ćwiczenia z hantlami 2kg

witam!
Mam w domu hantle 2x 2kg. Jakie ćwiczenia mogę nimi wykonywać ćwicząc na mase?

Żadne

Dwa małe hantelki to za mało, aby budować masę. Jak sobie wyobrażasz ćwiczenia na nogi, plecy, klatkę ? Jeżeli chcesz nabrać masy, to zapisz się na siłownię, bo musisz mieć dostęp do sprzętu, a po drugie musisz mieć dobrą dietę. Zajrzyj do atlasu ćwiczeń i zobacz o co chodzi w treningu na masę, potem ułóż sobie plan treningowy i dietę.

W takim razie, co mogę ćwiczyć tymi hantlami? czy może są one bardziej do jakiegoś aerobiku a nie do robienia siły/masy?

"siły/masy?" Ty się serio pytasz?!

Serio. Wiem, że dla doświadczonych to może być głupie, ale ja jestem dopiero początkujący w tym sporcie...
Dzięki za dotychczasowe odpowiedzi.

odpowiedz sobie sam... jak chcesz robić siłę 2kg hantelkami? :P
żeby były efekty pracy musisz mieć dostęp do sprzętu najlepiej gdybyś zapisał się na profesjonalną siłownie bądź sam skompletował odpowiedni sprzęt jednak co jak co ale zapisanie się na siłownie jest sprawą o wiele szybsza i prostsza od kompletowania własnego sprzętu ;)
i pamiętaj, że dieta to podstawa ;)

ok. dzięki za odpowiedź

trening domatora da ci wiecej niz te hantelki ;)

Sprzedaj te hantle i ćwicz w domowych warunkach...
Lepiej ci to wyjdzie niż machanie 2 kg hantalami przez 2h