kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Może być ta kreatyna ;-) Co do metody stosowania to możesz al i cyklicznie albo suplementacja stała. Jeśli chodzi o sile to wrzuciłbym w cyklu ok 12 tygodni i na ten czas też zaplanował progresję ciężaru ;-) Daj wtedy 2x 5g w treningowy i 5g w wolne od treningu ;-)

ja to nie wiem jak niektorych kreatyna pompuje... ja nigdy tego nie doswiadczylem

[...] jest taka możliwość pica tej kreatyny 1godz przed treningiem? Bo ułożyłem sobie w ten sposób mniej wiecej. 3godz przed treningiem bcca obiad 1 godz przed treningiem kreatyna trening Hot drink i po treningu bcaa w mniejszej dawce oraz witaminy. Co do suplementacji jestem słaby potrzebuję, wielu wiadomosci i porad. Dziękuję i pozdrawiam [...]

bcaa razem z kreatyna daj bezposrednio przed treningiem

1-7/8 prop 100mg/e2d Odblok 3 dni po ostatnim szocie-clomid w dawce 150mg,100,50,50,50...tak do konca 24 tabsow. Do odbloku kreatyna,ktora daj w ostatnim tygodniu propa i pociagnij 6-8 tygodni. Tamox pod reka.Po odbloku daj jakis dobry buzer tescia.Powodzenia!

hmm wybrałeś słabe produkty.. smakowo protein 80 czekolada jest lux - ale skład aminokwasów mówi sam za siebie.. kreatyna megabola też nie jest uznawaną za tą z górnej półki, co do glutaminy - jest dobra - ja stosuje tylko po treningu w dużych dawkach i myślę że to jest najlepsze wykorzystanie tego supla moja propzycja: - Trec WPC 80% smak [...]

Kreatyna może zwiększać ciśnienie krwi, ja tak miałem skakało mi do 140-150. Co do serca - to raczej wpływ niewielki. Jeśli chodzi o odporność - to jakoś dziwnie często pojawiają się bóle gardła itp. - przy pierwszym cyklu - ale to może być zwyczajny zbieg okoliczności. A co do tego, że ktoś umarł to bajki.

Sa ludzie i taborety . Chodz myśle że te "mity" na temat kreatyny nie są do końca wyssane z brudnego palucha. Nie są one jednak spowodowane samą kreatyną. Zobaczmy spadek odporności hmm... bierzesz kreatyne masz większego powera większe ciężary cięższy trening a dietka często kuleje co powoduje często niedobory witamin i makro-mikro [...]

Wiecie ja myslalem ze tylko lekarze rodzinni dostaja goraczki jak slysza kreatyna ale jak moj kumpel poszedl do sportowego to gosciu mowil ze nie dobre i wogole on by nikomu nie polecil i po co to brac i łykac. Jednym słowem beee

[...] diete na dodatnim bilansie kalorycznym i zadbasz o regeneracje i ciezki trening to w sumie i bez odzyw bedzie szlo, ale jak chcesz jakies suplementy to mysle, ze na poczatek kreatyna sama wystarczy . Mozesz uzyc monohydratu , dobrze sie nadaje na cykle masowe, ja osobiscie wole inne rodzaje kreatyn . Do tego mozna dorzucic jakies BCAA, ale przy [...]

1 - 4 Metanabol 20 mg ed 1/2 tab rano 1 tab przed treningiem 1/2 tab po treningu Za mało białka , ziwksz do min 2,8 gr , bilans kaloryczny na plus Kreatyna od ostatniego tygodnia miety na przyhamowanie spadków Powinno byc ok Jaki masz typ budowy ?

to jak bedzie z tym clenem?? (4 tyg meta, 4 tyg kreatyna i od razu clen?)

Ale z metą może być przegięcie, lepiej wkręcać że to kreatyna

[...] I się przekonaj na własnej skórze. A jeszcze lepiej na sparringi. Ja ważę 95 kg i czasem bez koffeiny się nie obejdzie. Powiem tak - jak zaczniesz tyć w czasie treningów, to nie jest źle. Ale jak najpierw przytyjesz <a coś intuicyjnie wyczuwam, że nie tylko kreatyna wchodzi w grę> a potem treningi, to mięśnie cię usztywnią. Spowolnią.

intuicja Cie zmyliła tym razem :) Kreatyna to MAX co mogłoby wejsc w gre... po prostu w moim przypadku łatwo przytyc... ale skoro mowisz, zeby lepiej sprawdzic to tak zrobie. Tylko cały czas mam wrazenie, ze osoba 10kg ciezsza od rywala, ktora ma podobne umiejetnosci techniczne i predyspozycje fizyczne (no poza tą wagą) ma przewage. I własnie to [...]

jeśli to będzie Twój pierwszy cykl na kreatynie to po pierwsze źle że kupiłeś stacka, po 2 moim zdaniem jeszcze był poczekał z kreatyną trochę, poza tym to co napisałeś nie jest dietą i jeszcze raz dodam XP nie dla Ciebie, proponuję zajrzeć do działu odżywianie i sprawdzić co to jest dieta i jak powinna wyglądać

mozna jesc..to nie spowoduje zgonu ani nic takiego ^^ - powinienes miec dopracowana diete.. b/t/w odpowiednio cwiczyc, regenerowac sie - a kreatyna jedynie poprawi wyniki .. D I E T A ;-)

dziwny temat czy z kreatyną czy bez powinieneś wiedzieć zeby unikać śmieciowego żarcia Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-11-18 12:10:10

Za wczesnie z ta kreatyna pocisłeś , nie wykrozystałeś naturalnego potencjału .. no ale Co byś nie wział z tego to bedzie dobrze , wiec kieruj sie ceną.

nie musisz robic fazy ladowania kreatyna. a z tym podlewaniem woda od kreatyny to daj pan spokoj. burn4all, czy redox to jakies ziolka dla kobiet, wiec raczej nie spodziewaj sie jakichkolwiek efektow po tym, wiecej zyskasz dieta i dodatkowa aktywnoscia, niz traceniem kasy na tego typu suplementy. bf bedzie na pewno +15% nie rob co chwile refeedow, [...]