SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

żółty ser ckd

  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wedzona smazona z puszki (łosoś makrela tunczyk sledz karmazyn itp)400g bo to w dwuch posilkach albo i trzech troszke masła sie trafi 50g otreby do 40g 2-3 jajek smietane36% żółty ser do 50g jeden mały pomidorek czasem piers indyka lub kurczaka 200g kawalek awokado z majonezem jako przysmak raz na tydzien czy czegos tu brakuje????? jak widac [...]

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2005 2:41:18 PM Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pieczywo pelnoziarniste razowe, odtluszczony zolty ser, chudy twarog, jajka, ser mozarella, kefir, maslanka, jogurt naturalny(0%tluszczu), kurzy lub indyczy cycek, losos , tunczyk w sosie wlasnym, pol kubka mleka 0,5%dziennie, kawa, brokuly, fasolka zielona i zolta, soczewica, oliwa z oliwek lub olej z pestek winogron, serek homog. 0% tluszczu, [...]

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2005 8:14:18 AM Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] podasz co i jak no i najważniejsze - MENU!!!!!! (bardzo mnie ciekawi ta dieta i szykuje się do nie oczym qazar już dobrze wie hehe )Qazar jak możesz to w menu uwzględnij więcej potraw.NIE tylko olej jajka kurzaka yby i orzechy!!! np nabiał, żółty ser, śmietane, wędliny, czerwone mięso kiełbase (ale dobre z wiadomego żródła oczywiście)

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2004 11:27:02 PM Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na twardo, obrać i drobno rozgnieść widelcem. 2. Pieczrki umyć, osuszyć i razem z cebulą i natką drobno posiekać. Dodać do jajek, doprawić solą i pieprzem. 3. 2 zółtka i żółty ser dodać do masy jajecznej. Rękami obtoczonymi w mące formować krokiety, obtaczać w białku i tartej bułce. Smażyć na rozgrzanym tłuszczu na złoty kolor. Oczywiscie [...]

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2004 4:47:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Misja 7% BF. Realia ?

    Post
    Iron Horse Series

    [...] polaną olejem z pestek winogron albo olejem lnianym. Żarcie zabieram ze sobą i około 11 zjadam drugie sniadanie, tutaj najczęściej jest filet z pierśi kurczaka zatopiony w żółtym serze + 2 pomidory i garść nerkowców/migdałów. Po powrocie zjadam obiad - fantazja pomysłowości.Robie np: karkówke z sosie smietanowo-serowym (zawiera śladowe ilości [...]

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2010 9:50:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Zastój - Pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mleka daję trochę w 2 i 3 posiłku do odżywki więc styknie. wtedy wlasnie mleko nie za bardzo jest potrzebne iNightWolf: Nie pomylilem sie , quazar mi odrazdal CKD na obecnym i wczesniejszym etapie i na redukcje zalecal dodawac od czasu do czasu dobrej jakosci ser zolty Po serze zoltym czuje sie rewelacyjnie, jest bardzo sycacy. Ser zolty ma tez [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2773 Data: 8/27/2009 8:55:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Węglowodany w jakich pokarmach??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] 150g Serek wiejski 200g WW: 87 B (zwierzęce): 25g T: 11g Kcal: 557 ----------------------------------------- Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Szynka z kurczaka 100g Ser żółty 40g WW: 81g B (zwierzęce): 32g T: 13 Kcal: 579 Posiłki bezpośrednio potreningowe: Carbo 60g WW: 56g Kcal: 223 ----------------------------------------- Sok pomarańczowy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7753 Data: 2/9/2008 8:48:40 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a w innym na k f d i innych że takie: Kilka składników diety ckd: - twaróg tłusty - salami - pierś z kurczaka - jajka (na twardo, jajecznica, omlet, sadzone) - kiełbasa - żółty ser - wołowina - wieprzowina - indyk - szynka - tuńczyk - łosoś - makrela - pstrąg - śledź - sardynki - parówki (tylko dla chętnych :) ) - masło - oliwa z oliwek - [...]

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2009 7:27:13 PM Liczba szacunów: 0
  • HIIT na CKD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1)czy trening HIIT powinien trwac 10 czy 20 min?(juz po 10 min 15s sprint,20trucht) mam całą mokrą koszulkę. po 10 minutach HIIT'u powinieneś nie móc ustać na nogach, wtedy wiadomo że intensywność była prawidłowa (serio - to nie żart) w przypadku np. treningu Tabata powinieneś paść całkowicie po 4 minutach, więc HIIT nie jest wcale taki ciężki [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5327 Data: 11/10/2005 1:21:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana diety oraz suple/trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pod slowami serek twarogowy chudy wlasnie sie kryje najzwyklejszy bialy ser... Zółty ser wlasnie specjalnie na rozpoczecie dnia... Orzechy wcinam laskowe, tluszcze oliwa z oliwek, najlepsze co moze byc, cóz wiecej?!?! Ale patrzcie, Wy NIC, a NIC nie czytacie, bo ja prosilem o zmiane diety, przeskoczenie juz z CKD na low-carb, badz cos innnego aby [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 12/26/2004 6:02:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] z jakichs soków. Białka dostarczam 1,5g na kg masy ciala a glowne źródło to wołowina, kurczak, indyk, makrela,czasem śledzie i no przedewszystkim nabiał, jajka, twarogi, żółty ser. Powinno sie jesc 5-6 razy dziennie ale nie mam warunków na to bo większosc dnia spędzam na uczelni. Zjadam 3 posiłki i w kazdym zawieram taką ilość białka i [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4871 Data: 4/26/2009 7:33:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak wydaję mi się że ser żółty na ckd jak najbardziej można stosować - dużo tłuszczy mało węgli :P Rodzaj nie wiem czy ma jakieś większe znaczenie, nie znam się na nich bo nigdy ich nie kupowałem :P Od dziś żeby nie marnować czasu zacząłem dietę opartą na tłuszczach :) Węglowodany wyeliminowałem z diety całkowicie ;) 1. 5 całych jajek + 30 masło [...]

    Odpowiedzi: 915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2015 3:07:30 PM Liczba szacunów: 0
  • "PAWEŁ-ZERO KOKSU"

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] Nic sobie nie narzucam. Przechodzę z kobietą obok lodziarni i jak jest ochota na lody to zachodzimy. Co tam jeszcze lubię? Sorbety, domowe frytki, gorzką czekoladę, żółty ser na ciepło... Podstawą mojej diety jest jednak zdrowe jedzenie. -Czy naprzykładzie podam,gdy czujesz ze Potrzebujesz węglowodanów,to ich nie jesz bo masz dietę? [...]

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2011 10:22:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Co bierzecie do jedzenia do szkoły?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja jestem obecnie na ckd i tez sie balam tego problemu... ale udalo sie biore zolty ser,bialy ser, orzechy, kilka plastrow szynki drobjowej ale wczesniej gdy bylam na zwyklej diecie ww bralam sobie kanapki z bialym serem chlebek ocywiscie razowy, albo w pojemniczku salatke z pomidorow papryki salaty kurczakiem itd. zdazalo mi sie wziasc jogurt [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4553 Data: 3/23/2005 6:50:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Wyrzuć żółty ser i smalec z diety.Lepiej bilansuj ilość białek i żółtek w posiłku. 1. moge dodać pieczywo żytnie Wasa do sniadania ? 1 kromka ma 6 gram węgli Jeśli spełnisz warunki o których pisałem,zdecydowanie tak! 2. możecie mi napisać po krótce jak zmieni się moja dieta podczas dnia ładownia ? można przyjmować cukry proste ? czy lepiej [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 5397 Data: 5/2/2008 1:00:45 PM Liczba szacunów: 0
  • JAJKA czy to dobry pomysl ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja do 3 jajek dodaje 40-50g bialka z OVOPOLU, miksuje z odrobina wody lub mleka 0,5% i na patelnie teflonowa. Mozna dodac troche cebuli do smaku (wczesniej usmazyc), ale mi sie przewaznie nie chce. Jak jade na diecie CKD, to do tej mieszanki dodaje tarty zolty ser - revelacja! no pain, no gain

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2460 Data: 7/19/2002 11:30:08 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] parówka (50g sztuka) 1,4 12,7 25,8 polędwica (plasterek 8g) 0 25 4 szynka wędzona chuda (plasterek 30g) 0,8 17,6 2,3 kurczak białe mięso surowe 0 21,8 3,2 ser żółty Gouda 0,9 26,2 23,8 Przysyłajcie do mnie swoje propozycje jadłospisów, najlepsze umieścimy na naszych stronach internetowych. Jeżeli na liście zabrakło waszych [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 17517 Data: 5/8/2003 7:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy lepiej to rozbić na jakieś dwa osobne posiłki? Gdzie jest sensowna granica węgli i fatu, bo jak sam pisałeś, ciężko tego kompletnie uniknąć w różnych produktach? Jaka jest Twoja opinia o tym? Bo zastanawiają mnie te kompozycje posiłków z punktu widzenia diety IF. nie da sie uniknac wegli calkowicie i nie da sie uniknac fatu calkowicie nie da [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2011 8:02:55 PM Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na siłownie chodz od dwóch lat. Moja waga to obecnie 94 kg i mam niestety troszke fatu zwłaszca w okolicach brzucha. A to wsystk oprzez sesję ( brak czasu na siłownie i ciagłe wkuwanie oraz umilanie sobie nauki przekaskami, zwłaszcza słodyczami)przec sesja wygladałe całkiem wporzo ale niestety przez prawie dwa miesiace doprowadzialem sie do [...]

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2005 11:11:37 AM Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] / półtłusty , piersi z kurczaka / indyka Tłuszcze - Jajka , ryby (makrela) , oliwa z oliwek EXTRA VIRGIN - PODSTAWA, orzechy włoskie , pestki dyni , ewentulanie jakiś ser żółty, OMEGA3, Siemie lniane Węgle - otręby przenne , warzywa zielone (brokuł , sałata , kapusta , kalafior , szpinak) Suple - też ważna rzecz na CKD....podstawa to OMEGA3 [...]

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2005 9:16:39 PM Liczba szacunów: 0