problem -Przedramie

dzis zacozlem po 2 miesiecznej przerwie trening na silowni i odrazu napotkalem problem
mianowicie 2 cwiczenie sciaganie ciezaru za glowa
sily mi starczylo na 3-4 ruchy nawet gdy chcialem sprawdzic i dolozylem ciezar)po tych 4 ruchach poprostu wysiadalo mi lewe przedramie.
i teraz co w zwiazku z tym mam zrobic? cwiczyc przedramie w jakis dzien dodatkowy??czy to wroci do siebie i jest naturalnym skutkiem po przerwie w trening?, dodam z enigdy nie mialem tego typu problemu

Wszystko powinno wrócić do normy.

wiec poprostu poczekac itd??bo naprawde niezle zdziwko mnie zlapalo jak mi przedramie nie wytrzymalo....