prodze o rade , cykl bez krety

witam,

Robie tak : Cykl kreatynowy (kcal na +, masa) >> Cykl niekreatynowy (bilans 0 + aeroby, lekka redukcja fatu) >>kreatynowy>> itd.

Czy w czasie przerwy od kreatyny branie AAKG będzie ok?? Jest to podczas lekkiej redukcji.

Zalezy mi głównie na sile, bo przecież masy na redukcji nie zrobie:)

Planuję jeść aakg + kawa (kofeina)przed treningiem tylko.

Czy odnotowaliście przyrosty sily po aakg, ale takie trwalsze a nie tylko podczas brania aakg??
Czy brać tylko przed treningiem? a moze jakieś małe dawki w dni NT?
Czy może polecicie jakis inny cykl niekreatynowy? myslałem o WF ale za drogie....

aakg kopie bierz 6 kapsów z kawą jak chcesz, siła idzie ;)

Czy odnotowaliście przyrosty sily po aakg, ale takie trwalsze a nie tylko podczas brania aakg??-to zalezy od diety, za duze nadzieje wiezesz z suplami, od tego sie nie rosnie
Czy brać tylko przed treningiem? a moze jakieś małe dawki w dni NT?-tylko w treningowe przed treningiem i ze 2c po
Czy może polecicie jakis inny cykl niekreatynowy? myslałem o WF ale za drogie....
https://www.sfd.pl/jakie_suple_pomiedzy_cyklami_kreatynowymi_-t443136-s3.html


Co do robienia sily na redukcji to tez nie zbyt trafiony pomysl moim zdaniem.

ok dzięki za konkretna odpowiedz:)

wiesz no diete mam... no a jak wydaje kase na suple to tez pasuje cos z nich wyciagnac.

Wydaje mi sie ze aakg +kofa będzie ok jak dla mnie, najtaniej wyjdzie.

No to taka lekka redukcja. Jesli nie zrobie siły to chociaż zapobiege jej spadkom, a to zawsze cos.

świetnie byłoby wziąc bcaa i argininę, jednakże jesli jest to juz problem $ - to lepiej w takiej sytuacji moim zdaniem jest wziąć bcaa

argininę to sie rozumie aakg tak??:) bo aakg zawiera ten związek jak kojarze...

tAK, AAKG.

imo jak już brać cos takiego to cały czas...

cykle z tego robic?

PO CO?

Brać aby brać ?? Bo musze coś brać jak robię przerwę od kretki?

...no wlasciwie tak, kreatyna ma swoja specyfikę i raczej powinno sie ja brac cyklicznie, aakg, bcaa juz takiej specyfiki nie posiadająwięc nie jest wlasciwe ujmowac je w cykle