100

[...] jest codzienne rozciąganie się. Bez tego nie ma, co myśleć o efektach, a łatwo też o kontuzję np. przy zwisach na drążku, - Zdrowa dieta, - Jak widać ćwiczenia są w 100% naturalne i nie wymagają żadnych substancji typu hormony itp., - Efekty przychodzą powoli, ale jednak, - Liczy się przede wszystkim cierpliwość i systematyczność, - [...]

CO dokupic do 100 mety zeby zrobic porzadny cykl. ?? Myslalem o testanacie 10% co wy na to ??

Qazar: a jak Ci siła poszła po cyklu na VitalMaxie - serio 2 KG? No chyba, ze za 180 na 182 to nic dziwnego... Ale jak ja cwiczę 7 miesięcy i przy wadze 70 kg wyciskam 100 to moze mi dużo pójść ? :/ Zmieniony przez - Yst w dniu 2005-04-05 16:26:04

[...] pisałem o kolesiu... sprawa tak wygląd : 1 cykl w życiu waga 80 kg , staż - 3 lata cel: masa , duzo masy ale nie rozjechanej zbytnio --- oczywiśćie dieta i suplementacja w 100% --- czas trwania cyklu - hmm,tak aby dało rade jeszcze wyrzeźbic tą masę,ja wiem tak z 6 tyg max. zresztą się nie znam więc nie radzę kumplowi wiele bo nie chcę go mieć [...]

niemam pojecia, sproboj... A tymczasem zachecam do kupna mojej, 100% sprawna. Pozdr.

[...] lniany zawiera dużo wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, kwasu linolowego oraz witaminy E. Olej palmowy charakteryzuje się pomarańczową barwą i swoistym aromatem. Prawie 100% oleju palmowego stanowi tłuszcz. Zawiera kwasy nasycone (!) oraz witaminę E. Olej rzepakowy jest bogaty w tłuszcze jednonienasycone. Wykorzystywany do smażenia oraz [...]

'Niezły post jak dla kogoś kto nie ma o kreatynce zielonego pojęcia' dokladnie ale soga nie dam bo Damixxx zbudowal 5 razy lepszy artykul o kreatynie a z Veronem sie w 100% zgadzam

N odobra Waga przed startem z dietą 100/103 wachał sie koło tego Po tygodniu 95kg. Posiłek 1 50g. Orzechów włoskich 50g. Płatków owsianych 2 Całe jaja Surówka Posiłek 2 100g. (około) Chleba razowego Posiłek 3 J/W Posiłek 4 Tu róznie 100g.twarogu ze śmietaną 12% ///LUB tuńczyk około 100g. Surówka Posiłek 5 Odżywka wysoko białkowa 30g. [...]

to tak koleś z wolina wiek 12 lat i ma za sobą 20 szotów omki , 100 mieta , wiele zjaranych lufe , alkohol i inne gorsze dragi ciekawe czy 20 dożyje

[...] Płatki owsiane 50 Sniadanie 2 : Chleb żytni razowy 60 Mięso z piersi indyka b/skóry 150 Pomidor 200 Obiad : Mintaj świeży 150 Oliwa z oliwek 15 Papryka czerwona 100 Ogórek 100 Papryka czerwona 100 Pomidor 200 Kasza jęczmienna perłowa 80 Podwieczorek : Ser twarogowy chudy 100 Chleb żytni razowy 60 Kolacjia : tunczyk z wody [...]

Ja juz ćwicze od dawna tylko dopiero od roku w miare regularnie... Juz dwa treningi zrobiłem według tego planu i musze powiedziec ze to cięzki trening... ale jest beda efekty odpowiednie to moge sie poswięcic. Wujo jedzie na 100% diecie, ma 37lat i jak był młodszy to tez kiedys cwiczył.

[...] ( mam 3 wolne dni w tyg ) robic po silowni czy po bieganiu?? bo to chbya tez istotne ) i kupilem gainera.. tak na przetrfanie :D co do diety.. z ulozeniem jej sobie na 100% nie poradze bo nawet nie wiem od czego zaczac... wiem tylko ze mam zajeduzy apetyt, i musze sie chamowac zeby nie szamac wszystkiego co mam pod raka.. dzieki za cenne [...]

Ile można maksymalnie dziennie spożywać białka serwatkowego przy wadze 100 kg?

100 gr ?? zreszto jak ja wezme wiecej niz 40 gr na raz mam mały szałtaj bałtaj w brzuchu

[...] wyników na siłowni wnioskuję, że ważysz więcej niż sztanga którą wyciskasz, prawdopodobnie około 80kg (albo się mylę i jesteś dobrze wytrenowany i na klatkę wyciskasz ponad 100% ciężaru ciała). Tak więc raczej brak masy nie jest Twoim problemem. Rzuć siłownię i idź na boks lub kickboks lub muay-thai. Opanujesz technikę uderzeń rękoma (podstawa w [...]

Nie ma tam wyliczen, mialam na kartce. Nie no, 100g na obiad i 50-100 do innych posilkow. Ale w sumie zyje przy takim jadlospisie. Jem co 3h. Ostatnio zaczynam byc glodna wiec zapycham sie herbata, ale to se tlumacze tym, ze mi sie przemiana poprawila.

zjedzie na 100% - teraz daj rozpiske co i jak i bedzie lux. sog za dobry poczatek

[...] i E potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Tłuszcze są głównym składnikiem energetycznym żywności, mającym dużą wartość kaloryczną. Organizm człowieka spalając 100 g tłuszczu otrzymuje aż 900 kilokalorii (kcal), przy przeciętnym zapotrzebowaniu wynoszącym 2500 kilokalorii dziennie. Zapamiętaj - wyróżniamy tłuszcze nasycone, [...]

no ja bym teraz z testosteronow zdecydowanie wybral propa,bedziesz musial walic go czescie niz prolo min 100 co 2 dni, ale bedziesz mial miej wody niz po prolo.A najlepiej zeby bylo lepsze miasko to wez: Deca plus prop i bedzie extra.

pytanie brzmi: Ile można maksymalnie dziennie spożywać białka serwatkowego przy wadze 100 kg? nigdzie nie ma mowy o maksymalnej ilości gram na porcje! do autora - odpowiedź brzmi: to zależy od braków w diecie danego osobnika