Kreatyna bez picia wody ?

jak się pije wody dużo to z nerkami bedzie ok.

czytalem badania, ktore wykazaly ze przy normalnym spozyciu wody, kreatyna (mono) brana dziennie bodajze w dawce 10g zaczynala szkodzic nerkom po 2 latach nieprzerwanej suplementacji ...

bardziej bym sie juz przejmowal obciazeniem serca przy retencji wody

Sratatat nie bedzie mial problemow z nerkami jesli bierze zalecane ilosci, za to moze sie odwodnic. Nerki nie takie obciazenia znosza u niektorych ludzi. Ale pic trzeba bo bardzo latwo sie odwodnic przy ciezkim treningu (2-3 razy mi sie zdazylo co skonczylo sie trzesawkami i slabniciem - zapomnialem wziac ze soba wode na trening).

A jeszcze jedno pytanko : Do krety to tylko woda czy np. mozna pić soki, picia niegazowane itp. ? :)

PS. Dalem kazdemu soga a czemu w temacie pisze ze tylko 2 glosy ? Czyli ze 2 osoby daly sogi ?

A jeszcze jedno pytanko : Do krety to tylko woda czy np. mozna pić soki, picia niegazowane itp. ? :)

PS. Dalem kazdemu soga a czemu w temacie pisze ze tylko 2 glosy ? Czyli ze 2 osoby daly sogi ?

może i ja jestem głupi...to co on pija, nawet w wódce jest woda, w zupie, a może zupełnie niczego nie pije, a może pija coca-colę :) w które też jest woda :) nieźle się przy tym temacie uśmiałem, idę się napic mineralki z leadera )

dobry jest do popijania sok Gronowy.

wypadałoby mieć w diecie ok 3-4 litrów płynów ogółem dziennie
czy jesteś na cyklu czy nie

Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-03-26 18:54:17

woda zdrowia Ci doda

Woda jest niezbędna nawet gdyby nie brał kreatyny

woda to przecież najbardziej znaczący ilościowo składnik naszego ciała,

wszystkie procesy itd zachodzą przy pomocy wody, bez wody funkcjonowanie organizmu nie ma prawa być prawidłowe a nie mówie już jak jest na suplementacji kreatyną, która w znaczący sposób nawadnia organizm, mięśnie

niech nie słucha już więcej tego kolesia co mu powiedział żeby wody nie pił bo sie to może źle skończyć