniu 2009-03-21 19:17:13

[...] przesiaduje tu banda 15-latkow ze takie glupoty tu sie czyta.Ludzie !!! Wszyscy mistrzowie sztangi łącznie z Kołeckim zaczynali zabawe ze sztangą w wieku poniżej 10 lat. 100 razy wieksze obciazenie na kregosłup i kolana niż przy takiej zabawy z ciezarami wystepuja przy innych sportach np.zespolowych ktore sa tylko zalecane mlodym ludziom zeby [...]

[...] 1. Przysiady okrakiem nad ławką (niepełny BS) progresja. 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 85 90 95(Film) 100(Film) 105 109 113kg x 10!!!!! Wszystko x5, na sam koniec 113 szlo ladnie to sobie dobilem 10x i nic na sile nie bylo Zdaje mi sie ze ta laweczka na ktora siadam jest [...]

rób jak jest w planie. ciekawi mnie jedno Wiosło jednoracz jak wioslo wykonane w 100% i 100% zadowolenia ladnie cuć mięsien:P jak miało być wiosło jednorącz półsztanga, i czemu kg nie napisałes ? Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-03-22 07:30:16

taka progresja mze byc, ale mam nadzieje ze przed 140kg cos tam jeszcze jest np 60*5 80*5 100*2 120*2 i pozniej moze byc jak piszesz pamietaj co juz pisałem w mailu: wyciskanie lezac to tylko programowanie ruchu oraz siłowa rozgrzewka, prawdziwa walka to kolejne kilka cwiczen ******************* jest takie pwiedzenie "squats are better then [...]

Silka jak silka. Tez cwiczylem w piwnicy. Lubie takie piwniczne klimaty :D Czy to w piwnicy, czy na najlepszej silowni w miescie 20 kilo wazy 20 kilo :P a 100 kilo wazy 100 kilo.

[...] -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 (z przerwami) 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl(2o ml omki + 100 metki) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia 13. [...]

[...] podróbki, które wygladają identycznie. Widziałem takie i po długim czasie porównań "orginału" z "nieorginałem" niezauważyłem różnicy. A cena była o 100% mniejsza. Zresztą cytując znanego w PL zawodnika, na moje pytanie w tym temacie: "a ktoś wogule widział orginalną deke holenderską 200mg/2ml ??" :) Dlatego [...]

zrobie niedziela deca 100 i pon sroda piontek winko 100. bedzie dobrze. dzienkuje za troske;p

diablo ja juz sobie zaplanowałem na maj i czerwiec cos takiego: 1-8 prop 100/150mg e2d/ed 1-7 npp 100/150mg e2d

Oto prawdopodobne konkurencje eliminacji i finału który się odbędzie 22 kwietnia.Eliminacje godz 9,finały ok 12-tej. Eliminacje walizki 100 kg 20 metrów plus 6 obrotów opona(waga ok 300kg) platforma na barki(do pustej platformy dokładamy 40-50 kg przy rązkach),lub hantel ok 60 kg na ilość dół góra 90 s(rączka fi 50) ciągnięcie ciężaru w siadzie 20 [...]

taper - zejscie z dawki. HCG na tydzien do konca propa przez 2 tyg i po propie na clomid wchodzisz w schemacie 100, 100, i po 50 mg przez kilkanascie dni. Przedostatni tydzien propa daj 50mg eod a ostatni 50 e3d.

czyli odblok: 11-12 hcg ed 1000j clomid wchodzisz w schemacie 100, 100, i po 50 mg przez kilkanascie dni. Przedostatni tydzien propa daj 50mg eod a ostatni 50 e3d. jaka igłą hcg wbijać i jak to dzielić bo wiem że proszku jest 5000j w jednej ampółce jak to rozrabiać Zmieniony przez - gość1234 w dniu 2009-03-24 14:30:14

Jesli mialbym opierac sie tylko na podanym przez Ciebie tescie, gdzie zakladajac, ze 100 kg wycisniesz raz (ciezar maksymalny) a 80kg tylko 1-3 razy, powiedzialbym, ze jestes blogoslawiony dobra genetyka do kulturystyki (i jeszcze lepsza do trojboju silowego). Taki uklad sugeruje, ze masz rzadko spotykana juz na starcie przewage wlokien [...]

[...] 27 gr 14:00 2 kaps. Leucine 2 kaps. Kre Alkalyn 14:30 3 kaps. Nitrix Oxide 15:00 siłownia Po treningu 2 kaps. Leucine 1 kaps. Taurine 16:30/17:00 Posiłek potreningowy - 100 gr. Ryżu - 100 ml. Kremówki - 125 gr. Sera twarogowego chudego Białko – 34 gr Węglo – 85 gr Tłuszc – 31 gr 20:00 Posiłek 5 - 400 gr. [...]

Na noc nie powinno sie pic weglowodanów, ani jesc bezposrednio przed snem, poniewaz te weglowodany moga blokowac hgh. A dlaczego nie powinno sie jesc ? poniewaz w nocy organizm powinien odpoczywac na 100%, a kiedy cos zjemy to w czasie snu nasz organizm nie odpoczywa na 100% tylko trawi zjedzone jedzenie.

To może dam to co powinienem dać w pierwszym poście :) Zmierzyłem się dziś rano. Wiek : 21 Waga : 85 Wzrost : 175 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 34 *z tym, że dzięki siłowni od sierpnia na ramieniu mam przewagę mięśni nad tłuszczem wyraźną. Obwód talii : 93 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : [...]

tak dokladnie po 4 tyg . -100 czyli 1700 przez 2 tyg potem kolenje -100

[...] aerobów. Środki są tylko dodatkiem. Moim skromnym zdaniem nawet na omie(którą za niedługo zamierzam przybić)można się ciąć. Jeżeli chodzi o koszta to: m-drol + epi 300 Białko 200 amino 200 witaminy 50 osłonki 100 kreatyna po cyklu 130 clom 10 tribulus 100 Fotek nie dałem bo wczoraj ostro zapiłem po 6cio tygodniowej abstynencji. Dodam wieczorem

I opisz swój trening. Jeśli robisz 100 powtórzeń z 50kg - to nie zrobisz tych samych 100 z 70kg.