Trening klatki piersiowej.

Witam wszystkich. Chcialem zapytac o trening klatki persiowej cwicze juz 6 miesiecy na sucho mam 17 lat i jestem w stanie wycisnac na klate 120-140 kg w porownaniu z kolegami to znacznie wiecej i z tego wzgledu chcialem zapytac czy trenowac dalej tak jak trenuje na mase czy zaczac rozwijac ja siłowo ? Jaki trening byl by dla mnie najlepszy ? Reszte mam przeciatna tylko katke taka silną. Pozdrawiam.

po 6 miesiącach tyle wyciskasz ? Troche w chvj. 120 czy 140 bo to spora różnica Może poprostu koledzy cie okłamują i te płyty chodnikowe tyle nie ważą

Zmieniony przez - turboj w dniu 2011-02-12 11:44:33

Jezeli to prawda, to musisz wykorzystac ten potencjal.

Racja, 120 czy 140 to duza roznica.

Albo na talerzach dopisali jedno 0

To zalezy od lawecznki najwiecej wyciskam na ujemnej 140 kg bede probowac w wtorek. Na prostej w grudniu podniosłem 120 kg. 140 kg wyscislem w szkole na silowni tylko ze tam jest maszyna nie gryf wiec nie wiem jak to jest ale na gryfie daje rade spokojnie 120 kg na prostej i ujemnej.

Zmieniony przez - GieKus w dniu 2011-02-12 12:35:19

Zmieniony przez - GieKus w dniu 2011-02-12 12:51:17

Bo na skosie ujemnym zawsze więcej idzie na dodatnim mniej
Jak faktycznie po 6 miesiącach wyciskasz 120 to elegancko z racji tego ze jeszcze w sumie zima dalej bym robił mase, a siła i tak i tak Ci przyjdzie

Tylko pytanie, czy waży 70kg, czy 110

Waze 85 kg i spadam z wagi.

waze 85 kg ale teraz sie zdrowo odzywam i spadam z wagi.

Spadasz z wagi? To kup może większą, na kuchennej czy jubilerskiej się warzysz? Kup taką łazienkową, dla ludzi.

Potwierdzam wyniki siłowe. Sam asekurowałem przy 120kg. propsy.