kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kreatyna i dobra miska bo ważysz trochę więcej niż worek kartofli.

nic o sobie nie piszesz..... najpierw http://www.kulturystyka.pl/artykul.html?id=6 , dobrze to przeczytaj bo to podstawa , gainera bierz 3x dziennie po 50-60g , zaznacz to w diecie , uzupelnij odpowiednimi produktami + kreatyna + HMB , cwicz 4 razy w tygodniu, i bedzie ok.....

polecam gainera. w twoim przypadku nie chodzi o to żeby się zmasować, ale żeby uzyskać kompromis między masą a szybkością. Dlatego polecam jakiegoś gainera od razu z kreatyną i polecam stosować go tylko po treningu (raz dziennie). konkretnie: Magnum 8000 lub Elite Total Gain

Po twoich wypowiedziach widać że nie masz pojęcia i nawet na kreatyna jest za wcześnie. Nie wiesz ile masz w pasie, jaki bf i udo. Dostajesz dobre rady to się spinasz. I tak jak myślałem brak diety. Zrób odblok i odwiedź dział odżywianie. Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-03-29 20:49:40

[...] jest gold fury, jednak posiada rowniez pompery, zerknij rowniez na psychotic. ogolnie, osoby podatne na pompe miensiowa, moga miec z nia problemy awet po takich dodatkach w pre, jak kreatyna czy ba, poniewaz posiadaja one budowe majaca w skladzie grupy guanidynowe, co powiazane jest z wbudowana arginina, wteyd rozwiazaniem bedzie dodatek lizyny

hmm ot może to kumite, pamiętam że jak już coś wziąłem z aakg w składzie, to nie mogłem kulać bo mi przedramiona pompowalo, nawet kreatyna tak działała, o dziwo jablczan nie. O ile to nie moje placebo, ale tak bylo :) Dzieki TomQ!

dokladnie:) u mnie w stalej suplementacji bcaa, kreatyna, bialka, zma i pre od nich

tylko ze kreatyna nie jest w proszku tylko w pigulach:PP

jesli chodzi o kreatyne to chce Olimpa.. nie lepiej byloby wziac ta kreatyne OLIMP Kreatyna Powder 500 g (100 porcji) i do tego OLIMP Gain Bolic 4000g + 1000g GRATIS!..co wy na to??;>

Lepiej bete. NO to nie kreatyna tylko arginina z cytrulina. pierwsze miesiace to najlepiej jakbys na samej diecie pocwiczyl Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-04-15 23:47:55

PH jeszcze nie kupilem, tylko tak o nim wspomnialem. Nie brzmi glupio, ale wezme zaraz po ph tescia solo i zakoncze kreatyna. Powinno byc dobrze. Dzieki za pomoc.........troche glupio z ta iloscia bo raz wbije 1 ml a raz wbije 1,20 ml na przyklad a szkoda wylac ta odrobine :)

...no wlasciwie tak, kreatyna ma swoja specyfikę i raczej powinno sie ja brac cyklicznie, aakg, bcaa juz takiej specyfiki nie posiadająwięc nie jest wlasciwe ujmowac je w cykle

do tego oczywiscie OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE Powder 600 KREATYNA CREAFUSION 180 Kaps Olimp CARBO 3x1000g WĘGLOWODANY

[...] stosowana jest nawet jako lek w dawkach ok 3 gr przez kilka miesiecy, działa zólcipednie , odtruwająco, ma nawet wpływ na leczenie tradziku młodzieńczego i posterydowego.A chemicznie nalezy do tej samej grupy co kreatyna czyli jest IV- rzędową solą amoniową aminokwasów ale jak widzisz dzała inaczej, dziś głownie jako barwnik - pozdrawiam.

Dokładnie, jak była przerwa z conajmniej 1,5 miecha to możesz sprobować z kreatyną (z własnego doświadczenia wiem, że przerwa poniżej 1,5 miesiaca nie jest odpowiednia) i jak nie brałeś jeszcze orotanu to jak sołtys możesz sprobować. Bcaa Xtra antykatabolik na treningu siłowni i siatkówki. Jak intensywne treningi siatki to możesz pić izotoniki np. [...]

nie przesadzaj z tym mlekiem i kreatyna ,chyba ze tym kleikiem bedziesz krete zapijac :) Rob jak na opakowaniu napisane. Zreszta z czasem zrozumiesz ze za duzo babrania sie z tym jest. spróbuj rozgotowac normalny ryz i go zmiksowac :D bedzie podbny efekt Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-11-07 22:28:36

Rano jakaś kreatyna by się przydała. Storm, Xpand, Clout. Xpand jest najtańszy, ale Storm równie ekonomiczny, gdyż ma 80, a nie 50 porcji, więc wybierz Clout'a PS. Wiadomo już że Mesomorph niezły kozak, ale potrzebne opinie niesponsorowanych o Pack Detonatorze

[...] ilości i przepadnie(wysiusiasz) tak jest z metą -lepiej jak wezmiesz mniej np. kup z kumplem 100 na pół i wez 50 tabl. a do tego walniesz białko jakies suplementy typu kreatyna , glutamina itp. napewno pojdzie ci lepiej jak wezmiesz te 50 + suplementy , niz jak wezmiesz 100 bez niczego- chodzi o to ze dla twojego organizmu starczy te 50 [...]

[...] stosowałem heparegen w dawce terapeutycznej. zgadzam sie ze 42 dla początkującego wystarczy ale pod warunkiem że waży jak wyrośnięty herbatnik tj. coś ok 68-70- bo tacy najczęściej biorą. powyzej 80 kg i mając za sobą kilka konkretnych cykli na suplach- w tym kreatyna, 42 mety niewiele daje. możecie mnie za to obes..ać ale tak właśnie jest.

Ale wy niezdecydowanie :) SLUCHAJCIE, ja biore: we wszystkie dni 5g rano z platkami i mlekiem oraz dodatkowo po trningu 5g z kreatyna... DOBRZE biore??? w sumie w tygodniu wychodzi okolo 45g