Robie tak : Cykl kreatynowy (kcal na +, masa) >> Cykl niekreatynowy (bilans 0 + aeroby, lekka redukcja fatu) >>kreatynowy>> itd.
Czy w czasie przerwy od kreatyny branie AAKG będzie ok?? Jest to podczas lekkiej redukcji.
Zalezy mi głównie na sile, bo przecież masy na redukcji nie zrobie:)
Planuję jeść aakg + kawa (kofeina)przed treningiem tylko.
Czy odnotowaliście przyrosty sily po aakg, ale takie trwalsze a nie tylko podczas brania aakg??
Czy brać tylko przed treningiem? a moze jakieś małe dawki w dni NT?
Czy może polecicie jakis inny cykl niekreatynowy? myslałem o WF ale za drogie....
-.-