100

ŚRODA-CZWARTEK 22.10.2020 DNT Wypadły dni bez siłowego. Musiałem skupić się w 100% na pracy i domu. Ciężkie 2 dni był w robocie bo akurat akurat Klienci z Hiszpanii przylecieli - na szczęście bez covida %-) i siedzieliśmy od rana do nocy nad prostowaniem ich bałaganu }:-( kortyzol w suficie niestety i wleciało nawet dodatkowe GPC w trakcie dnia [...]

Po swojej stronie dodaje do suplementacji - 2x WitB Complex 100 ed - 200mg Q10 ed Jeszcze dorzucam 45-60min snu wiecej. Zauwazylem, ze przyzwyczailem sie do spania 6.5-7h (jak na TRT) i chyba tez to mnie ogranicza z samopoczuciem. Sprobuje pospac blizej 8h przez kilka dni - zobaczymy jak na to zareaguje:) Zmieniony przez - Brownstone1 w dniu [...]

30.10.2020 Waga: 100.9 Cardio: 45min z rana Rest day, z rana wykład zdalny do cardio. Nie wiem z czego ta waga mi tak rośnie, ale jestem dobrej myśli niech rośnie jak najdłużej na tej samej kaloryce. Apetyt jest koński, paradoksalnie na redu mam mniejszy niż na masie, mocno też ograniczyłem Betaine i enzymy, bo trawienne teraz już zaj**iście [...]

Testowałam tego gobleta w tempie daje popalić ale ja bez siłowni to jak bez ręki i prędzej z frustracji zrobię dziurę w panelach rzucając tym dziecinnym ciężarem . 100 razy bardziej wolę być zmęczona i szczęśliwa niż wypoczęta, wyspana i sfrustrowana jak teraz . Więc znalazłam kolejna siłownie czynna na którą kupię karnet bez umowy co mi pasuje [...]

+100 = 57 955

Bruna Rangel Lima jest modelką fitness z Brazylii. Co ciekawe, nigdy nie planowała nią zostać. Trening z ciężarami był początkowo hobby Bruny. Jednak później, gdy podjęła pracę na recepcji w lokalnej siłowni, zaczęła otrzymywać pozytywne komentarze na temat jej fantastycznej sylwetki. Ludzie zaczęli namawiać ją, by spróbowała swoich sił jako [...]

101 166 + 100 = 101 266

[...] Borowski (4-8, 2 KO, 1 SUB) będzie rywalem Pawła Trybały (6-3, 6 KO) podczas gali FEN 31: LOTOS Fight Night, która 28 listopada odbędzie się w Łodzi. Limit tego pojedynku to 100 kilogramów. Gala FEN 31: LOTOS Fight Night dostępna będzie do obejrzenia tylko w systemie PPV. Borowski na zawodowstwie zadebiutował w 2014 roku. W przeszłości nie unikał [...]

no, ale nie kazdy to rozumie:-) ja rozumiem, ze ktos np. lubi grac na konsoli i to daje mu radosc, jak rozstrzela 100 nazistów wieczorem%) chociaz dla mnie gry to strata zycia hehe

[...] temu czola. Dodaje fotke sprzed ciazy i okresu, kiedy cos tam robilam na silce, ale glownie fitness. Badania, wszystko okey. Dzisiaj okolo 1600kcal: Sniadanie: omlet ( 100 gram bialek jajka, plus jajko cale), lunch ( tortilla ze szpinakiem, troszke musztardy i kilka plastrow indyka 98% wedlina) , obiad: chlop mi zjadl kurczaka wiec 2 jajka [...]

[...] bez żadnej pomocy gum. Przy okazji postanowiliśmy też zrobić jeszcze jedno wyzwanie. Chłopaki spróbują do końca roku-czyli niewiele dłużej niż dwa miesiące-zaliczyć w wyciskaniu leząc sztangi 100 kg. Wkrótce założe odpowiedni temat,i będą tam mogli przyłączyć się wszyscy chetni-którzy jeszcze 100 kg nie wycisneli. https://youtu.be/s0xKDVoU-hM

[...] ale przy siedzenie niestety już tak https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg PUSH Klatka ciężko + barki lekko 1. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce ( smith) RAMPA 8 100/110 2. Pompki na poręczach 4 x 8 30/40 3. Wyciskanie hantli leżąc na ławce skośnej dodatniej 4 x 10 32/34 4. Krzyżowanie linek 3 x 15 25 kg 5. Scott press 4 x 12 14 kg [...]

Mam jeszcze pytanko. Ostatnio zauwazylem ze moje tetno jest podwyzszone. Kupilem cisnieniomierz cisnienia w normie 120-13/80-90 ale puls np dzisiaj pracujac na laptopie wstalem i poszedlem zmierzyc cisnienie ok a puls 100! Pochodzilem teoche po domu zmierzylem znowu bylo 105. Pozniej 90 ogolnie w spoczynku 90-100. Co o tym sadzicie?

Kuźfa, brzydkie te dziewczyny co protestują, a zabstyl jest odporny na argumenty jak skrzynka pocztowa. Niestety, ale nawet jakby tam 100% ludzie się pod tym podpisało to by stwierdził, że pewnie fake konta.

29.10.2020 Waga: 100.0 Cardio: 25min z rana Push + Calves - Magic 1. Incline smith 15 technogym: 110x10,9 90x12 2. Wycisk hantli siedząc 60: 36x10,10 28x13 3. Flat hammer press technogym(4): 40x10 50x9,7 40x10 4. Cable fly’es technogym: 12.5x15,15,13+drop 5. Wznosy w bok technogym(6): 40x15,15,11+drop 6. Wznosy hantli w bok: 12x15,15 10x15+drop [...]

[...] Może się ktoś znajdzie kto załapie temat bo ja bym mógł się tu rozpisywac jeszcze z tydzień, ale to bez sensu Kto pyta nie błądzi, pozdrawiam wszystkich sportowców, chce wrócić do kicboxingu ponownie na 100% Z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - swierszczu w dniu 2020-10-29 17:14:35 Zmieniony przez - swierszczu w dniu 2020-10-29 17:16:33

101 066 + 100 = 101 166

TRT to mostek tak ? Jak długo bić te 100-200mg tyg i obojętnie jaki test ?

No to żeś sobie cykl doj**ał %-) Musisz aż tyle walić żeby rosnąć? Na pewno nie. Coś robisz źle że taka waga przy takim wzroście i cyklu. Większość ludzi wali 1/3 tego co ty, a rośnie lepiej. Zejście z cyklu w tej chwili to absurd. TRT 100-200mg tygodniowo i tyle.

Ja kp 2 lata i jakbym nie jadła praktycznie wszystkiego i nie piła kawy z ekspresu to bym na 100% zwariowała ;-) Mega dobre podejście!