redukcja jeża

DZIEŃ 19

Miska:

(posiłek nr 2 w dwóch częściach)
+ płyny: 1,5l woda, kawa, mięta, mieszanka ziołowa x2
+ warzywa: pomidor, papryka, ogórek, kapusta, cebula, marchewka
+ suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki
+ leki: Dostinex 1/2 tabletki

Trening:
stretching/joga 1h

Samopoczucie średnie - ciągle głodna, od wczoraj bolą ręce po treningu, no i dziś 33. dzień cyklu. Czekam i czekam, a brzuch rośnie... Mam wrażenie, że wszystko się przedłuża przez stresujący tydzień w szkole i pracy, a następny będzie jeszcze gorszy i dopiero na początku grudnia odsapnę. Niby nie powinnam się martwić - moja normalna długość cyklu, jaki miałam przed odchudzaniem 3 lata temu to było ok. 34 dni, ale jednak już bym go chciała, zwłaszcza że sumiennie łykam wiesiołka i piję ziółka. No trudno, jestem cierpliwa.

Na pocieszenie wrzucam skromną (rodzice najpierw pytali, czy tyle zjem, a potem patrzyli z niedowierzaniem, jak wsuwałam i już nie chciałam mówić, że mogłabym pochłonąć jeszcze ze dwa takie talerze ) i kolorową kolację lejdisową


Zmieniony przez - jez.pigmejski w dniu 2013-11-22 20:28:14

Pyszna szamka. Jammi

Nie stresuj się. Będzie dobrze

misworld dzięęęęki, dziś już lepiej

DZIEŃ 20

Miska:

+ płyny: 1l woda, kawa, mięta, lipa, mieszanka ziołowa x2
+ warzywa: pomidor, papryka, sałata, ogórek
+ suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki

Trening:

+ aero 10 min

Dzień z serii: na wariackich papierach. Jestem pewna, że w misce coś inaczej było - chyba płatki migdałów i orzechy laskowe zamieniłam; ilość ta sama, ale byłam tak zabiegana, że nawet nie pamiętam, co o której jadłam.
Pierwszy raz jestem zadowolona z treningu. Wcześniej czułam, że idzie ciężko, ale jednak ćwiczyłam trochę asekuracyjnie, a dziś wreszcie styrałam się porządnie. To na pewno zasługa tej sztangi
W ogóle samopoczucie świetne! Jestem chyba młodym pracoholikiem, uwielbiam mieć dużo zajęć i być w wiecznym "niedoczasie", więc można powiedzieć, że dziś tylko odpoczywałam
Jestem też dobrej myśli, jeśli chodzi o @, jakoś czuję, że przyjdzie - a mnie intuicja nie zawodzi.
Acha, no i najważniejsze na koniec: usłyszałam dziś, że schudłam

Zmieniony przez - jez.pigmejski w dniu 2013-11-23 23:09:07

cześć, będę podglądać i kibicuję :)

olinka93 heja, też do Ciebie zaglądam i trzymam kciuki za masowanie, chudzinko

DZIEŃ 21

Miska:

+ płyny: 2l woda, herbata czarna, mieszanka ziołowa x2
+ warzywa: papryka, sałata, ogórek, marchewka
+ suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki
+ leki: Dostinex 1/2 tabletki

Trening:
bieganie - 3,83 km w 23:32 min (średnia 9,77 km/h)
futbol amerykański 2h

W bieganiu znowu rekord, z treningu na trening jest postęp! Marzę o przekroczeniu bariery dźwięku (czyt. średnia 10 km/h) A futbol jest idealny na dobitkę, sprinty od pachołka do pachołka z łapaniem piłki to właśnie to, czego pragnę w niedzielne popołudnie
No i dziś mnie znów roznosi energia. Dziwne to samopoczucie, jak sinusoida - albo euforia, albo totalny dół. Zrzucam wszystko na burzę hormonów, bo wierzę (i wiem!), że coś dobrego się tam dzieje.

Zmieniony przez - jez.pigmejski w dniu 2013-11-24 18:12:46

Wymiary niby podobne, ale wyglądasz o niebo lepiej niż ja :) Powodzenia!

DZIEŃ 22

Miska:

+ płyny: 1,5l woda z cytryną, lipa, mieszanka ziołowa x2
+ warzywa: papryka, pomidor, marchewka, sałata, ogórek
+ suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki

Trening:

+ aero 5 min (chciałam dłużej, ale podczas skakania na skakance złapał mnie kłujący ból w lewej części klatki i nie mogłam dalej)

Pomiary:

Jak zobaczyłam te plusy rano to trochę się przeraziłam, ale potem... dum, dum, dum (sama sobie zrobię fanfary ) przyszedł wyczekiwany winowajca. Ale się cieszę

A z innych wieści to:
- upiekłam wczoraj chleb z przepisu Oveji i kompletnie nie wyszedł. Zawsze piekłam z innej receptury i był świetny, a teraz trochę klapa, ale chyba go uratowałam. Zobaczymy, jeśli nie rozboli mnie brzuch, to znaczy, że pieczenie w dwóch podejściach ma sens
- boli mnie... eee chyba wszystko - barki, ramiona, plecy (zwłaszcza dół, ale nie jest to ból przeciążeniowy, tylko zakwasowy), łydki, uda i pośladki. Like it

Zmieniony przez - jez.pigmejski w dniu 2013-11-25 12:48:12

Jeżu mi dopiero za trzecim razem wyszedł chleb Ovejki- warto było czekaćMoże za krótko rósł?

Zmieniony przez - beperfect! w dniu 2013-11-26 12:56:05

beperfect! robiłam tak, jak w przepisie - 70 min w 180 stopniach i wyszedł niedopieczony w środku. Włożyłam go jeszcze na jakieś 10-15 min do 200 stopni i co prawda dopiekł się wewnątrz, ale... z wierzchu twardy jak skała

DZIEŃ 23

Miska:

+ płyny: 1l woda, kawa, lipa, mieszanka ziołowa x2
+ warzywa: pomidor, papryka, sałata, marchewka, kalafior, brokuł
+ suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki
+ leki: Dostinex 1/2 tabletki

Trening:
-

Brzuchol koszmarnie męczy. Już zapomniałam, jak wygląda umieranie podczas @. Jest ciężko.

Zmieniony przez - jez.pigmejski w dniu 2013-11-26 19:45:35

(ja zawsze piekąc chleb - wstawiam do grzejnika rozgrzanego na max. tj. u mnie - 250oC a potem jak już go włożę zmniejszam do 200oC i piekę ~40 minut.. z tego przepisu: http://tvnplayer.pl/programy-online/rewolucja-na-talerzu-odcinki,117/odcinek-8,chleb,S01E08,2010.html [8 min.])