100

Dieta to raczej na poczatek mysle ze spróbuje jakas bogata w blonnik. Odzywki chce sprobowac bo chce szybko urosnac w bicepsie bez tłuszczu. Prosil bym o odpowiedz na pytania bo na odzywki jestem zdecydowany w 100 %

mozna tez 50 ed lub 100 e2d ale to zalezy od zawodnika itp. przyjelo sie standard 50mg e2d.

probki jak probki ja w Gołdapi nie moge dostac nigdzie gazety to jest patologia a nawet jak bym dostal to po probki musze jechac 100 km do bialego Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2010-07-24 17:31:43

[...] i do tego rybka, twaróg albo jajka. Często po kolacji wychodzę pograć w piłkę, kosza itp. Co powinienem zjeść po powrocie załóżmy o 21 godzinie? Tylko proszę nie piszcie, że białko + oliwa bo nietrzymam diety w 100% tylko staram się zdrowo odżywiać. Po prostu chodzi mi o to żeby się nie zalać, ani zbytnio nie schudnąć. Owoc będzie pasować?

CAFFEINE - 200mg 100 capsules moja propozycja 25 zł XTREME TRI-CREATINE OROTATE - 375gram moja propozycja 65 XTREME N-ACETYL L-GLUTAMINE - 300gram moja propozycja 62 XTREME BCAA5000 POWDER - 527gram moja propozycja 60

Zestaw nr 4 jest IMO najlepszy, a gainer wybiera się uwzględniając braki w diecie, ale jak patrzę na twoją ankietę to wydaje mi się, że mutant będzie lepszy. Z izolatów to mogę ci polecić 100% Natural Whey Protein Isolate Olimpu, a z vitalmaxa to CFM Whey Protein Isolate 90.

[...] mi jakby to widział w takim rozkładzie dnia, i mniejwięcej kiedy dołożyć ww suplementację. Co powiecie na to: 6:00 50g płatków owsianych, 500ml mleka, odżywka białkowa 9:00 100g piersi z kurczaka, 2 kromki ciemnego chleba 12:00 odżywka białkowa, banan 16:00 100g piersi z kurczaka, 100g ryżu 17:00- 18:30 trening (15 min przed nitrobolon) 19:00 [...]

Kolego ! przy braku wydolności a tak na pewno jest nie ma szans nawet z motywacją zrobić tego treningu na 100 % !

Nie wiem, nie znam tego pana. Daje przykład po mojej eks, wydolność też miała słabą, motywacja była duża i normalnie trening siłowy, aero, a w beztreningowe zaczynała od 5 minutowego hiitu. Może nie był na 100 procent ale metabolizm ruszył a efekty bardzo zadowalające. Tyle ode mnie

K1pl a ja się z tobą zgadzam masz 100% rację

hmmm nie bardzo rozumiem ... jem zaskakująco mało , ważę koło 100 kg ... nie rozumiem tej zależność . Mało się ruszam ?? 15 godzin intensywnego wysiłku tygodniowo to mało ??? Dużo areobów - zapraszam ludzi z siłowni na siatkówkę plażową :) nie rozumiem dlaczego pomimo zmiany nawyków i intensywnych ćwiczeń nie chudnę . Fakt czuje się tysiąc [...]

[...] ;) Obiad jak sam robie to jakieś warzywa, czesto jem to co rodzice dają, najczęściej to jakieś schabowe czy schab pieczony. Kiedyś obliczałem dietę i dokładnie gramy i na 100% mieszczę się w niej. No to jeśli rzeczywiście się tak da to możemy jechać ze spalaniem + rozwijać mięśnie. BCAA mogę zakupić jeżeli rzeczywiście działa aż tak dobrze, [...]

[...] kaloryczne to 3142 kcal/dziennie, wprowadziłem korekty wg wskazówek, zastanawiam się czy dodac jeszcze jeden posiłek między 12 a 16 bo troche długi odstęp 6:00 100g płatków owsianych, 300ml mleka, odżywka białkowa, łyżka oliwy 9:00 100g piersi z kurczaka, 2 kromki ciemnego chleba, łyżka oliwy 12:00 odżywka białkowa, banan 16:00 [...]

"1. Część akrobatyczna wraz z urządzeniami sportowymi. Cena 100 zł za godzinę lekcyjną." Hala ZKS Stal Rzeszów

lekkoatletyke trenuje. To jaki zsestawik proponujecie tak do 100 zł(wiem że to troche mało czasu ale chciałbym żey to dalo jakieś efekty);p

[...] sa podniesione, to znaczy, ze jakis hepatotoksyczny srodek tam siedzi, a nie chodzilo mi koniecznie, ze jakis odpad radioaktywny pisalem tez, ze mojej opini nie mozna w 100% brac pod uwage, bo moj organizm jest nieobliczalny ale koncze 3tydzien i dzisiaj przyznam sie na treningu barkow, wzielo gore nieco ego i do***alem z ciezarem, technika [...]

[...] każdy niech znajdzie metode odpowiednią dla siebie ja te wszystkie low carby odkładam daleko... co mam zamiar robić? Nie wiem jeszcze... narazie myśle tylko o poniedziałku i jak tutaj jeszcze na 100% wykorzystać wszystko co tylko moge, w tym sezonie pewnie troche pokombinuje ale zobaczymy Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2010-07-25 02:00:24

Ok, zostanie 2400. Tylko różnice 50-100 kcal prawdopodobnie trafiają się każdego dnia, bo czasami nie waży się każdego pomidora, tylko przyjmuje wartość na oko

[...] wy go spławiacie nie miło a ma 18+lat i wszedł po porade a nie o odsyłanie 2)masz diete? a czy wszyscy bioracy doping maja diete chyba nie prawda tu wchodza amatorzy a wy o 100% diete zabiegacie o ostre treningi zachwile jak nie bedzie odpowiedniej suplementacji takiej jak ma Słodkiewicz to nie warto brac sie za doping 3) w jakim celu nabijanie [...]

[...] że z nolvą styknie deka orginał apteka i tren razaka sprawdzone wszyscy zadowoleni Zastanawiam sie nad tym na koniec Trinex 200 , Razak Substancja czynna: testosterone propionate 100 mg trenbolone acetate 50 mg drostanolone propionate 50 mg Źródło: Razak , Iran Opakowanie:200mg/ml , 10ml Zmieniony przez - VOLT7777 w dniu 2010-07-25 10:01:12