100

Witam, W tamtym roku zjadłem 100 tab mety i wyniki bez szału. W tym roku zakupiłem już mete balkana i słyszałem, ze można ją łaczyć z decą. Nie siedze w temacie, ćwiczę bez sterydów. Staram się trzymać ustalonej diety, jem odpowiednie odżywki. Potrzebuję jakiś dobry cykl sterydowy dla początkującego w tym temacie. Ćwiczę juz koło 6 lat. Czy [...]

[...] zazwyczaj ale myślę że się przydały płonąc żywcem. Trening git, wstałem wcześniej i nie zmieniałem kolejności ćwiczeń, potrzebuję 1,5h na wybicie z zamuły porannej i jest 100% mocy. Nogi dziś bez szaleństw po ostatnim trenie 3x14 65kg, reszta progres. Tren i micha: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d945d459995249db9ca8883e579f6cc0.png [...]

Nie próbowałam ani mieszanym ani zamkowym, spróbuje na następnym treningu. Myślałam jeszcze o magnezji... tylko czy ja tym nie ufajdam całej siłowni ? %-) Na razie popróbuje różnych chwytów i będę zaciskać zęby, no przecież nie podnoszę 100 kg żebym nie mogła tego utrzymać.

[...] jakieś pajacyki, bieg w miejscu, skip A, skip C itp 2.Pompki 1 seria 14 2 seria 19 3 seria 14 4 seria 14 5 seria max (minimum 19) codziennie dokładam według planu 100 pompek (nie chcę wrzucać linku do strony, wystarczy użyć google i jest to pierwsza strona z listy) 3.Brzuch plan 6 Weidera + standardowe brzuszki (jeżeli się nie mylę, [...]

[...] Kolagen typ II 450 mg - tym Siarczan chondroityny 90 mg Natywny kolagen typ II 3 mg Siarczan glukozaminy 2KCl 200 mg - w tym Siarczan glukozaminy 150 mg Ekstrakt Boswellia serrata (60% kwasu boswelinowego) 100 mg Witamina C 80 mg 100% Ekstrakt Imbiru (5% gingeroli) 50 mg Kwas hialuronowy 15 mg Mangan 2 mg 100% Miedź 1000 µg 100%

[...] jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Uwaga: preparatu nie należy stosować w przypadku nadwrażliwości na jakikolwiek jego składnik. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Chela-Mag B6 Porcja 1tab Ilość porcji w opakowaniu 20 Opakowanie 20tab Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Magnez 100 mg 27% Witamina B6 2,1 mg 150%

[...] zrobiłam dziś sobie przerwę - jutro i pojutrze znów 2 dni pod rząd trening ;-) Nie ma co opowiadać za bardzo - pokażę chociaż jak dziś jadłam. MISKA BTW 140/60/ 100 1. OMLET – 35 g płatki owsiane, 50 g JAGODY MROŻONE, 20 g orzechy włoskie, łyżeczka kakao, proszek do pieczenia, cynamon, cukinia 100 g, 25 g kazeina UNS, 75 g białka [...]

[...] PRZECHOWYWANIE: Przechowywać w temperaturze pokojowej, w sposób niedostępny dla małych dzieci. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Natural Vitamin E Porcja 1softgel Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 100softgles Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Witamina E (Octan D-alfa tokoferylu) 267mg równoważnika alfa-tokoferolu 2216%

[...] sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : 3400-3500 Kcal na które składa się 5 posiłków dziennie. Makroskładniki na poziomie : B: 170 -180 , W:460- 480 , T:100-110. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Kreatyna ,BCAA , okazyjnie białko jako zamiennik Ostatnio przerabiany plan: plan typu ABC . A - [...]

Przed chwila mumin pisałeś że denerwują Cie ludzie którzy tylko jedną muzyke uznaja za słuszna i prawdziwą. a teraz półgłówkami nazywasz ludzi trenujących ten sport.... poziom obłudy lvl 100 ;-)

tak jem: rano plecek, banan, omega 3-6-9 II łosoś 100 g III kurczak 140g, ryż brązowy 70 g, surówka IV kurczak 140g, ryż brązowy 70 g, ogórki kiszone V carbo po treningu VI na kolację odżywka białkowa I jajecznica z 4 jaj II łosoś 100 g III kotlety z indyka 140g, ryż basmati 70 g, ogórek IV kurczak 140g, ryż brązowy 70 g V kurczak 140, ryż [...]

dzięki za info , planuje też brać przez cały cykl b6 200mg/ed 1-12 prop eod 100 mg 1-10 tren enan e5d 200 mg 13 -15 clomid jest ok ? Zmieniony przez - Guru1983 w dniu 2015-02-05 21:41:20

[...] cykl z dianabol anavar to ze clomid mam brac 24h po ostatnich tabletkach przez 3 tyg to wiem ale kiedy mam zaczac z lecytyna i hepatil i jak dlugo ? dodam ze byl to cykl 100 tabl dianabolu i 100 anavar. a i kiedy moge zaczac nastepny i co by bylo najlepsze zalezy mi na zwiekszeniu sily bardziej niz na sylwetce myslalem o deca . a jakie sa [...]

[...] w biegu na 60 metrów wystartować ma wielokrotna medalistka imprez mistrzowskich Ukrainka Ołesia Powch. Jej rywalką ma być m.in. rekordzistka Polski juniorek w biegu na 60 i 100 m Ewa Swoboda. Niezwykle ciekawie zapowiada się rywalizacja płotkarzy, m.in. mistrz olimpijski z Pekinu Kubańczyk Dayron Robles zmierzy się z mistrzem olimpijskim z [...]

[...] (oczywiście bez cukru :-D), bo czuję, że to już czas w którym warto je zastosować. Na prawdę dawno tak dobrze mi się nie trenowało, ale z ręką na sercu przedtreningówki są w 100% oparte na legalnych składnikach żeby nie było %-) mega energia i petarda, darłem japę na całą siłkę - przypomniały mi się czasy treningów z okresu budowania masy :-D [...]

[...] każdego. Zacząłem ćwiczenia tydzień temu, od prostego rozciągania się (zwis na drążku + próby podciągnięć gdzie maksymalna ilość to 3-4) i rozpocząłem cykl ćwiczeniowy 100 pompek, ze strony 100pompek. Tutaj pojawia się moje pytanie, czy posiadając w domu jedynie drążek i kalimate jestem w stanie rozpocząć moją przygodę z ćwiczeniami? Czy [...]

z tego akapitu co wrzuciłes Panda do Bloga Cv doszedłem do wniosku (po głebszej interpretacji i wg ch** wie czym) ze należy zejsc do takiej ilosci kcal aż nie bd wg srać bo to bedzie świadczyc o tym, że pokarm sie przyswaja w 100% ja zaczne jesc chyba wiecej kakao, węgla lub ew stoperan na mase kupie %-)

z tego akapitu co wrzuciłes Panda do Bloga Cv doszedłem do wniosku (po głebszej interpretacji i wg ch** wie czym) ze należy zejsc do takiej ilosci kcal aż nie bd wg srać bo to bedzie świadczyc o tym, że pokarm sie przyswaja w 100%

100 lat:-)

Diete trzymam na 100%, ale co do jedzenia to mam pytanie.Czy powinienem jesc tyle samo w dnt co w dt? I dlaczego aero lepiej w dnt? I ile czasu powinny trwac na poczatku Zmieniony przez - Alstomiak w dniu 2015-02-05 20:05:19 Zmieniony przez - Alstomiak w dniu 2015-02-05 20:06:41