1 miesiac

[...] 1.2g wapnia codziennie. Skurcze pamietam były minimalnie mniejsze gdy brałem 6 tabs asparginu przez 3 tyg, ale niewyeliminowało to problemu, pozatym badanie bylo wykonane z miesiac po przerwaniu suplementacji asparginem naczczo wiec wyniki są wiarygodne. Do venoma dokupiłem sobie vitamin sport olimpa, w 2 kapsułkach wychodzi 300mg magnezu, 30mg [...]

nagrodami są bony na zakup produktów AllNutrition w sklepie SFD, bony zostaną wysłane na Wasze adresy mailowe przypisane do kont na SFD - będą wysyłane w okolicach połowy września i są ważne przez miesiąc od dnia wyłania panowie: 1 miejsce (bon 80 zł) - popuri 2 miejsce (bon 60 zł) - prz1993 3 miejsce (bon 40 zł) - uzi panie: 1 miejsce (bon 80 zł) [...]

ndz-4x1 dziś - trening Ogólnie nie zauważyłam , żeby szło mi lepiej, łatwiej, nadal opornie no trudno No ale może to tylko takie wrażenie? Może zmęczenie zaczyna się wkradać i stąd takie odczucia? Kilka dni jeszcze i będziesz mogła sprawdzić, wtedy się okaże czy wynik lepszy czy nie. Rozważam dwie opcje...jeśli poprawi mi się wynik w sposób [...]

[...] funtow zapasu mialem w kieszeni, sprzedawalem fajki przywiezione w PL, robilem 1-2 tyg na czarno i potem ruszalem na poszukiwania przygod dalej az osiadlem w Witham na okolo miesiac i wrocilem do PL z kasa tylko na pierscionek zareczynowy ale i to dobre :D , ale ty jestes ultra-hardcore i przebiles mnie na glowe. moje niedojadanie (jeden chleb + [...]

Teorytycznie za 2 MLN mugłby przejść do Wisły ale go nie kupią. 1 Sam nie będzie chciał grać w takim klubie jak Wisła 2 Figo ma spore wymagania co do pensji można Go kupić za 2,3 MLN ale na miesiąc na niego trzeba będzie wydać 60 tysięcy funtów 3 To jego żona Zmieniony przez - Michalinho w dniu 2005-07-16 10:13:24

a 1 październik za ponad miesiąc

zdjecie zrobione jakiś miesiąc temu jak z kumpalmi gdzieś jechaliśmy samochodzikiem nie pamietam jush gdzie

heh ja jeszcze 4 dni..a pozniej 2 tygodnie ferii i caly miesiac praktyk!! Czyli nic nie robienia Na papierze tez jestem niby elektronikiem...Jednak w tej szkole ucza wszystkiego oprocz elektroniki

dobra już rozumiem, jeszcze jedno pytanie, gościu na siłowni pokazał mi dosłownie 20 ćwiczeń na barki, czy biorąc podstawowy military press czy wyciskanie hantli wystarczy żeby zbudować kształtne barki? no wiadomo że później jeszcze można dodać coś na tylni i przedni akon ale te pozostałe 15 ćwiczeń to należy zmieniać i próbwać wszystkie co [...]

SFD/Images/2015/7/25/b1acf6e1f1574352ae4cec10eb55cfa2.jpg PODSUMOWANIE WYMIARY PRZED -------------- PO Wiek :30 Wzrost:184 Waga : 93,1 ------------------ 87,1 -6kg OBWODY Brzuch: 94 (wysokość pępka) ------------ 89 Klatka: 115 ------------ [...]

Siemka, poniedziałek wiec klata poszłaaa:P i biceps Klatka : Wyciskanie na skosie hanli 34 x 12 38kg x 12 42kg x 10 46kg x 6 Wyciskanie sztangi na skosie ujemnym 70kg 4 serie po 15 powt Wycisk hantli wąsko na ławce poziomej 18kg x 4 x 18powt Brama 4 serie po 16 powt Biceps : Uginanie przedramion z hantlami stojąc 22kg x 3 serie x8 powt [...]

Dobry, nie było mnie miesiąc. Sytuacja wygląda tak że powoli idę do przodu, autko tu kupione, siłownia opłacona , 2tygodnie przepracowane na siłowni Powoli wracam do formy, narazie waga 91-92kg zależy jak leży jak to umnie, raz wiecej raz mniej, przez kolejne 1,5 miesiąca masa na całego, nie patrze na jakość wogólę, potem zrzuce trochę wody itp [...]

[...] roku. Ale nie jest mi na ręke, myslalem o Diamond Cup ,kilka osob znajomych w tej samej kat wychodzi , fajna rywalizacja by byla , ale finansowo sienie wyrobie bo to ten sam miesiac co debiuty. Pomyśle, coś tam może znajdę jeszcze. Spinać się nie trzeba żeby forma była, trzeba liczyć kalorie, jeść z głową , trenować i sluchać organizmu bo [...]

Siemka. Mało aktywny ostatnio bo mocno przeziębienie rozkłada, niby siłki nie odpuściłem, ale treningi delikatne. Wczoraj plecy + 42 minuty cardio Dzisiaj nogi i bez cardio ale 15 minut sauny wrzuciłem. Cały czas ledwo ogarniam tak cisnienie wywaliło hehe, płuca bardzo mocno atakuje, no ale mam nadzieje ze sie bede jutro juz lepiej coś czuł bo [...]

[...] serdeczne za powitanie! :o) trzymac zamierzam sie dalej na dietce. chociaz najwiekszy efekt to chyba aeroby daly, bo po poczatkowych 1,5 kilo (zapewne z wody) zastopowalo na miesiac i znow zaczelo leciec wlasnie jak zaczelam je robic. tak wiec polecam aeroby, z mocna kawusia-szatanem przed treningiem. daje takiego powera, ze szok! (no chyba, ze [...]

ja mimo że jestem na swojej diecie 1 dzień to i tak tu zaglądam, chyba się uzaleńiłam. ale nie mam nic do dodania i dyskusji wiec zegnam na miesiąc.zajrzę tu 26 czerwca.paaaaaaaaaaa trzymajcie za mnie kciuki. i wszystkiego naj naj dla wszystkich matek!!!1

Dzięki za gratulacje... oby mi tylko "palma" nie odbiła ze szczęścia i mam nadzieję że tak jak Weronice ciśnienie unormuje mi się... jeszcze miesiąc temu miałem prawie zawsze ciśnienie ok. 160/90... a przy kilku ostanich pomiarach było średnio 130/85... i na tym mi zależy najbardziej - zdrowie... Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/jednak_zmiana.-t887891.html A na pytanie o kazeinę dostałeś odpowiedź w tym wątku MIĘDZY INNYMI... I to mam na myśli mówiąc że srasz na ludzi, którzy Ci pomagają. 1. Nie musisz robić "masy"- czyli nie musisz się zalewać. Zwiększasz nieznacznie kalorie tak, żeby wpadał 1 kg wagi na miesiąc- mniej więcej 0,5 kg kg na 2 tygodnie. [...]

siemka, nowy na forum. mam kilka pytań, :p ćwiczę od 3 miesięcy, efekty już na prawdę widać. podpytałem osoby, instruktorów i od 2 tygodni biorę: http://www.fbb.pl/s_img//olimp/creatine_xplode2.jpg http://www.fbb.pl/s_img//activlab/act_bcaa2.jpg DN 5g na czczo kreatyny DT 5g na czczo, 5g po, bcaa 1 tabletka przed, 1 po i 1 na sen mój rozkład [...]

[...] 2 tygodnie i skladal sie z mety i testosteronu priopriate, byl 2 lata temu, przerwalem go bo mialem zabieg usuwania chrzastki skadstam. drugi cykl to sama meta, 90 tabs, byl miesiac temu trwal miesiac. bralem 3 tabletki dziennie. 8.TRENING: 4 razy albo wiecej w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: miesiac 11.POZIOM BF% [...]