Podciąganie na 1 ręku

...

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2715 Wiek 4 lata Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 81386

Witam

Już niedużo brakuje mi do podciągnięcia się na 1 reku z pełnego zwisu swobodnego bez zadnych zarzutów ciałem (druga zwisa swobodnie wzdłuż ciała oczywiscie).

Mam pytanie czy to jest wogole jakiś wyczyn

?

Moja waga to obecnie ~98kg

I Play Rugby
Vale Tudo & Muay Thai fighting

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Wujaszek23

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 60

jak do tego doszedleś i czy mnialeś jakiś konkretny plan na podciągnięcie sie na jednej ręce????????

...

janu15

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1754 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12578

Wedlug mnie duzy ja o takim podciagnieciu moge zapomniec a znam pare osob co chodza na silke itp i tez sie tak nie podciagna wiec gratulacje

...

ONYK

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 254 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7241

Moim zdaniem wyczyn. Ja ledwo raz się podciągnę na jednej ręce i zbytnio wykorzystyjąc siłe dynamiczną. Z drugiej strony niektórzy (zwł. dobrzy armwrestlerzy) potrafią kilkanaście razy tak się podciągnąć. Więc prawdziwy sukces będzie jak zrobisz pełną serię (8-10 x).

...

paciorek_s

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2715 Wiek 4 lata Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 81386

o f*** serie ??

normalnie łapy wtedy to jak siłowniki hydrauliczne

I Play Rugby
Vale Tudo & Muay Thai fighting

...

Arbik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 617

EJ! na jednej rece to co wtedy robi druga reka? ja sie podciagam na jednej tak ze druga trzymam ta pierwsza za przedramie:) to tak?

...

paciorek_s

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2715 Wiek 4 lata Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 81386

nie, druga na przyklad trzyma za dupe

I Play Rugby
Vale Tudo & Muay Thai fighting

...

GallAnonim

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 1621 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 17763

Jak trzymasz ze przedramie to podciagasz sie, ale na dwoch

A jesli chodzi o samo podciagniecie- tak, jest to wyczyn. Wspinajacy sie po skalkach radza sobie z tym swietnie. A przy Twojej wadze to naprawde cos- jesli to osiagniesz- bede pelen podziwu.

Nie ma ludzi nieomylnych...

...