100

przecież to tylko dycha, ja mam MS-l002 i moge Ci ją w 100% polecić, bardzo stabuilna, nic sie nie buja, wysokość jest dobra, tapicerka również nie odstaje od reszty.A poza tym 10 zł tańsza :D Bierz ms-l002 ;) Zmieniony przez - xmejux w dniu 2010-11-17 20:29:32

[...] 9.Rozluźnienie+rozciągnie Trening uznaje za udany. Kondycja i szybkość jest, a to najważniejsze. ****************************************DIETA Posiłek I: Omlet (300g jajek, 100g płatki owsiane,warzywa) Posiłek II: 150g Chleb orkiszowy 110g Pierś z kurczaka 30g Orzechy włoskie Warzywa Posiłek III (przedtreningowy): 100g Ryż biały 110g Pierś z [...]

Skoro tak sadzisz to widze ze masz dziwny tok myslenia. Jezeli chcesz to pokaze Ci czlowieka ktory wazy chyba 55 kg max a uwali nie jednego typa co wazy ponad 100 kg. W SW masa nie jest najwazniejsza.

[...] ww tł grahamka 129 4 28 1 ser żółty light 140 10 3,5 9 //odstaw produkty light. To ściema. Sery żółte od czasu do czasu możesz jeść, o ile nie przeginasz to nie wyrządzają one wielkiej szkody. Ale daj gruby plaster, tak by trochę tego białka było. 5 posiłek kcal białka ww tł sałatka z tuńczyka z warzywami ok. 100 13 0,5 4 //Tu jest OK

[...] bo jest to waga proporcjonalna do wzrostu. Ale jakos mnie oslupiaja te uwagi. Kiedys cierpialam np. na zaburzenie pt. 96cm w moim biodrach to patologia (bo przeciez kolezanki mialy 90cm), ale wyleczylam sie jak zobaczylam, ze sfdowskie wysokie kobiety maja okolo 100 i dobrze wygladaja ===>jesli wyrazam sie belkotliwie to z przepracowania

Ja bym to widział tak: 110-120-130-140- a tutaj moze i tez 140, a moze i 150 zalezy jak czujesz, pamietaj ze robisz to raz na 2 tyg i w zasadzie tylko przez 6 tyg

[...] ( może martwy ciąg , ale to już niech Ci ktoś pokaże i pokieruje , na początek czyli pierwsze 6-8 tygodni można sobie darować ) wyciskanie z przed głowy , coś na brzuch ze 100 spięć np. trening 2 do 3 razy w tygodniu , rób 3 serie po 8 powtórzeń , na barki możesz zrobić 2 , z obciążeniem ostrożnie dokładaj sobie kilo - dwa co tydzień tak byś [...]

moze byc. lub DT porcja przed treningiem i porcja po treningu DNT rano 1,5 porcji. mozesz dokupic ze 100-200g mono by dorzucac bo clouta ma troche malo kreatyny

możesz mi powiedzieć jak ze 110 gram piersi wyszło ci 36g białka zwierzęcego. Pierś ma ok 20g białka na 100 gram wiec zwierzęcego białka w 110g piersi masz 22g a nie 36g... jeśli tu masz takie błędy w liczeniu to czarno widzę twoja maturę...

Podciąganie rób z hantlami-chyba że chcesz brzydkiej kontuzji Wiosło-ok A mierzy się obwód całych barków-więc na pewno nie masz 46cm-tylko gruubo ponad 100

kup olimpu albo vitafita zalezy ile chcesz wydac, co do skladu to i tak nie ma dla nas roznicy czy jest 72 czy 79g bialka na 100 , a i tak z tym co na etykiecie napisane to do prawdziwej zawartosci byly juz badania robione Jak masz kase bierz olimpu system protein sklad dobry smak tez super a mozna dorwac na allegro w promo 3x750 +750 grais czyli [...]

[...] nad kolanem, ok 5 cm : 50 biodra w najszerszym miejscu, na wysokosci posladkow: 116 talia: 77/78 cm wysokość bioder/górna linia majtek: 105 cm pod biustem: 80 biust: 100 Rozmiary ubrań: góra: 40/ dół: 44 FOTO: (dla ludzi o mocnych nerwach) : DIETA: - 1800 kcal dziennie do 29 listopada (2 tygodnie) , potem obcinamy, ale to już Iza i [...]

Nie ćwicz na siłę jeszcze skoro tak mało podnosisz. Ćwicz na masę, a jak weźmiesz już np. 100 na klate to dopiero zacznij ćwiczyć jak tam chcesz. To co jesz to jest "za dużo" ja jak ważyłem 59 to wpierd... 2x więcej xP 10 wskazówek żywieniowych <-- polecam, na początek wystarczy i jedz więcej. Jedz pełnowartościowe białko (znajduje [...]

Witam, naprawdę nikt nie jest w stanie pomóc ? Zapodam jeszcze dokładnie jak się biegnie, na moim filmiku: http://www.youtube.com/watch?v=E3wwRBBPpoY Tak to właśnie wygląda. Jeszcze zadam czwarte pytanie, robiąc ABS II lepiej w dniach bez treningowych, czy 15 min przed treningiem? Za odpowiedź na główne pytanie poleci sogacz na 100%

coś na brzuch ze 100 spięć jedziesz na innych, a sam pleciesz

Powiem tak od zawszę swoją suplementacje opierałem na firmie Olimp głównie dlatego że jestem dość młodą osobą a kupując produkty tej firmy mam pewność że są w 100% BEZPIECZNE !!! Więc ja bym nie wybrzydzał zwrócił bym uwagę na jakość i bezpieczeństwo !:)

Witam! Kończę cykl na winie 30 mg ed oraz na propie 100 mg e2d. Zostaną mi jeszcze 2 fiolki po 10 ml. Z czym byłoby można je wykorzystać? Cel : sucha masa mięsniowa. Z góry dziękuję za sugestie. Pozdro.

o kurva ale plegar nie dziwota ze jest w nich tyle mocy, a łapa tez konkretna a plan wydaje sie hardcore, te 100 pow frontów w poniedziałek by mnie chyba zabiło

tak więc dodaję nowe fotki zrobione przed chwilą na życzenie. Ławeczka THORN - 400 zł Ławeczka WEIDER - 80 zł WYCIĄG - 100 zł GRYF PROSTY - 65 zł GRYG ŁAMANY - 60 zł Hantle - Wszystkie 220 zł Pas kulturystyczny - 25 zł/szt Obciążenie: 3 zł KG Bo jak wiadomo, to czy ono ma rok czy dwa nie ma znaczenia, obciążenie toczone sam kupowałem za 3 zł, w [...]

40-42 w bicu? Jeżeli zaczął byś ćwiczyć z wiedzą 100% dt treningu,diety,sumplementacji to ten czas by nie był aż tak długi lecz wiadomo jak to na początku - 90 % jedynie ma jakiś temat dt treningu i też to nie jest jakieś bóstwo 130kg w wl? a wl to jakiś wyznacznik siły ? nie sądzę więc tym nie ma co się sugerować , wyznacznik formy to : LUSTRO