łatwe

[...] z założeń treningowych. Dziś mimo iż pierwszy dzień @ czuję się dobrze i spokojnie mogę iść poćwiczyć, Obli daj prosze znać co na dziś. Podzieliłam jedzenie na 4 posiłki, nie jest to łatwe, bo przyzwyczaiłam się do większych porcji: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/51e4c10a90064baa88b2eb79538ce89d.png Zmieniony przez - meybee w dniu 2013-05-27 11:46:29

[...] nie odzywałem, ale jakoś się tak odwlekały te treningi, aż do dzisiaj {{:-( Postanowiłem robić treningi według Paula Wade "skazany na trening". Początki wydają się banalnie łatwe, ale np muszę doszkolić technicznie podwijanie kolan, czuć odcinek lędźwiowy, uda i w mniejszym stopniu brzuch. Autor pisze, że to ćwiczenia utrwala poprawną pozycje [...]

[...] wielka szóstka i jest już wstęp do nauka mostka i i pompek w staniu na rękach. Robił bym po 3x50 pompek, ale nie zrobił bym tyle tych przysiadów, wbrew pozorom nie są takie łatwe :D, a nie chce robić tak, że na pompkach będę na 5 progu a na przysiadach 2/3, nogi niestety mam bardzo słabe i będę to musiał nadrobić. Ogółem polecam to książkę, jest [...]

[...] stwierdza, że ten program to g****, a kalistenika nie jest dla niego. Podejście mądre to te, w którym gość mimo, iż zaczyna od początku, a ćwiczenia są dla niego dziecinnie łatwe, robi to przez okres np 3 tyg i dopiero przechodzi dalej, i w momencie kiedy głupi gościu daje sobie spokój, to mądry ciśnie dalej, bez większych problemów. Ogólnie [...]

Nie kwestionuję dipsów, to świetne ćwiczenie, wie chyba o tym każdy kto je kiedyś robił. Chodzi mi tylko o to, że gość wachlarz jego umiejętności na tym się kończy. Mówiąc słowo kalistenika mam na myśli efekty w filmiku, który ja wstawiłem. Goście nie są szczypiorami, a przy okazji potrafią konkrety, które nie są takie łatwe do ogarnięcia.

[...] miałem zrobić 10 x 6 i tak głupio wyszło. Samo ćwiczenie poszło, aczkolwiek spocony byłem nie miłosiernie i trochę mi ślisko było. L sit 10 sekund x5 nie jest to takie łatwe, mam tu ugięte nogi. Robię to na przyrządach do pompek. Ale myślę, że z czasem pójdzie do przodu. Pseudo planche pompki 5x5 - następnym razem muszę zwrócić uwagę na [...]

O tak, zdecydowanie czuć, że trenuje. Te treningi nie są wcale takie łatwe. Jak wiadomo jedno ćwiczenie izometryczne może angażować sporo partii. Tutaj się bez strechingu nie obejdzie. Trzeba też uważać na klatkę, bo jak zauważył jeden/dwóch użytkowników temacie Freeda, że klatka się kurczy. Z tego co pamiętam to na tej siłowni było sporo sprzętu, [...]

Witam. Moze bede kontynuować ten temat, zeby nie zakladac nowego. Jestem w trakcie pisania planu.. Co powiecie na schemat treningu 2 tyg "dobre sprawowanie" + 2 tyg "odosobnienie" lub 1 tydz "dobre sprawowanie" i 3 tyg "odosobnienie"? Ma sens takie cos? "Dobre sprawowanie" (Skazany 1 + Skazany 2 + cwiczenia na triceps) Poniedziałek Pompki [...]

Powiem Ci szczerze że też szamałem po 5-6 posiłków dziennie i przejście na 3-4 w oknie żywieniowym i potem post wcale łatwe nie jest. Ale to kwestia przyzwyczajenia. Trzeba spróbować różnych opcji żeby dowiedzieć się co na organizm działa. A przy okazji jak się skakanka sprawuje? Bo ja dziś też zamówiłem sobie takową i ciekawy jestem opinii? [...]

[...] I praktycznie po tym skończyłem robiąc jeszcze tylko jedną serią na poręczach http://www.youtube.com/watch?v=Ph33yHma-4A Moje pierwsze wrażenia co do suplementów zalety-łatwe rozpuszczanie i b.dobry smak,uwagi-w opisie dawkowania pisze ile miarek na porcję,tylko że obawiam się że miarki w czasie transportu są gdzieś w głębi w proszku bo na [...]

Po sezonie wiosennym moje kolana odmówiły posłuszeństwa z dnia na dzień... Po 30 dniach zdecydowanie sie poprawiło. Polecam w profilaktyce, jak i bólach stawów. Małe kapsułki łatwe do połykania!

[...] powietrze klatką piersiową albo nosem ..) Gorąco polecam. Dipy aktualnie jakoś dam radę utrudnić, póki nie mam jeszcze obciążenia. A planche na poręczach to nie jest łatwe ;P Z przerwami to jest gładko, raczej nie zmniejsze ich bardziej niż do 1:30min, bo nie potrzebuję tak bardzo zwiększać intensywności. W każdym razie dziś dzień na [...]

[...] jest między innymi w Prodigy z PNI. U Nas po wpadce jakiegoś wioślarza, na testach antydopingowych, też jest spory dym. Co do wprowadzenia produktów w Polsce, to jest to łatwe. Dopiero po negatywnej opinii produktu przez gis (a do jej wydania teoretycznie można sprzedawać produkt niedopuszczony) Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2013-11-01 [...]

[...] -plan: zdrowy kręgosłup %-) -suple: tran islandzki, enzymy trawienne. -płyny: woda, yerba mate, rooibois, czarna. 1. Wyzwanie burpees. 6 wykonane. To wcale nie jest takie łatwe! ;-] Pompka z wyskokiem daje w kość, a z dnia na dzień będzie przecież coraz trudniej. 2. MISKA. 1800=120B+180W+rT Pierwszy posiłek podzielony na dwie części - bez [...]

Cieszę się, że udało mi się rzutem na taśmę wygrać kolejny etap rywalizacji. Muszę przyznać że nie jest to takie łatwe, poziom jest naprawdę wysoki. Jestem pod wrażeniem drazekm'a bardzo wyraziste mięśnie. U mnie coraz bardziej widać mój obecny kierunek masa :-). Pozostali panowie również konkretnie się zaprezentowali. No i oczywiście moja Ania ma [...]

[...] kiedyś dla mnie ćwiczeń na rozciąganie mówię, ale w innych też progres jest. Nieźle, ja nawet bym nie pomyślał żeby dotknąć w takiej pozycji kolanami ziemi :D Nie robię tego ćwiczenia rozciągającego, ale wiem, że nie jest łatwe. W tej pozycji rozciąga Ci wewnętrzne mięśnie ud i biodra? Zmieniony przez - WŚ w dniu 2013-12-07 19:42:48

Ja bym wybrał rower spinningowy jakiś używany HES na przykład. To są pancerne rowery w dodatku łatwe w naprawie we własnym zakresie.

[...] - negatywy w sumie (opuszczanie póki co lajtowo wychodzi, do góry już podpieram ręką) Do brody, to co dziś robiłem, a właściwie ogólnie podciąganie jest dla mnie przyjemne i łatwe. Na ręcznikach zacznę to zmniejszę i w prawej, i w lewej ręce ilość palców aktywnych podczas podciągania. Łatwiej jest się podciągać, bo zaczynałem i od zawsze cisnę [...]

:-)W każdym sporcie jeśli ktoś ma świetną technikę, to oglądającym go z boku wydaje się, że jest to lekkie, łatwe, i bezproblemowe do naśladowania.:-) Schody zaczynają się wtedy gdy zechce się to powielić. ;-) Ponieważ za techniczną swobodą kryją się setki godzin pracy korygowanej przez trenerów. Samo złapanie wewnętrznego czucia wykonywanego [...]

[...] Co prawda robię negatywy, ale widzę że rzeźba skoczyła w nogach oraz siła.. Superman hold => Dooooodam jeszcze czasu, bo to dla mnie, było przezabawne ćwiczenie.. Proste i łatwe przy tym czasie. Handstand przy ścianie => Po supermenie nawet świetnie poszło. Czas póki co niech sobie zostanie. Trzeba będzie zmienić elementy w treningu i dodać [...]