CZY 36 w bicepsie to duzo?

prosze o dpowiedzi na pytanie!NIE WULGARNE!
DZIEKI


miodzio

Witam



Tak naprawdę nie da się tego określić na podstawie samego obwodu. Fotki sylwetki byłyby tutaj bardzo pomocne. Zacznijmy od tego, że inaczej będzie wyglądała 36cm ręka u 190cm osobnika a inaczej u takiego, który ma tego wzrostu o 15-20cm mniej. W tym drugim przypadku może to już być w miarę umięśniona ręka, jednak czy 36 centymetrów to dużo ? Duże ramię zaczyna się od 42-44cm. Oczywiście wszystko zależy od celów i określenie "duży biceps" to pojęcie względne, jednak u wysokiego faceta 36cm to nie jest dużo i mają tyle nawet osoby, które nie ćwiczą siłowo.


Kolejną kwestią jest poziom tłuszczu. Osoby z wysokim bf potrafią mieć ponad 40cm w obwodzie ramienia ale bynajmniej nie wygląda ono na umięśnione. Zdarza się również, że przy obwodzie 39-40cm ręka robi bardzo duże wrażenie i sam spotykałem się z takimi osobami. Najczęściej tacy osobnicy mają bardzo niski poziom bf i ich wzrost nie przekracza 175cm.


Jednak mała rada dla Ciebie: nie przejmuj sie obwodami i nie porównuj się z innymi. Uzbrój sie w cierpliwość i skrupulatnie trenuj to obwód ręki będzie powoli wzrastał. Pamiętaj, że za obwód nie odpowiada jedynie biceps ale też triceps czy mięsień ramienny. Zatem potrzeba tutaj kompleksowego programu treningowego i oczywiście diety.


Pozdrawiam

Przy wzroscie 165 to sporo, natomiast przy 195 raczej malo, chyba nie jest to wulgarna odpowiedz

185 wzrostu!


miodzio

Raczej malo, ja mam tyle samo wzrostu co ty,i 32 w bicepsie, a jestem dziewczyna. A o ten bic wcale sie nie staralam ....

"Co Cie nie zabije, to Cie wzmocni..."

To nie za wiele



Zmieniony przez - Superman w dniu 2001-10-27 21:29:02

hmmm ja mam 188 cm i w bicu 42

Cze.Ja mam 175 cm wzrostu,a w bicepsie 36 cm,a ćwicze dopiero miesiąć i to bez żadnych wspomagaczy.

Przy moim wzroscie 186 Bic 43. Wyglda dobrze. Ale mysle ze takie optimum proporcij to bedzie 45. Do tego tez daze. Ale narazie jest okey. Jezeli masz lape nieskladajaca sie z tluszczu :0 dobrze wyksztalcone boczne glowy naramiennych to wygladac powinienes juz niezle :)

DuckmAn
Pozdrawiam.

Lulu to albo masz taka wy***ana genetyke albo poprostu duzo tluszczu ja cwicze lekko ponad rok i mam 36,5 a zaczynalem od 29

Przy dobrym wyrzeźbieniu i dobrym połączeniu z mięśniami naramiennymi takie 36 może wyglądać lepiej niż otłuszczone 42.

Draht.

Pamiętaj , nie ważny jest obwód tylko wygląd . Jeżeli będziesz miał wyżezbioną łapę to będzie ona wyglądała na większą , a poza tym będzie super wyglądać . Ja miałem 42 cm. w ręku , ale również tłuszczu , po kuracji odchudzeniowej mam 39cm. , ale 100 % lepiej wygląda i się lepiej z tym czuję .Powodzenia , pozdrawiam !

Dean