HMB

czy hmb naprawde jest dobre..?
w ulotce czytalem ze 3-5 ml HMB zastępuje 200 g białka dziennie..

czy to prawda..?

Z Góry dzie ki za odp. SOG

pzdr
dibo

Archeolog...Zawsze trzeba dużo pić, zacznij stosować dietę, bo ona jest najważniejsza. To czy się wyrzeźbisz zależy od diety, a dokładniej od bilansu kalorycznego. Ćwicz nogi.

Nie wiem czy to prawda ze zastepuje bialko ale ja w to nie wierze.
Ale wiem (biore HMB) ze przyjmowanie tego suplementu w ilosci 3gram/dzien powoduje ze rozwijasz i porpawiasz jakosc swojej masy miesniowej. Ja rowniez zaobserwowalem HMB nawet na "masie" - ogranicza zalewanie tluszczem a zyskiwana masa jest dobrej jakosci. Po za tym faktycznie wierze w to ze w pewnym stopniu pozwala rowniez spalac tkanke tluszczowa - nie w takim stopniu jak np. TS ale dziala rowniez w ten sposob. Dla mnie jeden z lepszych suplementow. Oczywiscie trzeba sie nastawic na dluzsza suplementacje HMB ktorej koszt wynosi 40PLN miesiecznie.

zastępuje białko??? Co za bzdury...
HMB nie jest dobre (moja opinia), ale sam będę musiał z nim poeksperymentować, bo jakies dziwne widze efekty u niektorych stosujących

"HMB nawet na "masie" - ogranicza zalewanie tluszczem a zyskiwana masa jest dobrej jakosci" - nie no to juz są przegięcia i dorabianie efektów...

hmb...

nie mam dobrego zdania na temat tego supla

brałem miesiąc i działania nie odczułem żadnego

mówią że kuracja to min. 3 miechy jak będzie kasa to spróbuje pojechać po nowym roku przez pół roku na HMB tym bardziej że OLIMPu wychodzi tanio na miesiąc i wtedy się okaże

""HMB nawet na "masie" - ogranicza zalewanie tluszczem a zyskiwana masa jest dobrej jakosci" - nie no to juz są przegięcia i dorabianie efektów..."

Takie jest moje zdanie i takie zaobserwowalem efekty po prawie juz 3 miesiecznej suplementacji HMB. Nie chcesz nie wierz. Ale powaznie na mnie HMB dziala i uwazam go za najlepszy suplement zaraz po mixach kreatynowych.

brałem hmb w roznych dawkach i ilosciach ładnych parę lat temu..
Po suplementacji mojego ojca moge sie zgodzic, ze niektorzy mogą notowac przyrosty masy miesniowej...chocby wynikającej z dzialania jako antykatabolika...
Ale nigdy nie uwierze w te opowiastki nt. spalania tłuszczu

Specjalnie napisalem ze nie spala tak jak np. TS! Ale w "jakims" stopniu naprawde pomaga redukowac tkanke tluszczowa, poprawiajac definicje.

hehehe
wiara czyni cuda

panowie panowie spokojnie..

JA sie zastanawiałem czy kupić HMB czy kretke mono mesh 80 vitalmaxa 500 g i zdecyduje sie na kretke..

dzieki pzdr

HMB jest świetnym,dwukierunkowo działającym suplementem.Różne opinie na jego temat wynikają z ilości czynników warunkujących efekty treningowe u różnych osób.Trudno wymagać żeby jeden suplement uzupełniał nam wszystkie niedobory w diecie,więc pomysł,że 3-5g HMB zastąpi 200g białka jest co najmniej niedorzeczny...W cyklu rozbudowującym masę stosowałbym 3g bezpośrednio po treningu,ze względu na jego bardzo dobre działanie antykataboliczne.Sam używam go głównie podczas diety redukcyjnej w ilościach 6-9g w połączeniu z 3g l-karnityny(tylko w dni treningowe) i jest to ilość jakiej używał Bogdan Szczotka podczas przygotowań do M.Ś.,które nota bene wygrał.Mnie udało się w tym roku osiągnąć dzięki temu połączeniu,zawartość tkanki tłuszczowej taką,jak Ewa Kryńska,kiedy w Brazylii zdobyła trzecią lokatę na M.Ś.Procent tłuszczu mierzył nam ten sam człowiek:)Pozdrawiam.