romek365
dzis zacozlem po 2 miesiecznej przerwie trening na silowni i odrazu napotkalem problem
mianowicie 2 cwiczenie sciaganie ciezaru za glowa
sily mi starczylo na 3-4 ruchy nawet gdy chcialem sprawdzic i dolozylem ciezar)po tych 4 ruchach poprostu wysiadalo mi lewe przedramie.
i teraz co w zwiazku z tym mam zrobic? cwiczyc przedramie w jakis dzien dodatkowy??czy to wroci do siebie i jest naturalnym skutkiem po przerwie w trening?, dodam z enigdy nie mialem tego typu problemu
mianowicie 2 cwiczenie sciaganie ciezaru za glowa
sily mi starczylo na 3-4 ruchy nawet gdy chcialem sprawdzic i dolozylem ciezar)po tych 4 ruchach poprostu wysiadalo mi lewe przedramie.
i teraz co w zwiazku z tym mam zrobic? cwiczyc przedramie w jakis dzien dodatkowy??czy to wroci do siebie i jest naturalnym skutkiem po przerwie w trening?, dodam z enigdy nie mialem tego typu problemu
http://www.sfd.pl/_jak_ty_wygladasz_,_zrob_cos_z_soba_....ja_wam_kura_pokaze....;]-t688850.html#post1
gdy ty odpoczywasz , twoj wrog trenuje
Krzysztof Piekarz
bemben12
