100

Sylvester Stallone (73 l.) to jedna z największych gwiazd kina światowego. Sławę i popularność przyniosły mu role w filmach “Rocky” oraz “Rambo”. W ostatnim wywiadzie dla Variety, Stallone przyznał, że ​​on i Arnold Schwarzenegger nie byli przyjaciółmi. Wspomina czasy, w których poznał Arnolda podczas rozdania Złotych [...]

Powiem Ci ze chyba od października zacznę robić wagę trochę na zimę tak z 10kg żeby do 100 doleciec a potem żeby móc sobie redukować na wakacje tak jak teraz mam ok 90 ale wiadomo o bez wilki choć czasem bym poćwiczyć mógł ale jak bym miał blisko... Ale tak nie tylko ze ciężar tylko wiesz cardio cross itd Ale Narazie hoy tam xd

[...] Nie no przecież nawet do głowy mi przeszło, żeby skorzystać z tej recepty. Ale to dietetykowi wychodziło z mojego metabolizmu. Jest taki świetny zawodnik w ciężkiej (+100) Lukas Krpalek, był mistrzem świata i mistrzem olimpijskim w wadze do 100 kg. W 2016 roku postanowił przejść do +100. Ważył wtedy ok. 108 kg przy 2 metrach wzrostu. Czyli [...]

[...] na poręczach. W przypadku mężczyzn sumujemy wyniki w danych kategoriach. Np. Kat 75+ Zawodnik A uzyskał wynik: +60 kg w pompkach na poręczach (dipy) i +40 w podciąganiu = 100 kg TOTAL Zawodnik B uzyskał wynik: +61,25 w pompkach na poręczach (dipy) i +41,25 w podciąganiu = 102,5 kg TOTAL W związku z tym zwyciężył zawodnik B _________________ Z [...]

serie wstepne wykonujemy juz po rozgrzewce przed podjeciem obciazenia w seriach roboczych, oznacza to, że wykonujemy 2-3 serie przygotowawcze, jedna na 100% druga na 80% i mamy calatwione jedno cwiczenie. przykladowy trening np siadów 40kg x5 60kg x5 80kg x2 110kg x8 (max na 8 ruchów) 85kg x8 regres i masz caly przysiad z glowy;-) nie da sie [...]

i tak chyba jutro zrobię, od tak , żeby mięc pewność, że wszystko będzie grało na te 100% :) Dziś pull z hammerem na dół pleców - tak czułem, minęło pare tyg od wyczucia tego miejsca, i z każdym tygodniem to czucie rosło - dziś to już pełna izolacja (nadal na podglądzie robię, b dużo to pomaga) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2019-08-17 20:22:14

[...] fajnie byłoby zgubić no i ogólnie trochę zbić ten tluszcz z bloczków i wokół klatki piersiowej. W pasie ok. 87-89 cm, zimą było to więcej niż 90 cm. W klatce powyżej 100, bodajże 103-105 cm, niegdyś przy niższej wadze 98 cm. /SFD/2019/8/17/b135ea73dea644e18f21ced5b0cadfc3.jpg /SFD/2019/8/17/93f7b3fdf30b47bc8f0d90eaeeec6d17.jpg [...]

10* 70 80 3*8 100. 6* 110. To chyba jest kilka serii

[...] wystarczy około 3g na porcje by działała tak jak kreatyna w wersji standardowej. Łatwo można przeliczyć że będzie to dość ekonomiczny produkt. Bo puszka 300g starczy nam na 100 dni, więc za 50zl mamy 3 miesiące suplementacji kreatyna, więc to całkiem niezły wynik. Druga sprawa wiele osób wskazuję na to że hcl nie obciąża tak układu trawiennego [...]

Dokładnie j/w Mi przy 75 mg jako pw już próby powyżej 500. Profilaktyka wiadoma sprawa . Ale i tak każdy jest inny Dodam jescze ze kolega z forum brał 100 mg Antka ed i alat już był w tysiącach , aspat tez koło tysiąca i bilirubina i ggtp tez w kosmosie . Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-08-17 17:10:49

[...] osób napisze, żebym sobie nie żałował i jadł normalnie, bo formy nie stracę w 1 dzień i mają rację. Z drugiej są osoby typu Łukasz Modzelewski, gdzie praktycznie trzyma się 100 % i też ma rację . Na dłuższą metę nie ma opcji połączyć "zwykłego" życia i bycia coraz lepszym sportowcem. Nie chodzi o to, co się zje, co wypije, tylko jakie ma się [...]

No wiec czułem sie na tyle zle ze zdecydowałem sie pojechać na pogotowie. Zmierzyli mi ciśnienie które wyniosło 170 na ileś tam, juz nie pamietam. Puls 100. EKG ok z tego co mi sie wydaje gdyż jeszcze mnie lekarz nie widział. Póki co czekam dalej i zobaczymy co powiedzą Miałem podobnie po ostarynie z Core Labs. Ciśnienie skakało, bolała głowa i [...]

Fakt na zmęczeniu zaczyna się kombinowanie.Może dla tego że robiłem dwie serie w dość krótkim czasie po sobie 100 x i 150 x . Zobaczymy przy kolejnej próbie ( 160 x ). Chociaż ja ten brzuch wypinam czy trzeba czy nie muszę dalej nad nim mocno pracować i zrzucić parę kilo . Ale faktycznie barki coraz wyżej zostawały czyli też jeszcze za cieńkie [...]

54 677+200= 54 877 + 100 = 54 977

No wiec czułem sie na tyle zle ze zdecydowałem sie pojechać na pogotowie. Zmierzyli mi ciśnienie które wyniosło 170 na ileś tam, juz nie pamietam. Puls 100. EKG ok z tego co mi sie wydaje gdyż jeszcze mnie lekarz nie widział. Póki co czekam dalej i zobaczymy co powiedzą Miałem podobnie po ostarynie z Core Labs. Ciśnienie skakało, bolała głowa i [...]

No wiec czułem sie na tyle zle ze zdecydowałem sie pojechać na pogotowie. Zmierzyli mi ciśnienie które wyniosło 170 na ileś tam, juz nie pamietam. Puls 100. EKG ok z tego co mi sie wydaje gdyż jeszcze mnie lekarz nie widział. Póki co czekam dalej i zobaczymy co powiedzą Miałem podobnie po ostarynie z Core Labs. Ciśnienie skakało, bolała głowa i [...]

Witam wczoraj wszystko według planu A więc dieta trzymana jak i trening zrobiony na 100% , niestety nie miałem czasu wrzucić nic wczoraj bo byłem w kinie na filmie pewnego razu w Hollywood. Film nawet spoko tylko pierwsze 30 minut nie zrozumiale, aby zrozumieć ten film trzeba poznać historię żony Polańskiego. Wie ktoś jak wrzucić co sie jadło z [...]

Waga w tym tygodniu ostro w górę z 98,2kg na 100,3kg czyli 2,1kg więcej. Foto: /SFD/2019/8/17/ff27763ad2934d84a6856474341d45dd.jpg /SFD/2019/8/17/5919c390ea84434b8e61b806a380e6e6.jpg /SFD/2019/8/17/33859dd6c15a4a24968b42d7b51106b6.jpg /SFD/2019/8/17/b7fabc511fc742feae8b67384883be22.jpg

tydzień 2 skończony bez przegięć zgodnie z planem :-> siad 1x20 90 zarzut 1x3 75 3x5 65 https://www.youtube.com/watch?v=HzPWhAmNJnA podciaganie 10x3 dodatki bicek = wiosło podchwyt 3x8 100 https://www.youtube.com/watch?v=jVVGI0d3ZKk 1x5 110 pallof 3x10

Witam ja lecę propka co 2 dni 100 mg A to moje wyniki po 6 tygodniach. Moje pytanie czy zbić estro /SFD/2019/8/17/7281ecc068074efc9260031eb38bd12a.jpg