dodam że ćwicze tylko nogi bo mam złamaną rękę i chciałbym wykorzystać potencjał puki się nie zrośnie kość
jeszcze jedno pytanie czy jak będe ćwiczył typowo na masę np przysiad (czucie mięśni i nie wychodzenie do samej góry) nie odbije mi się to negatywnie na wyskoku?