100

Wklejam diete do oceny (tak jak radzil mi wczesniej DOMER) Posiłek 1 - : - platki owsiane - 100g - jaja (2) - ok. 120g - ser twarogowy tlusty - 60g DAJ POLTLUSTY, NIE WIEM JAK Z BILANSEM ALE JAK BEDZIE SIE ZGADZALO TO OK, CHOC I SAME JAJA LUB TWAROG SA OK. - rodzynki - 20g - orzechy wloskie - 15g RESZTA OK. Posiłek 2 - : - bułki (2) - 100g [...]

[...] wydaje mi sie, ze patrzac na goscia - mowisz mu - nie boje sie ciebie. Jestes jeszcze mlody i to z pewnoscia widac. Inaczej bedzie za pare lat, kiedy nabierzesz "masy" i bedziesz wazyl ok. np. 80kg. Wtedy patrzac sie permanentnie na kogos mowisz mu "Uciekajcie stad szybko" i moze to poskutkuje (choc nie ma 100% pewnosci)

Heh..... idę dzisiaj do supermarketu kupić 100 czekolad..... roztopię je w domku..... obleję się..... i zgłaszam się do próby Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja

100 czekolad kobieta nie przerobi! Ile później będzie zrzucania wagi... Wystarczy JEDNA tabliczka czekolady... Jak się dobrze rozsmaruje, to kalorii dużo nie przybędzie i facet będzie smakowitszy!

[...] USA 31 30 61 15 7 Mari KUDLA-DONNELLY USA 38 38 76 10 8 Elaine GOODLAD Canada 44 41 85 6 9 Zena COLLINS USA 49 42 91 3 10 Aleksandra KOBIELAK Poland 43 57 100 8 11 Melissa FRABBIELE USA 54 54 108 4 12 Shannon METERAUD USA 56 58 114 14 13 Dinah AL-SABAH Kuwait 66 58 124 1 14 Jaana KOTKANSALO Finland 69 71 140 9 15 [...]

Chyba w wieku 14 ale nie wiem na 100%. Z oficjanlen strony: "Sporty siłowe trenuję od kilkunastu lat. Rozpocząłem 7 grudnia 1990 roku. Swój pierwszy start na zawodach miałem w wieku 16 lat na Mistrzostwach Polski w wyciskaniu sztangi leżąc. Wówczas wyciskałem leżąc 160 kg. Dwa lata później wyciskałem już 205 kg. Przez 4 lata (od 16 do 20 lat) [...]

Coś tam wiem .. omega-3 do omega-6 stosunek 1:3 Oliwa z oliwek jest w 75% tłuszczem jednonienasyconym,w 15% nasyconym i w 10% wielonienasyconym (73g/100g oliwy) Twaróg półtłusty nasycone 30g/100g twarogu Orzechy włoskie wielonienasycone 47g/100g orzechów :)) Zadanie wykonane ! #edit funkcje : - są najbardziej skoncentrowanym źródłem energii [...]

Rob jak chcesz. Jak będziesz wiosłował 90kg to ciekawe jak to zrobisz bez przerw. Chcesz dużą intensywność - rób krótkie przerwy ale nie wiem czy zrobisz wszystkie ćwiczenie wtedy na 100% mocy. Myśl, myśl, myśl ;-)

Dokładnie, ja black mamby nie czułem wogóle dla mnie 100 mg kofeiny było mocniejsze

[...] trafi trzefi dobra oxa trzeba dać więcej bo ug często tną na stężeniach, a wtedy koszta są większe sam zamierzam lecieć po upałach na oxie mam trzy laby i zdam wtedy relacje przy 250mg testa week i 400 tren enan jak sie wkręci dam oxe 100-130mg ew przez 8 tygodni i sam sprawdzę czy oxa wysoka dawkowana w moim przypadku była warta swojej ceny.

[...] codziennie jadam to samo SNIADANIE: Kromka chleba,łyżeczka masła,wędlina gotowana,lub plasterek żółtego sera,+pomidor lub ogórek II SNIADANIE: grapefruit, serek wiejski 100g lub kiwi 2szt. OBIAD: pól woreczka ryżu brązowego,gotowane lub pieczone mięso drobiowe, wieprzowe,surówka ok 100-150 g. PODWIECZOREK: Owoc lub surowka z marchwi i [...]

Zgadzam sie w 100%, chociaz po filmach z Seagalem kuupa ludu poszła tez na aikido, lednym podeszło, innym nie, ale grutn ze przyciągnął

[...] Z klubu trójboju siłowego byłem najsłabszy o około 40-60 kg od kolejnego zawodnika w poszczególnych bojach, bo nie koksowałem. Przychodziły lebiody ledwo wyciskające 100 kg na klatę, a po roku 180-190 kg pchały, a ja cały czas 145 kg pomimo oddania się treningom i dłuższego stażu. Mój ówczesny trener, znany zawodnik też mnie zachęcał do [...]

300zl na białko? Ja kupuje whey 100 paczka 900g kosztuje 62zl mi dwie takie paczki spokojnie wystarczają na miesiąc, ale ja jem normalne posiłki i białkiem uzupełniał tylko

Proszek zasadowy dajesz 10 gram rozpuszczasz i pijesz przez cały dzień, albo rano 4-5 gram i wieczorem 4-5 gram. E-Papierosy to g.óww.no albo rzucasz albo nie - 100%, że wrócisz do nałogu z takim podejściem. Niestety taka jest szczera prawda dostarczając cały czas substancji uzależniającej w tym wypadku nikotyny i psychicznego stanu trzymania [...]

jedynym suplem ktory jest zakupiony chyba z ciekawosci to HMB mam rozumiec? wkoncu jestes dociekliwy a tak juz na powaznie kup sobie laweczke do brzuszkow za ok 100 zl od 26 stycznia w biedronce wydatek na cale zycie a ile korzysci z tego bedziesz miec spokojnie na niej zrobisz nawet klate dobrym pomyslem jest tez kupno pilki do cwiczen pozdro

[...] pomidorowy, przyprawę do zup, przeciśnięty przez praskę czosnek, majeranek i cząber. Gotować jeszcze 10 minut. Doprawić pieprzem. Na talerzu posypać zupę posiekaną natką. 100 g - 85 kcal. Pasztet z soczewicy Udusić cebulę na oleju, dodać ugotowaną soczewicę, zmiksować, dodać olej, przyprawy, czosnek, wymieszać. Smacznego! Copyright by WWW [...]

Ja i Grasik budowe chyba mamy bardzo podobna, patrzac na wymiary ale fajnie "Brazylijski serial 100-stronicowy sfd-owski"

[...] i warzywach są jednak głównie węglowodany jest moze bóg i avocado ale to chyba chlubne wyjątki jeśli znasz inne to mnie oświeć najlepiej z ilościami gramów b/ w /t na 100 gram dam ci soba albo dwa bo nie to ze jestem przeciwnikiem jedzenia roslin tylko po prostu mjenso sery i zelatyna ma prawie samo bialko a bialko posilki mi odpowiadaja [...]

a co mam pisac nie jestem amatorem amatorów to powiem tylko tyle ze wygladasz dla mnie jak młody mr.pudzianowski hrhrhr :)soga bym dał nawet 100 raz ale juz raz dałem :)