Master_15

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

335

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Mam

Uprawiane sporty Piłka nożna, Bieganie,itp

Ostatnia aktywność 17.10.2008 (20:36)

Data rejestracji 16.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW - do sprawdzenia witam !! proszę sprawdzić moje fbw nogi: prostowanie nóg w siadzie 3s przysiady wykorcze ze sztangielkami 2 s plecy: wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3s klata: wyciskanie sztangi płasko 3s barki: wyciskanie	6	2008-10-01 23:24
Trening dla początkujących	FBW - rozgrzewka witam !! jaka jest najlepsza rozgrzewka ??	2	2008-10-01 23:26
Trening dla początkujących	FBW witam !!! dziś skończyłem ćwiczyć 8 tygodniowy fbw. mój plan był taki: a nogi: prostowanie nóg w siadzie 3s uginanie nóg w leżeniu 3s plecy: wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3s martwy ciąg 2 s klatka: wyciskanie	30	2008-09-12 22:25
Trening dla początkujących	Co po 2 miseięcznym FBW ?? witam !!!! w tym tygodniu kończe fbw. ćwiczyłem planem przez 8 tygodni a b a i b a b i tak przez 8 tygodni ! a oto mój plan jakim to robiłem : a nogi: prostowanie nóg w siadzie 3s uginanie nóg w leżeniu	3	2008-09-09 16:20
Trening dla początkujących	4 dniowy trening FBW witam wszystkich!! ułożyłem sobie oto taki plan i chciałbym zebyscie mi go sprawdzili i odpowiedzieli na kilka pytan?? 1przez jaki czas mozna trenowac treningiem fbw? 2chcialbym wedziec jeszcze jak mam cwiczyc treningiem fbw	12	2008-07-20 15:10
Trening dla początkujących	Trening FBW witam wszystkich!! 1 tydzień poniedziałek - a wtorek - wolne środa - b czwartek - wolne piątek - a sobota - wolne niedziela - wolne 2 tydzień poniedziałek - b wtorek - wolne środa - a czwartek - wolne piątek - b sobota -	23	2008-07-23 23:48
Trening dla początkujących	Ile razy w Tygodniu przy treninu FBW powinno się cwiczyć BRZUCH ? witam !!! mam pytanie ile razy w tygodniu powinienem ćwiczyć brzuch ? cwicze 3 razy w tygodniu treningiem fbw bo mam a i b i tak to zawsze tylko gdy mam a to ćwicze brzuch. wiec czy to jest dobrze czy źle ? czekam na odpowiedzi i z góry	10	2008-07-28 13:29
Trening dla początkujących	Ile powinień trwać Trening FBW ? ile czasu powinien trwać taki trening fbw a nogi: prostowanie nóg w siadzie 3s uginanie nóg w leżeniu 3s plecy: wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3s martwy ciąg 2 s klatka: wyciskanie sztangi płasko 3s barki: wyciskanie	5	2008-07-26 11:07
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny/poprawy witam!!! postanowiłem zamieścić swój trening na masę. nie wiem czy ćwiczenia są dobrze dobrane i w odpowiedniej kolejności, więc proszę osoby z tego działu żeby mi go poprawili no chyba, że trening jest dobrze rozpisany no to proszę o	5	2008-07-13 21:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW - do sprawdzenia	2008-10-05 09:17
Trening dla początkujących	FBW - do sprawdzenia	2008-10-03 19:23
Trening dla początkujących	FBW - do sprawdzenia	2008-10-02 21:11
Trening dla początkujących	FBW	2008-09-22 15:41
Trening dla początkujących	FBW	2008-09-22 15:05
Trening dla początkujących	FBW	2008-09-17 22:47
Trening dla początkujących	FBW	2008-09-16 23:46
Trening dla początkujących	FBW	2008-09-16 23:41
Trening dla początkujących	FBW	2008-09-16 23:31
Trening dla początkujących	FBW	2008-09-16 23:25
Trening dla początkujących	FBW	2008-09-16 23:21
Trening dla początkujących	FBW	2008-09-16 16:33
Trening dla początkujących	FBW	2008-09-15 21:54
Trening dla początkujących	FBW	2008-09-14 22:39
Trening dla początkujących	FBW	2008-09-14 17:48
Trening dla początkujących	FBW	2008-09-14 17:06
Trening dla początkujących	FBW	2008-09-13 17:13
Trening dla początkujących	FBW-masa	2008-09-13 16:01
Trening dla początkujących	FBW-masa	2008-09-13 14:59
Trening dla początkujących	FBW-masa	2008-09-13 14:48
Trening dla początkujących	FBW	2008-09-13 10:22
Trening dla początkujących	Co po 2 miseięcznym FBW ??	2008-09-09 21:54
Trening dla początkujących	Trening FBW	2008-08-02 11:26
Trening dla początkujących	Ile razy w Tygodniu przy treninu FBW powinno się cwiczyć BRZUCH ?	2008-08-02 11:25
Trening dla początkujących	Ile razy w Tygodniu przy treninu FBW powinno się cwiczyć BRZUCH ?	2008-07-30 09:23
Trening dla początkujących	Ile powinień trwać Trening FBW ?	2008-07-29 11:15
Trening dla początkujących	Ile razy w Tygodniu przy treninu FBW powinno się cwiczyć BRZUCH ?	2008-07-29 11:13
Trening dla początkujących	Trening FBW	2008-07-29 11:09
Trening dla początkujących	wyciskanie na klate	2008-07-28 12:57
Trening dla początkujących	Ile powinień trwać Trening FBW ?	2008-07-28 08:42