TEST: Jestem steve bociek po cyklu będę miał głowe jak pociąg - pods.str.24!

gain bolica pocisnął jeszcze więc z węglami gites wg mnie

Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-02-12 15:14:04

głupszego tytułu tematu nie widziałem... powodzenia w teście

bartek - ale dzisiaj dzień nietreningowy i tak, ale masz rację te 100 g razowca za mało węgli będą miały będę musiał zwiększyć

volvo - jaki gain bolic znowu?

Właśnie dochodzą piersi z kurczaka postanowiłem dzisiaj zrobić z przepisu Malinowej(low carb) + do tego oczywiście torba ryżu i 200 g warzyw wygląda smakowicie i napewo tak będzie smakować.

UNOSZENIE SZTANGIELEK NA BOKI:
1 seria - 12kg - x15
2 seria - 15kg - x10
3 seria - 15kg - x10

jak ty to korwa robisz nagraj nast. razem filmik

pzdr.

mój błąd proteinbar . obiecuję, że na ajfonie już w Twój temat nie wejdę, bo literki się przestawiają mi przed oczami (mam -2 i -2,5 a okularów ni huhu) bo zamiast Betabolic przeczytałem gain bolic

rotfl.

koles08 uwazasz ze to duzy ciezar czy co?

raszek

poprawne tech. unoszenia z takim ciężarem sobie nie wyobrazam chyba ze kaleczone i oszukiwane na sile

koles co ty gagasz to nie jest wcale jakos duzo(chociaz ciezar juz ladny sam koncze na 17'stkach)... i da sie zrobic poprawnie technicznie uwiesz a wogole sorry za ot, kolejny dobry tescik masuj "dzieciak" masuj:D

powodzonka

zrobicie tak z 17kg watpie

sadze ze robicie jednoracz kaleczone

pzdr.

no w sumie może i bym spróbował, ale masła orzechowego nie mam ;/