na 100

Barczysty jesteś chłopie Mam pytanie ile robiłeś ruchów na 100 kg jak brłeś 120 kg ??

od razu po treningu jakies nieduze ilości cukru będą ok, mysle tak do 50g będzie spoko, wiecej bym nie brał Źródła węgli: Ryż, makarony, ziemniaki, kasze, płatki owsiane, chleby razowe :) I na 100% o kilku rzeczach zapomniałem :D

to chuda ryba :D znaczy zależy jaki gatunek atlantycki i pacyficzny są chude max 5 g tłuszczu na 100 innych nie znam

Samurai ja wyjeżdżam na 100% tylko musze szkołe skończyć wiec tak maj-czerwiec dopiero

[...] 2-3 tygodnie) jest bardzo trudny do zorganizowania ze względu na ilość prowadzących - szczególnie w okresie wakacyjnym. Mamy jednak takie plany ale najpierw musimy być na 100% pewni że wykładowcy będą dyspozycyjni w danych terminach. Wiemy, że okres wakacyjny to czas sprzyjający wielu osobom i postaramy się przygotować coś specjalnie w tym [...]

A co do tych bicepsow to radzicie mi robić jedno ćwiczenie po plecach ale takie na 100% czy moze dwa i to drugie tak jak pisałem takie ze śmiesznie niskim ciężarem a i pierwsze nie będzie na 100%

A co do tych bicepsow to radzicie mi robić jedno ćwiczenie po plecach ale takie na 100% czy moze dwa i to drugie tak jak pisałem takie ze śmiesznie niskim ciężarem a i pierwsze nie będzie na 100% daj 2cw po 3serie

pozarlam sie z Julianem i yebnelam robota, wiec moge sie opyerdalac. w sumie sama nie wiem, moze ja jestem przewrazliwiona (na 100% %-))

I też na 100% zaliczysz ;-)

Ruda medal z ziemniaka i naszyjnik z makaronu bedzie na 100% %-)

na 100% mam kregozmyk, byl zdiagnozowany w 2009. mam juz mrowienia w prawej nodze. trudno mi ocenic czy mam deformacje tulowia, ale po RTG bede miec ocene jaki stopien tego jest, bo za pierwszym razem nie opisali tego. ja wiedzialam od dawna, ze to mam, ale jakos nie umiem udzwignac opcji pt. mam zyebane kolana, mam zyebany kregoslup i pora [...]

na 100% robie 26kwietnia ibfa mr.peninie i 4maja mr.liverpool to sa kwalifikacje do ibfa british champ . a potem sie okarze

jeszcze na 100% nie jest to pewne ale chyba raczej bedzie okazja pione przybic z toba i piwko jakies tez po zawodach sie mahnie bling!

[...] nasze testy i opinie" może zobaczyc jak wyglądały testy i jak wyglądały nabory i jakie osoby były wybierane.. Skoro tam to wyszło, to tutaj ja np. nie widze problemu, zeby i w tym dziale wyszlo... UNS ma suplementy zarówno takie, na których można robic mase i takie, które na 100% pomogą w redukcji... co wiem na swoim przykladzie :)

[...] która nic nie daje?}:-( podziwiam ludzi którzy zaczęli i skończyli tym samym ciężarem. 50 kg - 5 serii i 3 sq 60 kg - 4 pełne serie 70 kg - 2 pełne i 3 sq Ogólnie gdyby nie wczorajsza tabata to w ostatniej serii zrobiłbym 3 pełne rundy na 100% ale pozostaje tylko gdybanie. najwięcej pary mi szło we fronty bo czwórki miałem osłabione. Pozdro

[...] odpowiedzieć, dopiero miesiąc splitem jedziemy:) ALE moge powiedzieć pare rzeczy w 6tyg. zrobiłem 2kg msay i spadło 2cm z brzucha, czyli całkiem wporzo, licząc że czity mi się zdarzają uda na 100% wyglądają lepiej, powiedziałbym też że bice i na klatce jakby mięśni przybyło, bo mogę ją lepiej ściskać jak dla mnie duży plus:) no i siła na plus

[...] 3x20 7kg Trening nie zbyt wymagajacy bo same barki, takze organizm sie nie wymeczyl, dlatego tez mam wiecej sily. Ogolnie to robie trening tak, aby sie spompowac, ale nie na 100%. W unoszeniu na boki dalem specjalnie wiekszy ciezar, bo szybko barki puchna i lepsze czucie, niz na 7 kg z przytrzymaniem. Reszta ciezar sredni, tak aby bylo dobre [...]

[...] niedawno miałeś problemy z tym, a teraz progres już idzie. Oczywiście krzyk + 10kg do siły %-) Ja wysokie powtórzenia dałem w ostatnim planie na bary i ładnie urosły, a przede wszystkim twardsze są. Teraz jak na 5x5 jestem to siła fajnie idzie, ale się chce spróbowac tych wysokich repów. W next planie na 100% polece. Wstaw zdjęcia formy :-))

ponad półtora kafla kcal tam jest na 100% Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2015-01-19 17:54:52

ja typa nie lubię za to co je %-), pedał na 100% %-)