Foty do oceny. zapraszam

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Mike104

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 97 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1396

mam takie same spodenki jak ty na zdj "takie nijakie" :D a tak to git, pzdr :)

Pompa w ch** i nie dam się zalać :)

We are animals "

...

drcwycior

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1085 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12951

Dowal węgli i bialka a masa musi poleciec do góry. Przy twojej aktualnej wadze nawet jak zrobisz 100g bialka na 200 wegli, to i tak musi isc do przodu ;]. Ja obecnie ciagne ~180 b i ~200w i choc powoli to caly czas do przodu :) jeszcze tylko ~4 kg do magicznej granicy :D. PS. B. Ladna i proporcjonalna sylwetka.

pzdr

be patient...

...

ThePower2

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 372 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2514

Fajnie...

ThePowerOfTheDolar

...

scigacz_89

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2146 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 68380

fajna, estetyczna sylwetka. jedna puche shotguna kupiles? jak dawkujesz, jak waga?

'NieMamyFortec,krajNaszNaWszystkieStronyOtwarty
NieMożeByćInaczejZasłoniony,TylkoPiersiamiObywatelow!'

...

luis2

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 171 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1461

sylwetka fajna, a dobrej masy nigdy zawiele
ekto ma z tym dobrze że to co na niego wejdzie to sam mięsień
też jestem ekto
sog leci

Ten, kto nie jest wystarczająco odważny by podjąć ryzyko, niczego w życiu nie osiągnie.
Muhammad Ali
http://www.sfd.pl/masa_pod_okiem_specjalistów-t695627.html aktualny plan i forma

...

ThePower2

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 372 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2514

Dzięki bardzo , póki co mam jedną puche shotguna... w dni nietreningowe sama kreatyna rano i popołudniu ,a w treningowe shotgun 20-30 min przed treningiem i bezpośrednio po kreatyna . kończe trzeci tydzień dawkowania , zostało mi ponad połowe shotguna , siła skoczyła , wczoraj coś słabo z wytrzymałością , ale może taki dzień , na łapie ponad 1 cm. na plus. wagi nie sprawdzałem ale myśle że poszło....

ThePowerOfTheDolar

...

ThePower2

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 372 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2514

zastanawiam się nad tym żeby w dni treningowe zarzucic jeszcze rano przed śniadaniem kreatyna , przed treningiem shotgun i po kreatyna . żeby cały czas utrzymac poziom... co o tym sądzicie?.

ThePowerOfTheDolar

...

a.sh

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 211 Wiek 47 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5717

dnt kreta rano
dt kreta rano i po treningu, ew. shotgun przed

obwody rosna bo woda zostaje, z 2-3 kilo mozesz wody wiecej wchlonac

...

ThePower2

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 372 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2514

tak właśnie myślałem że woda... zobaczymy po cyklu co zostanie... albo co uda się utrzymac , dopracuje diete, i zaplanuje next cykl. bardziej z głową..

ThePowerOfTheDolar

...