donkondzitsu
witam serdecznie!:) mam taki maly problem, chcialbym zmienic swoj trening i chce zapytac czy mozna cwiczyc w jednym dniu klatke,triceps i barki? moge polaczyc te partie miesni? na klatke bym mial 3cwiczenia,barki 3-4 i triceps 3. dziekuje bardzo i zycze szczesliwego nowego roku:)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
41 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349886
Można aczkolwiek ilość ćwiczeń musisz zmniejszyć.Partie te mocno współpracują ze sobą podczas wszystkich ćwiczeń(ten sam łańcuch funkcjonalny).3ćw. na klatkę/2 na barki i 2 na triceps to maks.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
