100

Naleśniki : 100 gram wpc smak chocolsde carnel nougst : 100 gram wpc pół szklanki orkiszowej , 2 jajka 200 ml mleka 0,5 szczypta soli :-) na górę odrobina danio :-) /SFD/2018/2/21/8994c8c37f094d999949fcc60ace5b1e.jpg

[...] moja sprawa i to nie jest powód do tego, żeby inni mnie obrażali. Wiele innych sporo wyższych niż ja pisze, że są niscy i źle sie z tym czują. I jeszcze co do tych 175 cm i 100 kg mięśni. Taka nadwaga ma sporo wad. Wiadomo że nie aż tyle co 100 kg tłuściocha, ale również ma. Do najpoważniejszych moim zdaniem należy nadmierne obciążanie układu [...]

Według tego co piszecie, to średnia waga 40-stolatka to ok. 100 kg, ciekawe... 40-42 cm u niećwiczącego cfzterdziestolatka, no nieźle, to ćwiczący powinni mieć chyba z 50 cm, czyli każdy czterdziestolatek mógłby być strongmenem. Na 40 cm w łapie wielu tutaj latami pracuje, ćwiczą, mają dietę, suplementy. Wielu nawet uważa, że zrobienie 45 cm bez [...]

"tommac20 ja się nie czepiam tego, że przy wadze 100 kg nie ma się ponad 40 cm w łapie, bo zwykle się tyle ma. Ja się czepiam o to, że jednak zdecydowana większość tych 100 kg nie ma(90 też nie), więc tym samym ponad 40 cm w łapie też. Mike Tyson w najlepszych latach przy 180 cm ważył ok. 100 kg, łapę miał ponad 40 cm. Uważasz więc, że [...]

odpuść większość boosterów to złom , te co działają to blokują lub wywalają prl/prog jak boostery z daa na cyklu daj lecytynę , po cyklu ogarnij sobie 100 tab hepa na wątrobę 100 to będzie tak skromnie tej metki , takie 150 tab lub 100 tab/15 mg było by sensowniej clomu po cyklu lepiej dać kilka tab więcej niż za mało tutaj jak masz kaskę to [...]

[...] dobierać konkretne suplementy. Zatem najlepiej ocenić jakie mamy braki i zaopatrzyć się w konkretny produkt. Multiple sport zawiera w swoim składzie : WITAMINY: Wit. A 1000 µg 125% Wit. D3 10 µg 200% Wit. E 24 mg 200% Wit. C (PureWay-C®) 290 mg 362% Wit. B1 19,4 mg 1763% Wit. B2 19,4 mg 1400% Niacyna 31 mg 194% Wit. B6 18,8 mg 1343% Kwas [...]

Cytryna w 100g / 31 mg wit. C ( 28 kcal) Dla porównania najwięcej: - Czarna Porzeczka 177 mg /100 g ( 82 kcal ) - Truskawki 60 mg /100 g ( 35 kcal ) - Pomarańcza 35 mg /100 g ( 36 kcal ) Dzienne zapotrzebowanie człowieka na witaminę C wynosi: 75-100 mg. Nadmiar witaminy C jest wydalany przez nerki; w przypadku [...]

[...] i klubu, im większe miasto, i bardziej renomowany klub tym ceny będą wyższe. Dodatkowo należy doliczyć koszty sprzętu takiego jak: - kask (zależy od wieku), to koszt rzędu 100-200 PLN; - rękawice do MMA kosztują od 100-250 PLN + owijki bokserskie to koszt ok. 20-40 PLN; - ochraniacze na piszczele i stopę kosztują od 50-300PLN; - ochraniacz na [...]

Olej orzechowy: Wartość energetyczna w 100 g 900 kcal Wartości odżywcze w 100 g Białko - 0 g Węglowodany - 0 g Cholesterol - 0 g Sód - 0 g Tłuszcz - 100 g Kwasy tłuszczowe nasycone - 10,1 g Kwasy tłuszczowe jednonienasycone - 29,9 g Kwasy tłuszczowe wielonienasycone - 60,0 g Orzechy włoskie: Wartość energetyczna w 100 g 645kcal Białko - 16 [...]

Wczoraj, zanim poszłam spać upiekłam sobie keks na dzisiejsze śniadanie :-) Skład tradycyjny: 60g płatków owsianych, 6 białek, 100 g truskawek, szczypta jagód i troszkę kefiru do sosiku truskawkowego :-} /SFD/Images/2015/7/9/a64fe9f488ed4a53a5ff3094a8490929.jpg /SFD/Images/2015/7/9/d0026543ed104e08b4024f8d182fcc80.jpg [...]

<3 :-) :-) 100% ziarna, hummus classic, pieczona dynia, pieczona papryka, jarmuż z czosnkiem ;-) /SFD/Images/2015/10/15/ba43dfe334e64d55aff85342cdef13c1.jpg /SFD/Images/2015/10/15/de312b6cd4a54254bb2f4f9ec43e080f.jpg Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2015-10-15 14:56:14

/SFD/Images/2016/3/6/7e4b51a88ea94735a580f9f7f7a9ac69.jpg jeśli macie ochotę na coś słodkiego i smacznego a lodówka świeci pustkami to polecam. Na taką porcje light: 100 jogurtu 0, 150 twarogu chudego, 3 krople aromatu waniliowe, łyżeczka żelatyny, slodzik jabłko. Masa Danio: blendujemy twaróg, jogurt i aromat na jednolitą masę. W między czasie [...]

[...] z białka jaja z odżywką, bananem i PB2. 3. Lunch - sałatka z makaronem, kurczakiem z dressingiem z orzeszków ziemnych. 4. Domowe proteinowe tosty z masłem orzechowym, dżemem 100% bez cukru i grejpfrut^^ /SFD/2016/10/6/7fb442e97e02444691f73e9b581c0a3e.jpg /SFD/2016/10/6/b1c2f1cef83042ecb6dd910282bf32c6.jpg [...]

moja zapiekanka: 700 gram DURUm 700 gram piersi z kury 600 gram warzyw 60 gram mozarelli 100 gram ugotowanych wczesniej grzybków do smaku :D sos - 2 duze jogurty natu, mleko 3,2 proc 300ml, 3 jajka, gałka muszkatałowa pieprz i soł /SFD/2017/1/23/38e241d3ddcb4a05bcac2d355bde4d84.jpg /SFD/2017/1/23/d8f17c452605402c97fd97882d376290.jpg Zmieniony [...]

Tost ze 100% chleba żytniego z niskotłuszczowym serem gouda i ogórkiem korniszonym chilli. https://farm5.staticflickr.com/4328/35917720030_dd94d404d6_c.jpg

Ja nie wiem co innego można przy tostach wymyślić %-). Tak, odtłuszczona Gouda, szynką z Karczmy i chleb z lokalnej piekarni 100% żytni. no to slaby z Ciebie myśliciel };-) kiedyś Ci pokażę, jak odpalę toster :-D Tymczasem z wczoraj http://i.imgur.com/ohj1vPs.jpg http://i.imgur.com/BTFbAOG.jpg http://i.imgur.com/kk37SLA.jpg [...]

Się robi! LG - krem z brokułów ze śmietanką kokosową i masłem z nerkowców oraz kurczakiem PG - indyk z ryżem, warzywami i ananasem LD - gofry z mixu bezglutenowego z: stewią, bitą smietaną, Nutwhey’em karmelowym, twarogiem PD - Cookie Crisps, ryż cynamon z FitWhey WPC 100 o smaku Chocolate Cookie :-D

[...] serkiem waniliowym, syropem klonowym i masłem, kawa inka. Stek z rostbefu robiony na grillu, pieczone ziemniaki z piekarnika, miks sałat z grzankami i serem, sok żurawinowy 100%- kwaśny:P. jajecznica, kiełki bekon, chleb żytni z masłem orzechowym i kawa inka:D Smacznego /SFD/2017/10/13/99c278243a3e402f8c1e1ce56b9b92fc.jpg [...]

Banan tu może być 100 blogów, ale jak Ty zapodasz fotki to szczęka opada %-) Pamiętaj o agro- misko wczasach o których Ci na blogu w dziale trening pisałem %-) Pozdro! A tu moje ale coś odwróciło... /SFD/2017/10/18/e1ba03c102cd4e02bbf47607dfd5bbe3.jpg Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2017-10-18 20:05:54 Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2017-10-18 [...]

Puding od allnutrition do góry nogami mozesz obrócić i z miseczki nie wypadnie, ja akurat robiłem blenderem wg mnie gęstsze niż jakbyś ręcznie mieszał. Ja na 100 ml daje 50g wpc i jest rzadkie, trzeba by dać minimalną ilość wody lub gęstą smietane, jogurt grecki.