zakwasy po dwoch dniach?

siemano,
cwicze juz niecaly rok, po kazdym treningu mam zakwasy, jednak przewaznie jest tak, ze dzien po treningu mam takie male zakwasy(tak je czuje), ale dzien pozniej gdy trzeba isc na trening i robic inna partie to mam konkretne zakwasy
cos jest nie tak? czy tez tak macie?

jeszcze jedno zna ktos moze jakies sposoby na niegarbienie sie siedzac? bo ja czesto zapominam zeby prosto siedziec - troche glupie pytanie

Ja tak mam ze jak w piątek ćwiczę nogi to w sobote prawie nie mam a w niedziele rano nie moge na kiblu usąśc tak napier...nie wiem czemu ale myśle iz to jest norma

LEGIO PATRIA NOSTRA

no mnie klata nawet ze 4 dni pobolewa a o nogach to jak wyzej a biegac sie juz nie da

.:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.
how do u like my batman ?

Ja mam podobnie panowie Myślę, że to jest normalne, więc nie ma co się martwić

Pozdrawiam wszystkich! - Vitoss
"Kto nie próbuje, nic nie osiąga,
Kto dąży do celu, osiąga wszystko."
-=[https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]]=- SFD CLEAN CLUB -=[]=- SFD CLEAN CLUB -=[]=- SFD CLEAN CLUB -=[[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />]=-

No, a już myślałem, że ze mną coś nie tak Ja mam identyko właściwie z każdą partią, ćwiczę, to albą ja jedynie czuję, albo mam zakwasu na 2, albo 3 dzień

Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka
Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Profesional Sport Club

NORMALNA RZECZ

Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<
.................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

"Opóźniona obolałość mięsniowa"

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM