kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

czy kreatyna pomorze przybrać mi na masie i przez to spale ten tłuszczyk ? bo z tego co wyczytałem to wychodzi na to ze nie potrzebnie tak ostro się odchudzałem i nic nie jadłem bo organizm zaczął spalać mięśnie a nie tłuszcz

weź się za porządną dietę i trening. ostrowia na uzupełnienie. z kreatyną narazie poczekaj poćwicz na sucho. później mono/jabłko

j/w wyciągnij ze swojego organizmu jak najwięcej bez kreatyny, dopiero jak dojdziesz do zastoju to zacznij coś brać, z kreatyną nie ma co się spieszyć póki są postępy. Zmieniony przez - SkArY w dniu 2008-07-26 13:04:23

dział suple i odżywki kreatyna potreningowo 5g na czczo nie wiem czy w super pumpie będzie

perys92 J/W szkoda zdrowia ;-) do autora . Daj sobie spokój , kreatyna na szafkę poczekaj jeszcze chwilę , gainer ( opcjonalnie po treningu jeśli masz problem z jedzeniem ) cukier do kosza , lub odsprzedaj komuś . Zajmij się na ten moment ŻYWIENIEM i WYPOCZYNKIEM , opanuj podstawowe czynniki i stawiaj kolejny krok .

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) 28 tat 3) 94kg 186cm 4) 2lata z 3 miesięćzna przerwą 5) zdobycie suchej masy mięsniowej, pozbycie sie opony i zalegającego tłuszczu 6) Kreatyna ,amino anobol, białko 7) term line 2, thermal pro, venom 8) venom 9) ilość dni wolnych od kreatyny-90-120 10) informacje na temat diety białkowa [...]

a w jakim celu taka kreatyna, mono? co mi da co jest potrzebne ? nie wystarczy mi ta w no-xplodzie i cell masie ? jeśli tak to gdzie ją wepchnąć w czasie ?

Obecnie brzuch i barki zamienił bym z nogami Ten nowy plan ma bardzo źle rozłożone partie. Ćwiczcie poprzednim 1. Kreatyna całkowicie wypłuka sie dopiero po jakichś 4tyg. Odczekałbym min 6tyg. przed następnym cyklem. 2. Jak wolisz, kwestia indywidualna

jak to pierwszy cykl to sugerowałbym na początek jakiś dobry monohydrat (np. universal, ultimate) w zasadzie do 120 plnów można kupić też jakiś staczek kreatynowy (jak np. CP z biogenix'a , KO z Olimpu) białko względem braków w diecie (białko z kreatyną się nie gryzą) carbo można po treningu z porcją kreatyny l-glutamina nie jest produktem [...]

kreatyna nie ma zadnego powiazania z bialkiem.jesli twoja dieta wymaga dwoch dawek bialka dziennie to bierz je smialo rano i wieczorem

chlopie kupse do tego jakas kreatynke np.kreatyna cm3 i jedz to 3 razy dziennie po 3 tabletki i pij tego garniera oprucz posilkow tak ze trzy razy dziennie to bedzie c szlo jak nie wiem.a i djeta musi byc dobra

i koledzy ci powiedzieli ze kreatyna spowoduje, ze przytyjesz? nie moj drogi, masa = kalorie, a kalorie = jedzenie. bez diety z dodatnim bilansem zapomnij o wzroscie wagi.

WEZ DO TEGO TA KREATYNA cm3

Chce mieć nerki do wycięcia to niech wody nie pije dalej. Nie wiem czy to prawda czy nie ale słyszałem ze z kreatyna wogole nie nalezy przesadzac, 2-3 razy w roku z tego wzgledu wlasnie ze obciaza strasznie nerki.

czytalem badania, ktore wykazaly ze przy normalnym spozyciu wody, kreatyna (mono) brana dziennie bodajze w dawce 10g zaczynala szkodzic nerkom po 2 latach nieprzerwanej suplementacji ... bardziej bym sie juz przejmowal obciazeniem serca przy retencji wody

Woda jest niezbędna nawet gdyby nie brał kreatyny woda to przecież najbardziej znaczący ilościowo składnik naszego ciała, wszystkie procesy itd zachodzą przy pomocy wody, bez wody funkcjonowanie organizmu nie ma prawa być prawidłowe a nie mówie już jak jest na suplementacji kreatyną, która w znaczący sposób nawadnia organizm, mięśnie niech nie [...]

Nie no nie, tylko zawsze gdzie czytałem to było ,ze okres regeneracji po suplementach z kreatyna to conajmniej 5 tygodni, i przez 5 tygodni nie mozna brac itd.

czyli moj zestaw wygląda nastepująca: 1. GAINER ACTIVATOR SFD 9 KG 2. KREATYNA SFD (w proszku) 1000g i mam jeszcze 200 CAPSUŁEK (OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1250MG ) 3. BCAA SFD 1000g 4. BIAŁKO ECONO SFD 1500g 5. MEGABOL TESTOSTEROL 60 CAPS (inni pisza ze z gainerami sa efekty, to co mi tam 26zl) xd i teraz jak ja mam to wszystko dawkowac, łączyc [...]

1.WIEK: 24 2.WAGA: 83 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 35 ( wiem ze tragedia ) KLATA: nie mierzylem UDO: nie mierzylem TALIA: nie mierzylem 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA do chwili obecnej zadnej rozpisanej diety itp. Staram sie sczegolnie trzymac diete podczas cyklu np. kreatyny czy cos... ogolnie duzo ryzu, piersi z kurczaka, tunczyka. ( [...]

[...] w swoim temacie pytanie, i zamiast czekac na odp, zakladasz kolejne tematy z tym samym pytaniem. na przyszlosc regulamin dzialu. a pozniej temat. a nie na odwrot. 3 dni to nie rok. a tak w ogole jak wpiszesz w wyszukiwarke kreatyna Olimp to bedziesz mial lektury na caly wieczor. pozdrawiam. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-06 22:32:55