Brulion
Mam Wielki Problem moje przedramie wyglonda jak ktos by je spłaszczyl nie mam pojecia co mam z tym zrobic??jakos je Cwiczyc lub jakis inny sposob??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
784
Mam Wielki Problem moje przedramie wyglonda jak ktos by je spłaszczyl nie mam pojecia co mam z tym zrobic??jakos je Cwiczyc lub jakis inny sposob??
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
bednar1989
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
3039
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
39674
ćwicz je to jest mięśień jak każdy i wymaga treningu
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#11
Zmieniony przez - bednar1989 w dniu 2009-02-15 16:09:45
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#11
Zmieniony przez - bednar1989 w dniu 2009-02-15 16:09:45
Skoro Bóg jest z nami, któż przeciwko nam?
Wielu musi się bać ten, kogo wielu się boi.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
784
:D To sie Ciesze:P bo myslałem ze to jakas choroba czy cos;/
...
Napisał(a)
zabijaka11
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
3948
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16264
yebać przedramie biceps jest ważny 
nie no świr. a czy Ty wogóle ćwiczysz na siłowni ?
nie no świr. a czy Ty wogóle ćwiczysz na siłowni ?Łowca Winstrolu w polskiej aptece
zbieram sogi na speca
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
49
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
644
też tak mam XD cecha ektomorfików
...
Napisał(a)
dającymaxa
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
641
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5376
a reszta jak wyglada? przedramie wyglada jakbys mial z 14 lat wiec niesadze aby reszta przodowala tutaj nad tym twoim przedramieniem.To ze przedramie male to nic straconego wystarczy wziac sie za trening:)
Walcze do ostatniego tchu, każde powtórzenie dla mnie kwestią bytu.
...
Napisał(a)
Zuberson
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1336
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10897
Jak nie będziecie ćwiczyć przedramion to będziecie mieli 45 w łapie a w przedramieniu 30. Śmiech.
Na przedr. to uginanie nadgarstków podchwytem i nachwytem albo nawijanie obciązenia na gryfyik sztangielki. Tylko nie przesadzaj z ciężarem, na początku myślę, że sam gryf sztangi wystarczy, na prawdę. Zarkes powt. od 15 - 10 myślę. pozdro ;]
Na przedr. to uginanie nadgarstków podchwytem i nachwytem albo nawijanie obciązenia na gryfyik sztangielki. Tylko nie przesadzaj z ciężarem, na początku myślę, że sam gryf sztangi wystarczy, na prawdę. Zarkes powt. od 15 - 10 myślę. pozdro ;]
Nie ćficzem nuk!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
3948
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16264
ale on ma ręke jak by jedyny trening to był walenie gruchy i malowanie kredkami, dlatego sie pytam czy wogóloe ćwiczy
Łowca Winstrolu w polskiej aptece
zbieram sogi na speca
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1336
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10897
Spoko ;] napisałem to dla wszystkich tych, którzy leją na przedramie ;]
Nie ćficzem nuk!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
3948
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16264
Zuberson tutaj to masz kvrwa racje. wiesz ilu znam co na łapie maja po 40 pare a przedramie 30 albo mniej. porażka
Łowca Winstrolu w polskiej aptece
zbieram sogi na speca
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
140
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1030
nie przesadzajcie z tymi przedramionami ja rozumiem ze jak ktos ma 45 w łapie a
30 w przedramieniu to wygląda śmiesznie ale 40 cm w lapie i 30 w przedramieniu
to jest całkiem normalne ja sam mam 40 w lapie a 32 w przedramieniu ale mam je dosc
umiensnione to wina koścca bo mam 16 cm wpnadgarstku i nie moge ruszyc z obwodem
30 w przedramieniu to wygląda śmiesznie ale 40 cm w lapie i 30 w przedramieniu
to jest całkiem normalne ja sam mam 40 w lapie a 32 w przedramieniu ale mam je dosc
umiensnione to wina koścca bo mam 16 cm wpnadgarstku i nie moge ruszyc z obwodem
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
