SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Gainer do cyklu z omegą 3 gold, multiple sport i kaizen creapure

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 778

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 204 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1385
Witam, chciałbym zrobić cykl z mono Kaizena, witsami i omegą olimpa. Zastanawiam się nad jakimś gainerem żeby podbić z 5 kg masy. Zaliczam się do osób, któe ciężko tyją, ale tylko w pewnym sensie. Mój organizm sam ustala ile mam ważyć, ale od kiedy ćwicze na siłowni to mięśni przybyła i elegancko wyglądam jak dla mnie. Nie jestem jakimś chuderlakiem, ale nigdy nie miałem oponki na brzuchu i nigdy nei miałem tłuszczu. Cała masa idzie do kibelka lub w mięśnie. Zastanawiam isę więc nad PVL Mutant Mass i Weider Mega Mass 4000. Podobno PVL jest o niebo lepszy, ale weider jest polecany przez osoby, którym ciężko przytyć. Diety nie mam jakiejś specjalnej. Po prostu staram się nei jeść chemii i słodyczy, a jem dużo owoców, warzyw, ryżu, jajek, twarogu, jogurtu i mięsa. Rybke jem żadko dlatego chcę kupić omegę. Aha na 60 dni kupić 2 opakowania 60 kaps czy kupić 4 i brać 4 kapsółki dziennie jeśli mało kwasów przyjmuje?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37465 Wiek 30 dni Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126362
Mój organizm sam ustala ile mam ważyć - to masz bardzo inteligentny organizm

omegę, witaminy bierze się może i cyklicznie ale nie w doslownym tego słowa znaczeniu, a napewno niewiele ma do tego kreatyna.
2 kaps. omegi ale gold już by pewnie wysytarczyło
multiple- także dwie, jedna z witamin i jedna z minerałow
mono to zapewne wiesz

a co do gainera- jesli nie chcesz dokładniej analizowac odżywiania to zacznij raczej od bulka lub gainera z wieksza nieco ilościa białka[np. swg4000]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 204 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1385
a ja słyszałem, że właśnie dla takich jak ja lepszy jest gainer z większą ilości ww. Co do organizmu to taka przenośnia. Mono wiem jak brać. Co do cyklu i omegi to chce wszystko wziąść w jednym czasie, żeby były jak najlepsze efekty. Gainera bym chciał najlepszego w stosunku cena/jakość.

Jak bym wziął pvla to dokupić ostrowie i meiszać to będą większe przyrosty?

Zmieniony przez - Yelonas w dniu 2009-02-04 21:45:47
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 101363
Mega Mass = mega gowno - odradzam

przyloz sie do odzywiania

liczba kcal dostarczanych bardzo Ci sie waha - stad Twoje stwierdzenie ze organizm sam dostosowuje wage

problem lezy po stronie odzywiania na 90 %...

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 204 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1385
Jstem tego świadomy, ale nie dam rady w tym roku. Za rok jak starszy brat pojedzie na studia będę sam z rodzicami w domu, więc będę mógł sobie pozwolić na indywidualną dietkę. Btw. chciałbym kupić pvl mutant mass + syntrax matrix. Jak to dawakować? Pvla bym chciał max 200g dziennie brać.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 101363
ile masz lat?

masz $$$ na suple anie masz na jedzenie?

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 204 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1385
Nie o to chodzi, że nie mam kasy. Po prostu matka gotuje dla wszystkich, a teraz ojciec pojechał do Irlandii, braciak klasa maturalna, więc po wakacjach zostanę sam z mamuśką i będę mógł jeść co chciał i prosić na obiad co mi będzie potrzebne do diety. Lat mam 17. Nie wiem czy jest sens kupować jakieś droższe białko skoro chce je i tak pić zmieszane z gainerem. Jakby co jeszcze myślę nad longatumem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 101363
masz 17 lat

rece sprawne masz - bynajmniej tak wnioskuje po tym ze chcesz uczeszczac na silownie

wiec dla chcacego nic trudnego - gotuj sobie sam te 3-4 posilki dziennie a ten ktory nie wyrabiasz jedz to co rodzicielka zrobi

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 204 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1385
Na siłkę chodze już jakiś czas. Prosiłem o pomoc w wyborze, a nie o rady.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37465 Wiek 30 dni Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126362
napisz więc ile % brakuje ci poszczegolnych makroskładników w diecie[odzywianiu] a bez trudu dobeirzemy ci odzywkę[bulka zaproponowąłem ci wlaśnie jako coś wyjściowego, dla bezpieczeństwa twojej sylwetki alby czasami nie zaczęło sie nabieranie tłuszczyku]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150822
Yelonas - Gainer i BIalko bierze sie wg brakow w diecie. Problem w tym, ze nie znajac Twoich brakow - nie doradzimy Ci zbyt precyzyjnie jak stosowac wyzej wymienione odzywki.

jesli wiesz ktore produkty sa zrodlem bialka a ktore zrodlem wegli, to mozesz zrobic tak, ze gainerem popijac slabsze kalorycznie (lub weglowodanowo) posiliki, a bialkiem - - te ubozsze w bialko. Dodatkowo samego gainera mozesz strzelic sobie po silce. Jesliprzrwa miedzy posilkami jest wieksza niz 3 - 4h - rowniez mozesz wypic porcje gainera, lub mixugainera z bialkiem. Dawki - uzaleznione od zapotrzebowania i brakow - a tych nie znamy. Wiec bedziesz musial uczyc sie metoda prob i bledow.

Codo diety -togotowac mozna samemu. Chyba ze masz jedne palnik w domu albo kuchnie pod kluczem.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Białko serwatkowe?

Następny temat

Pitbullshop.

WPC zestaw