Jak wysoko skaczecie?

Mam do was pitanka. Jak wysokok skaczecie? Co robiliście żeby tak wysoko skakać i jak długo. Czy ja też tak mogę ?

You are the best

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=49077 zobacz jakie cwiczenia polecilem autorowi postu

wspiecia na palcach, najlepiej tak zebys mogl opuszczac piety ponizej poziomu palcow, zeby dobrze sie rociagaly, wykonuj dnamicznie bez obciazenia

bierzesz na przyklad materac sobie, stajesz przed nim tak zeby byl on wobec ciebie wzdluz, rece do tylu kolana uginasz, rece w gore kolana ugiete ale robisz taka faze rychu jak do skooku w dal i z polprzysiadu wyskakujesz do gory i lecisz nad materacem kilkanascie razy na poczatek wystarczy polaczone oczywiscie z jakimis innymi w towim tereningu

pozdrawiam!

dodaj do tego skakanke

pozdrawiam!

każdy tak może ja skacze chyba wystarczająco, grałem 8lat w kosza , 4 lata trening lekkoatletyczny i 2 lata siłka no i nienarzekam na loty



Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

[ Biali nie potrafią skakać ]

Ehhm... To ty starszy już jesteś . Żartowałem, nie obrażaj się. Dzięki za odpowiedź. Jestem zaszczycony że odpowiedział mi "AIR" HANS

Pozdr. Dudek

You are the best

ja stary ? no wiesz co ?



Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

[ Biali nie potrafią skakać ]

Hans. Nie znalazł by się dla mnie jakiś hiper, super trening na wyskok. Mam bardzo silne nogi, trenuje piłke nożną i co jest bardzo dziwne KOSZA!!


You are the best

właź pod sztange chłopie masz pełno rozpisek w dziale , nic tylko wybierać i skakać



Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

[ Biali nie potrafią skakać ]

niedlugo bedziesz tak slawny ze bedziesz mogl pobierac oplaty za wypowiedzi

Pod jaką sztangę? To nie takie proste. Próbowałem ze sztangą i "kołysało" mnie. Nie umiem ułożyć jej na barkach... może wydawać się śmieszne.

You are the best

a gdzie tą sztange trzymasz ? barki ? głowe lekko w tył, łopatki ściągniete , łokcie w tył ... pokombinuj z szerkością uchwytu. powinno być dobrze. napisz dokładnie w czym problem



Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

[ Biali nie potrafią skakać ]