na 100

szczerze to nie wiem, ale na 100% jest dobry. No i przecież nie będę na uczelni kaszy wsuwał albo ryżu prawda? Lepiej jest sobie kanapki zrobić :)

Laszka90, jak Ci nie pasuje w danym tygodniu trening wieczorem to możesz przyjść do "Fit maxu" na trening przedpołudniowy... Najlepiej przyjdź na pierwszy trening i wypytaj o wszystko trenera - wtedy na 100% będziesz wiedzieć, czy wszystkie obowiązki uda Ci się pogodzić z treningami

To zalezy, napewno u mnie nierobi sie sparow na 100%, poniewaz mam zazwyczaj raz w tyg sparingi, wiec takie cos zakonczyłoby sie kontuzjami wielu chłopakow, przez co niebyłoby z kim walczyc w nastepnym tyg. Raczej do sparingow podchodzi sie na luzie, co nie znaczy ze sa one lekkie, bardziej kładzie sie nacisk na technike, ale nieraz mam rundy [...]

Mam teraz rzadki dostęp, dlatego rzadsze relacje. Dieta trzymana na 100%. W poniedziałek solidny trening biceps/triceps, barki. A wczoraj nogi. Na treningu nóg nie zauważyłem jakieś pompy, trening wyszedł mi mocno z siłą na początku, potem bardziej flakowato :-D Poce się zdecydowanie mocniej, może to dlatego ze zarzuciłem clen (na bank przez [...]

[...] chodzi o komunikaty Decyzja o zmianie byla podjeta 28.12.2007 i miala wejsc z 6 miesiecznym opoznieniem. Od 1 lipca wchodza recepty,ktore musze miec przy dacie "realizacja od dnia".Inne beda realizowane,ale na 100%,bez refundacji. Niebawem tez beda obowiazywac recki ze znakiem wodnym,ale z tym to chyba poczekamy do grudnia.

[...] 28.12.2007 i miala wejsc z 6 miesiecznym opoznieniem. Od 1 lipca wchodza recepty,ktore musze miec przy dacie "realizacja od dnia".Inne beda realizowane,ale na 100%,bez refundacji. Niebawem tez beda obowiazywac recki ze znakiem wodnym,ale z tym to chyba poczekamy do grudnia. Przez kolejne +/- 6 miesięcy sprzedaż będzie szła bez Rp [...]

no dzieki teraz juz wszystko rozumie na 100 % ktos sie jeszcze sie wypowie na temat cyklu rozpisanego przez 01Storm01, dziekuje

[...] 1 seria na 50% CD (ciezaru docelowego/roboczego,czyli takiego,na ktorym wykonasz ostatnia serie) x 15p 1 seria na 75% CD x 15p serie docelowe(zasadnicze;robocze); 1 seria na 100% CD x 12-15p ciezar musisz tak dobrac,aby zmiescic sie w zalozonym przedziale powtorzen. jesli wykonasz mniej,.niz 12p poprawnych technicznie,bez pomocy partnera,bez [...]

[...] kontynulowal treningi karate. Nie wiem jak to bedzie wygladalo, ale slyszalem, ze instruktor jest bardzo dobrym zawodnikiem (obecnie 140kg, czarny pas, byly sparing-partner Kubackiego, na 100% start na olimpiadzie bodajze w Seulu - ale glowy nie daje). Ciekawie sie zapowiada, w sumie im ciezsze treningi tym lepsze efekty :)) Pozdroofka!

Jedna osoba zrobi jajecznicę na 10g masła, druga na 20, czy innej ilości, a tabele uwzględniają pewnie jeszcze inną ilość w „gotowcu”. Wpisuj swoje produkty, każdy z osobna i będziesz miał pewność, że wszystko gra na 100%.

[...] jest prostrze nisz wam sie wydaje. Czasami dziwi mnie to ze niektozy z was na temat koksu maja wieksza wiedze niz moj lekarz a kupuja z niepewnych zrodel(pewnosci na 100% nie ma nigdy!) a wystarczy troche odwagi i zamiast przeklinac sie nawzajem na forum i pokazywac jacy co niektorzy so odwazni i prubowac rozszyfrowac kod kreskowy z [...]

Na redukcji jestem dobre 3 miesiące, odnośnie refeed to właśnie na jutro planuję zrobić konkretne ładowanie, bo w sumie miska trzymana cały czas na 100% i zdarzyły się łącznie 3 cheat meale przez ten czas... Dzisiaj ucięłam węgle do min. (wyszło 30g), jutro rano B+T, trening i po treningu "normalne jedzenie" :-D Chcę sprawdzić jak zareaguję na [...]

masy nie duzo ale za to sily w***** wyciskanie sztanga lezac - z 70 na 80 - 8 powtorzen, na maxa z 87,5 na 100 triceps - wieksza sila o 15 % biceps tak samo jak triceps a motyl to z 70 na 80 na serie - 8 powtorzen Tak ogolnie to sila wzrosla 10 - 20 % a masa moze z 3 kilo! Tylko pamietaj efekty schodza! teraz po 2 miesiacach od skonczenia kreatyny [...]

[...] etc. a Lafay nie roznicuje nas tylko wszystkim kaze robic tak samo. Mozesz zastosowac tez zasade ze nie przejdziesz do kolejnego poziomu jesli nie wykonasz treningu na 100% wg ksiazki, ale to moze zajac sporo czasu, ale moze warto sie przemeczyc tez przez pierwszy 2 - 3 poziomy aby pozniej osiagnac lepsze efekty. Coz - wytrwalym trzeba byc [...]

Wg mnie to trening tu nie najważniejszy tylko dieta. Jak będziesz jadł mało to trening na mase nic tu nie pomoże,trening trzeba poprzeć dietą. Tak samo jak bedziesz jadł dużo kalorii,opychał sie weglami prostymi, to wino i trening na rzeźbe na 100% Cie nie wyrzeźbią,wszystko od michy zalezy. powodzenia

10 procent to na tyle niewiele, że patrząc na diety, nawet osób doświadczonych, to rzadko kto trzyma się planu na tyle skrupulatnie, żeby wszystko było dopięte na 100 procent. Większość osób ma trochę lub nawet sporo więcej odstępstw. Zdecydowanie te zaledwie 10 procent nie wpłynie na ogół kształtowania sylwetki, formę, a tym bardziej nasze [...]

Verona, to na 100% jakieś nieporozumienie. Od dzisiaj z każdym problemem wale prosto do Ciebie. pozdro Siła i Honor, bracie.

ja mam szczeke tylko na gorne zeby. jak walczyzs to masz chyba zeby zacisniete, a szzceka jest miedzy innymi po to, zeby dolne zeby nie uderzyly o gorne. jak bedziesz mial usta zamkniete to na 100% ci szczena nie wypadnie Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz.

[...] 5= trening 1 = poczatek nastepnego cyklu(15 biegow) DZIEN 10: WOLNE ... I TAK DALEJ JAK WIDZISZ OWA 10 MINUTOWKA JST CO 8 DNI! POTWIERDZAM, NIE WYDLUZAJ DYSTANSOW. NA 1000M ZACZIJ BIEGAC MIESIAC PRZED EGZAMINEM: (wszystko w spec butach) dz1: -rozgrzewka -przebiezka 3 *100m srednio - szybko (zmienne tempo) -2*sprint na 60 (pierwszy [...]

Widząc wymiary staż wyniki siłowe na 100 proc sterydy nie dla ciebie. U ciebie problem leży w jakości treningu i diecie a koks za ciebie roboty. Nie zrobi.