Cześć. Pytanie może banalne ale... chodzi o to, że waże 63kg mój staż na siłce 1,5 roku cykle już miałem własciwie to jeden przez zeszła jesień / zimę w sumie jakieś 5-6 mies dawkowałem kreatyne okolotreningowo.Brałem mono oraz 1 puszkę mixa Na wiosnę odstawiłem teraz wracam, znów mono. I nasuwa się moje pytanie jak najlepiej dawkować może biorąc [...]
[...] kole 120 zł.Nie mam pojęcia proszę o jakieś propozycje.Mam 200 zł ale chciałbym pojechać po najniższych kosztach.Jest to mój hmmm jakby to powiedzieć w sumie pierwszydrugi cykl bo pierwszypierwszy był nieudany po dwóch tygodniach przerwałem z powodu nadmiernego spożycia alkoholu.Dwa tygodnie cyklu i dwa razy biba zawsze w piątek f*** .Czekam na [...]
[...] dni chce przybrać troche siły i pompy. Prosze o odpowiedzi na ten temat. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 186 Cel cyklu: 60 dni siła + pompa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: Piłka nożna , koszykówka , siatkówka stosowane wcześniej spalacze : brak [...]
[...] mięśnie jedynie o 600g. Dietetyk polecił mi zbadanie hormonów. Wyniki załączam poniżej. Moje pytanie brzmi: co zrobić z tak wysokim poziomem Estradiolu? Chciałbym rozpocząć cykl testosteronu ale mam obawy czy nadwyżka nie zostanie przerobiona na Estradiol i czy w wyniku tego nie pojawi się u mnie ginekomastia? Dodatkowo zbadałem poziom [...]
[...] do góry 15x4 czwartek-odpoczynek piatek (plecy+bary) plecy rozpietki w skłonie 15x4 wyciag w siadzie odciaganie do tyłu 15x4 barki szrugsy 15x4 unoszenie hantelek bokiem 15x4 podciaganie sztangi wzdłuz tułowia 15x4 sobota,niedziela regenaracja do tego robie cykl "6 weidera" prosze o skomentowanie mojego plany ułozyłem go z mysla o rzezbie
Witam mam problem.Kiedys brałem omke,tescia,metke włosy wtedy mi wypadały troche podczas cyklu,po skonczonym cyklu dochodzilo do normy. Jakis czas temu mialem cykl na stanabolu i włosy mi nie wypadały na cyklu za to teraz mi wypadaja i mam coraz rzadsze i wyglądam jak kupa. Da sie cos zrobić?Pomóżcie. Odrazu mowie ze nie mam teraz kasy na proscar. [...]
[...] 176 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: pol roku 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA [...]
[...] i troszke przymasować i podnieść siłę, czy nie ma to sensu??? co myślicie? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 19 Waga: 78 Wzrost: 178 Cel cyklu: zwłaszcza siła stosowane już wcześniej suplementy : biało, kraetyna, gainery, hmb Uprawiane inne sporty: siłownia, bieganie ,worek stosowane wcześniej spalacze : [...]
[...] Mass Freak - 6800g cena: 229zł obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam Wiek: czekam na suplementy do 17 Waga: 65-68 Wzrost: 167-ciągle rosne Cel cyklu: nie ma stosowane już wcześniej suplementy : nie stosowałem Uprawiane inne sporty: piłka nożna, koszykówka, siatkówka itp. stosowane wcześniej spalacze : nie było [...]
[...] na białko a nie na węgle. Jestem ciekaw waszego zdania zapraszam do dyskusji obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 22 Waga: 80 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni [...]
wkrótce kończy mi się cykl na kreatynie , trwa on 6 tygodni ćwiczę go splitem każda partia raz w tygodniu . efekty są takie sobie 5 kg wagi na + i tyle samo w wyciskaniu na klatę, w bicu 1 cm na +. I to moje pytania : 1. jaki trening był by najlepszy po cyklu kreatynowym ?( wiem ze jakieś 2 tygodnie trening regeneracyjny) 2. czy w dalszym treningu [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 67 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: ? -klatka: ? -udo:? -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 Miesiace w tym roku a ogolny to 2 lata 6. DIETA: -białko: 2-3g/kg -węglowodany: 5-7g/kg -tłuszcz: 1,5-2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Dawno temu bralem Dece + Enan 8. TRENING: Masa 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI [...]
[...] A więc do rzeczy. Mam zamiar zacząć brać pierwszy raz kreatynę. I tu kilka pytań: 1. Jaką wziąć, jakiej firmy?(będzie to moja pierwsza kreatyna, czytałem, że na pierwszy cykl najlepsze jest mono?) 2. Jak dawkować itp. 3. Miałem ostatnio przerwę 2 miesiące(od przerwy ćwiczę dopiero tydzień), więc czy brać teraz kreatynę, czy po jakimś miesiącu [...]
1. WIEK:21 2. WAGA:85 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:103 -udo:50 -talia:97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko:tak -węglowodany:tak -tłuszcz:tak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Testosteron prolongatum 10 strzalow 8. TRENING:4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:nie bylo [...]
[...] pisze ) z olimpu. U niego jest za 20zl 1 kg a wiec za 160zl mial bym 8kg. Jak dla mnie wypas bo jestem wysoki i chudy 182cm i 67kg waki. Na silke juz chodze sporo. Zrobilem cykl na mono z waidera + carbo i zadowolony bylem. Jesli chodzi o diete to jedm 4 posilki ktore mam normalnie w domu ( mamuska robi ;] ) + sam po silowni zawsze robie sobie [...]
[...] kurczaki z ryzem i odzwywka 80%białka (więcej nie powiem bo Uriel mnie zabije za to co jem tak na serio ;) staż 4 lata tylko niestety z przerwami :( A więc jestem na 2mikrocyklu t3 z clenem i chciałbym dołączyc stanabol 5mg *100 tabsów,tylko nie wiem jak to dołaczyc moj cykl t3 z clenem wyglada nastepujaco: clen:0,5 1 1,5 2 2 2 1,5 1 0,5 4dni [...]
Siemka płacił juz ktos 1000mg tygodniowo tescia enanthate ?? bo kumpel 20 lat waga 90kg wzrost 170cm przebyte cykle 4 lajtowe chce własnie taki zapodac. 1-12 Tesc enanthate 250mg co 2dni Przed ta kuracją chciał zapodac najpierw 200tab metki zjesc ją w 4-5 tygodni i zaras po cyklu z mety zapodac cykl z tych tesci. Dobry pomysł ?
[...] Cel : Masa Zwiekszam obciązenie przy kazdej serii zmniejszając liczbe powtórzeń : 12 10 8 6 (max) Plan treningowy zmianiam co 2 miesiące. Dieta jest Odżywki są Planowany cykl na kreatynie Mono Olimp - październik Czy nie trzeba coś zmienić jeżeli chodzi o ilość serii wykonywanych na każdą partię mięsniową? Pozdrawiam Zapomniałem dopisać ... [...]
