...
Napisał(a)
witam was treuje 2 miesace na sucho i chcial bym kupic m.in kreatyne glutamine bialko whey 100% i kwasy omega-3 tyle ze jestem poczatkujacym nie wiem w jakich ilosciach brac dawki ile razy dziennie czy jak.POMOCY!!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
kreatynę jeszcze odpuść sobie bo za wcześnie
Zapomnij o jutrze, Bóg drwi z naszych planów.
...
Napisał(a)
to prosze o jakas suplementacje w treningu bo chcial bym zaczac brac suplementy i ewentualnie jakas diete treningi jusz mam tylko dieta i suple
Zmieniony przez - niko890 w dniu 2012-06-26 20:57:28
Zmieniony przez - niko890 w dniu 2012-06-26 20:57:28
...
Napisał(a)
zacznij od diety jak masz braki to daj białko/gainer, daj omega3 i witaminy do śniadania i jak na razie to wszystko
Jak ktoś bd ci wciskał HMB,glutaminę to kopnij go w dupę bo wciska ci kit tak samo białko kup zwykłe tanie wpc a nie izolat bo sprzedawcy chcą cię tylko naciągnąć na kasę
Jak ktoś bd ci wciskał HMB,glutaminę to kopnij go w dupę bo wciska ci kit tak samo białko kup zwykłe tanie wpc a nie izolat bo sprzedawcy chcą cię tylko naciągnąć na kasę
Zapomnij o jutrze, Bóg drwi z naszych planów.
...
Napisał(a)
dieta + białko, ewentualnie gainer z rana, po treningu lub pomiędzy posiłkami, witaminki do śniadania. To Ci na początek powinno wystarczyć.
...
Napisał(a)
muj brat trenuje tez 2 mc i bierze samo bialko jakies 85% nie wiem jakiej firmy trenuje 2 godziny dziennie aeroby silownia i schudl 10kg tyle ze on jest starszy ma 21 lat
...
Napisał(a)
mogli byscie mi powiedziec jakiej odzywki ozywac ile razy dziennie no jak mowie jestem zielony w suplach i dlatego nie wiem co robic
...
Napisał(a)
ułóż dietę z ujemnym bilansem kalorycznym, suple na tym poziomie ci nie są potrzebne
Zapomnij o jutrze, Bóg drwi z naszych planów.
...
Napisał(a)
Ile masz wzrostu?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły