kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] 2) jaja x3+owsiane 100g 3) kasza jaglana 100g+wpc 25g 4) makaron 100g+pierś z kurczaka 100g+ser 40g 5) chleb domowy 120g+pierś z kurczaka 100g+orzechy włoskie 30g Suple: -kreatyna - Magnez - Wit. C - WPC - Wit . D3+k2 Koment Dobra ukrop taki , że po treningu byłem jak po prysznicu :D Sztanga mokra zjeżdżała mi z pleców . Dieta no coraz [...]

[...] kok 20g 3) jaja x3+owsiane 100g 4) grahamki 150g+piers z kurczaka 100g 5) ryż biały 100g+pierś z kurczaka 100g+oliwa 10g Suple: - Magnez - Wit. C - WPC - Wit D3+k2 - kreatyna Koment: Ostatnie dni roboty , no mam nadzieje , że bez problemów. Dużo roboty na słońcu a mega grzało trochę się spaliłem . Interwał w taką pogodę wyczyn naprawdę [...]

[...] 1) jaja x3 +kiełbasa 50g+warzywa 2) jaja x3+owsiane 100g 3) kasza jaglana 100g+wpc 25g 4) lasagne 5) chleb domowy 120g+pierś z kurczaka 100g+orzechy włoskie 30g Suple: -kreatyna - Magnez - Wit. C - WPC - Wit . D3+k2 Koment Ciągle mówię jutro luźniejszy dzień a wychodzi jak wychodzi rano ćwiczenie a później na działce robię itd . Dzisiaj [...]

[...] Dzień treningowy: 1. 50g B, 30g T 2. 50g B, 60g W 3. 50g B, 60g W 4. 50g B, 80g W – Pre Intra shake (700-1000ml wody): 40g dekstroza (Olimp Dextrex Juice) 10g Bcaa 5g kreatyna 5. 50g B, 100g W – Post 6. 50g B, 60g W, 10g T Podsumowanie dnia: B: 300g W: 400g T: 40g Wieczorem wyjazd na Fame MMA do Częstochowy. Pierwszy raz widziałem na [...]

23.06.2019 Drugi trening pull w tym tygodniu. Suple przed: Kreatyna5g Cytrulina 5g Sól 3-5g Thermo Pump FA -2miarki Duża kawa Intra: Kreatyna 5g Bcaa-10g 40g dekstroza 1. Ściąganie szerokim nachwytem do klatki na wyciągu górnym 1x5-10 1.30x15 2.40x10 3.50x5 4.60x3 5.60x3 6.70x10 max 2. Wiosłowanie półsztangą 1x5-10 1.25x10 2.35x5 3.45x3 [...]

[...] będzie lipa, ale jednak poszło bardzo fajnie dołożone w każdym ćwiczeniu. Dołożone tez po serii Backoff w niektórych ćwiczeniach. Intra shake: 40g dekstroza 10g Bcaa 5g kreatyna Legs 1 1. Przysiad ze sztangą fronty. 1x5-10 1.20x15 2.40x10 3.60x5 4.70x5 6.80x3 7.85x10 Główna zapas 1 max 2 2. Uginanie jednonóż 1x5-10 1.10na nogęx15 2.25x5 [...]

[...] wody nie naciągam - ba nigdy nie naciągałem wody po kreatynie. Nie wiem skąd te kilogramy. Ale zgodze się z miętkim - kiedys napisał że orotan to najbardziej anaboliczna kreatyna jaka jadł (jakoś mniej więcej - jesli przekręciłem to wybacz) - potwierdzam bez wątpienia. Jest super. Obwody pomierzymy za kolejne 4 tygodnie, ale tak wstepnie [...]

[...] go nawet rozdawać rumunom, nic mi do tego. ale... przeczytawszy to, ile już próbowałeś na sobie kreatyn, można tylko stwierdzić, że jesteś jednym z tych 30% ludzi na których kreatyna nie działa. oczywiście placebo robi swoje i zawsze widzisz poprawę, ale tak to już jest z placebo. jesli do poprzednich kreatyn też dokupywałeś takie zestawy supli [...]

dzięki. To jest pierwszy większy zestaw. Powiem ci może tak, kreatyna na mnie działa, ale jak pożądnie jem, a właściwie stacki czuje naprawde dobrze. Początek (a wlasciwie pierwsze 1,5 roku) było zupełnie bez diety, jadłem kanapki czipsy i obiady mamy, a do tego lubiłem przycpac. robiąc wtedy około 5 cykli kreatynowych a w pozniejszym czasie [...]

[...] świnka 6. wpc/twaróg & omega 3 jade bardziej lowcarbowo raczej bo cho pasa juz nie mierzyłem troche to wydaje mi sie ze przyszło jeszcze troszke powoli wyczerpuje sie kreatyna, bedziemy robic powoli regeneracje, i zaczynamy zwalac fat. Do czerwca sie raczej myśle wyrobie. edit: tam miało byc kura z warzywami Zmieniony przez - dsdamian w [...]

Dasz radę U mnie walka, walka, walka Muszę dostać kasę z firmy, żebym wiedział co i jak Muszę kupić buty do siadów za 190zł i dodatkowo suple jakieś. Kreatyna i jakiś spalacz to podstawa, potem BCAA też się przyda i chyba zrezygnuję z leucyny, bo nie mam kasy. Zobaczymy ile będę mógł rozdysponować.

Dzień treningowy 08.02.1020 TRENING 15 - przesunięta progresja. Wyciskanie leżąc 42,5 kg - 15x 47,5 kg - 15x 52,5 kg - 15x 57,5 kg - 11x Przysiad ze sztangą 62,5 kg - 15x 72,5 kg - 15x 82,5 kg - 15x 92,5 kg - 15x 102,5 kg - 15x Prostowanie do dołu 5 sztabek - 15x 6 sztabek - 15x 7 sztabek - 15x 8 sztabek - 15x 9 sztabek - 15x Wspięcia na palce [...]

[...] (Biotech) , Omega 3 4kaps (1g EPA+DHA) ,debutir 1 kaps,Sanprobi IBS z 2 posiłkiem: metylowany complex B przed treningiem: ashwagandha, ALA w trakcie treningu : kreatyna i bcaa (tu od razu mówie, że bierę, bo dostałam i nie chce, żeby się zmarnowało :-P) Przed snem: Magnez cytrynian 500mgi Sanprobi IBS 1 kaps glutamina 5g nac 600mg [...]

szybkosc ci moze spać w bardz małym stopniu, ale dynami ci skoczy do góry, kreatyna daje sporo siły . Nie bój sie tak tej retencji wody, to naprawde niewielka retencja a i tak zejdzie po skonczonym cyklu.

przed tr + kreatyna

"jak wielbiciel resztek z Mcdonalds'a" - Panowie, temat jest prosty - olać gainery koniecznie.Olac weglowodany. Dodać białka, sama kreatyna z Nitro 2 zdziala masę..Dodac koneicznie spalacz łuszcuz i aeroby - mięsnie wyjda i zacznie jakos to wygladac. My to wiemy, młody człowiek nie. Co do "czystosci', tu akurat nietrafiłes bo ten [...]

[...] w dół. Ogólnie około 200-250 wskoków na skrzynię. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c6409d8c08b4f65bd05a8d1163d7882.png Zaraz jadę na zakupy mam zamiar wydać grube dolary na dietę a za tydzień jakieś odżywki, kreatyna alania i jakieś białeczko Zmieniony przez - kardi5 w dniu 2013-11-06 17:39:34 Zmieniony przez - kardi5 w dniu 2013-11-06 17:40:53

[...] https://lh3.googleusercontent.com/-Kw1rSEArNYM/VD6gY-68dXI/AAAAAAAAB-4/Gxg_IzVoCP8/w546-h327-no/placek%2Bz%2Bwhey%27em.jpg 4. chleb graham, sardynki w puszce, warzywa Postanowiłam przetestować wszystkie drożdżówki w pobliskiej piekarni :-D suplementacja: omega-3, kreatyna, kompleks witamin, ZMA

[...] marzyłam już od dawna- będę mogła przewozić tabsy bez zabierania ze sobą wszystkich puszek, ekstra! dieta: 1. jaglana, banan, whey, jajko, dynia pieczona 2. makaron, kurczak, warzywa (zdjęcie się nie zgrało niestety...) 3. żołądki drobiowe, ziemniaki, warzywa 4. graham, 2 jajka, warzywa suplementacja omega-3, kompleks witamin, kreatyna, ZMA

[...] Jednak jedno jajko na 100g płatków to zdecydowanie za mało- placek wyszedł bardzo zbity i sypał się podczas przewracania %-) suplementacja joint fix, kreatyna, omega-3, kompleks witamin, BCAA, ZMA Dzisiaj miałam okazję pierwszy raz wypróbować UNS-owego joint fixa i kreatynę :-) Całkiem smaczne, ale zapach mają jeszcze [...]