virtualia/blog/staram sie

Ojj ! super :D bd śledził no i oczywiscie powodzenia !
łap soga

Bardzo dobrze jest

powodzenia, bardzo ladna sylwetka:P

Jadłam dzis tak zdrowe rzeczy, ze chyba mi zaszkodzi hehe

Mam pytanie co najlepiej wyszczupla nogi...bieganie, rower, steper?

Zmieniony przez - virtuali a w dniu 2009-08-02 21:08:02

nie wiem co bardziej... dla mnie akurat nie ma to znaczenia, wazne zeby to bylo tetno aero
ja w nogach gubie glownie srodkowa czesc ud, a ta gorna malo sie rusza... ale najlepiej mi redukcja szla na rowerze, jak jezdizlam po 2-3h bez przerwy minimum 3 razy w tyg... wtedy ze mnie polecialo najwiecej... ale to bylo daaaaaaaawno ;)

powodzenia i sledze

Fajnie Ci ,ze Ci brzuch odrazu idzie..Ja to sie umecze tyyyyle,ze masakra!
A na nogi..hmm..roznorodnosc jest najlepsza!Jak na wszystko,bo sie miesnie szybko przyzwyczajaja..Ale ''od nog''i reszty to ja sie Izy poradzilam i idzie jak trzeba

Kathy a gdzie ja Ize znajde? To jakies forumowe guru :)?
yoyo 2-3h na rowerze ? woo matko ! Tyle to ja nie dam rady no i z czasem tyz by bylo licho. Ale z Was katy :)

ja z własnego doświadczenia mogę stwierdzić,że bieganie najlepsze i fajnie wpływa też na pośladki,do roweru człowiek się szybko przyzwyczaja,ale jak do tego połączysz ćwiczenia z ciężarem to nogi będą super gites bo nabiorą jędrności i mięśni,a to daje większy urok niż sama smukłość


Kathy a gdzie ja Ize znajde? To jakies forumowe guru :)?

to nasza szefowa i big mama
jak ułoży Ci trening to od razu zobaczysz efekty
nie wiem,czy czasami jeszcze nie jest na urlopie chociaż pojawia się ostatnio od czasu do czasu...ale niech sobie kobita wypocznie w końcu mało nas takich marudzących

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-08-02 22:57:52

Kurde ja bym nic nie zmieniał i zostawił tak jak jest bo jak na mój gust jest superr mógł bym się patrzec dniami na ciebie.Jeżeli jednak musisz to życze powodzenia !:)

Biegacie na silowni czy w terenie? Zanim moje nabiora takich ksztaltow jakie mi sie marza to troszke zejdzie.... ;(