1. WIEK: 23 2. WAGA: 93 3. WZROST: 185 5. STAŻ NA SIŁOWNI: >6 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 2.5g -tłuszcz: 0.8g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop,prop+deca 8. TRENING: fbw 4x/tyg+ aero codziennie 45min 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 tyg temu prop 13. STAN ZDROWIA: bdb 15. PPM [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki: 2) wiek 18 3) waga/wzrost 100kg/181cm 4) staż treningowy 2 miesiace 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy [...]
[...] mogę zrobić za 2-3 dni jak już trochę stanę na nogi? Dzisiaj również miałem wszamać tabletkę exe. Brać czy też może zaczekać aż się podkuruję? Nie chciałbym przerywać cyklu. Jestem obecnie w jakimś 7-8 tygodniu cyklu (wybaczcie, że nie zliczę dokładnie, ale czacha mi dymi) . Cykl wygląda następująco: 1-6 metka 30mg ed 1-12 cypio 250 mg e5d
1. WIEK: 36 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: 112 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sam enan 18tyg 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: mięśnie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enan 500week przez [...]
[...] jak ułożyc diete na ten okres... Nie wiem jakie powinny być proporcje węglowodanów, białka i tłuszczów. Oczywiście mam zakupiony pełny zestaw suplementów na 2 miesieczny cykl. -10kg Magnum 5000 -700g Creatine micronized 200mesh -700g Peptydu glutaminy -800 tab Bcaa -tauryne -L Karnityne Prosze o wasze (te bardzo fachowe) opinie. Aha no i [...]
[...] - Unoszenie sztangielek bokiem w górę 1X e) Biceps - Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt młotkowy) 1X f) Brzuch "brzuszków' z obciążeniem 2X ? BEdzie to cykl na mono. I tak taki problem bo nie wiem czy dobrze zrozumialem a tematy podwieszone sa jush niezle zasyfione;/ 1 dnia mierzenia maxow ide i mierze maxy na 15 klata, [...]
Witam wszystkich ............ 1. WIEK: 46 2. WAGA: 92 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 116 -udo: 60 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z małymi przerwami 10 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nigdy 8. TRENING: 3-4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: dobre samopoczucie , witalność , [...]
Witam, chciałbym zrobić cykl z mono Kaizena, witsami i omegą olimpa. Zastanawiam się nad jakimś gainerem żeby podbić z 5 kg masy. Zaliczam się do osób, któe ciężko tyją, ale tylko w pewnym sensie. Mój organizm sam ustala ile mam ważyć, ale od kiedy ćwicze na siłowni to mięśni przybyła i elegancko wyglądam jak dla mnie. Nie jestem jakimś [...]
[...] kreatynke żeby nie było niedomówień ;) Co proponujecie??Może być Reactor Pro 3??Co proponujecie??Kolejne pytanie to czy jest sens kupowania 200 g l-glutaminy na cykl(więcej nie kupie bo finanse mi na to nie pozwalają..).Z zakupem tauryny i carbo nie będzie problemu,chrom,wanad,wit.B1 itd mam zamiar zakupić w aptece :) Jakie w miare [...]
Dwa tygodnie jestem na cyklu deca+prolo i od 4 dnia cyklu zaczely mnei bardzo bolec suty. Od 10 dnia biore nolve 60 mg dziennie. Objawy sie jakby zlagfodzily ale ciagle lekko wystepuja i jakby dalej(ale juz wolniej zwiekszal mi sie czubek sutka) Troche nie na reke mi caly cykl brac tyle nolwy i myslalem i jakism inym srodku ktory moglbym brac do [...]
[...] carbo, a godzinę przed treningiem jem np. makaron + mięso, nie muszę brać dodatkowo glukozy/tauryny? 2. Czy dobrze ustaliłem dawni zażywanej kreatyny w czasie dni? należy brać 5 gram, czy 5 gram na kg masy ciała? 3. Ile powinien trwać mój cykl kreatynowy? 4. Proszę o jak najwięcej rad o których niewspominaniem, za wszystko dostaniecie sogi :)
Witam, mam 22 lata i chciałbym zacząć swój 2 cykl w życiu, pierwszy było to 200 tabletek mety, nie wiem czy to głupota ale efekty były dość mocne :) Minęło sporo czasu, około roku. Teraz chciałbym polecieć sustanon razem z metka, mam do tego jeszcze cypionat plus winko, zastanawiam się czy może cypio zamiast susty załączyc do tej metki? Posiadam [...]
[...] brak skutków na wątrobę i dopisek "podawano go nawet dzieciom"), są nieprodukowane i z tego co widzę po forum, nie są wytwarzane nawet w podziemnych labach- nikt nie pyta o cykl na Oxie. Oczywiście rozumiem, że może być drogi, no ale gdyby środek był pożądany, któreś z laboratoriów "z podziemia" zaczęło by go wytwarzać, a cena by spadła. Z czego [...]
[...] ćwiczyć po operacji, ale w sumie koło 1,5 roku Wzrost 178cm Waga ok 70 kg Cel: uzyskanie maksymalnej siły Dodam jeszcze, że trening ten jest uzupełnieniem MMA(sambo) Układam cykl trwający +/-10 miesięcy... czyli do zawodów... jednym z jego elementów jest siła Potrzebuje dwa rodzaje treningów na siłe, jeden o niskiej intensywności, drugi zabójczy [...]
[...] wstaje po 10h i dalej nie wyspany jestem. nie wiem co robić, jakieś 2 tyg temu miałem zapalenie gardła, zamiast antybiotyku piłem se gorące herbaty by nie mieszać antybiotyku z EPi i przeszło. zamierzałem brać epi 6 tyg 20/30/30/30/30/30 to mój 1 cykl na samym epi wcześniej brałem MT od burnejki tak jak On wypisał i nie miałem takich odpałów..
[...] szybkim krokiem 2h, areoby 3-4x w tyg po 45min tylko cieżko na 800kcal nie paść. A ta waga jak myślicie z 74 na 71 to woda poleciała? Czy jednak teść trzyma i to tłuszczyk? Niby w pasie 3cm mniej. Po prostu pierwszy cykl i nie wiem czy to normalne. Myślę że będzie 70 po 2 tyg równe, czyli 2kg/tydz/ Chyba normalnie na 800kcal leci ta waga?
[...] coś zbędnego jest)? Moim priorytetem jest siła. Staż na siłowni ok. 1,5 roku z przerwami. Dieta jest. Trening też. A drugie pytanie - teraz (za 2 tygodnie) kończę pierwszy cykl kreatyny. I z tego co wiem, wypadałoby mieć jakąś przerwę z odżywkami. Czyli mam jechać "na sucho" - tylko przez ile? Myślę, że miesiąc będzie ok. A może jednak można [...]
[...] 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) nie posiadam chwilowo ale dodam 2) wiek : 17 3) waga/wzrost : 65/180 4) staż treningowy : w domu pompki i brzuszki 5) cel cyklu : chcę poprawić masę i mięśnie 6) stosowane już wcześniej suplementy : 0 7) stosowane wcześniej spalacze : 0 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : [...]
[...] do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80kg -martwy ciąg: 140kg Do odbloku mam Tamoxifen 30 tabs 20mg Clomifene 20 tabs 50mg Hcg 5000 IU W razie potrzeby moge dokupic. W czasie cyklu nie bralem hcg, samopoczucie bardzo dobre
nowy na poczatek.......
