GrzegorzBr
Posiadam 2 hantle po 9kg obciazenia(na jedna hantle 4x2kg, 1kg) ławeczke do brzuszkow. czy da sie jakos cwiczyc dysponujac takim ,sprzetem, ? Zalezy mi glownie na redukcji i zbudowaniu sylwetki o ile sie da
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1405
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1405
odswiezam, pomoze ktos?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Drążek, ekspander, to nie są duże wydatki a w połączeniu z tym co już masz pozwolą ćwiczyć całe ciało. Poczytaj o treningu domatora.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Redukcja = glownie dieta i aeroby wiec biegaj, jezdzij na rowerze, plywaj
Budowanie sylwetki: masy nie zbudujesz bez odpowiedniego obciazenia a zeby zbudowac sylwetke trzeba miec z czego najpierw ja wyrzezbic. Jak redukujesz to nie budujesz masy wiec robi sie bledne kolo. Musisz okreslic swoje cele kolejno i do tego dobrac diete i trening.
Ankiete wypelnij bo tak to nie bardzo wiadomo z jakiego poziomu startujesz i do jakiego celu zmierzasz.
Budowanie sylwetki: masy nie zbudujesz bez odpowiedniego obciazenia a zeby zbudowac sylwetke trzeba miec z czego najpierw ja wyrzezbic. Jak redukujesz to nie budujesz masy wiec robi sie bledne kolo. Musisz okreslic swoje cele kolejno i do tego dobrac diete i trening.
Ankiete wypelnij bo tak to nie bardzo wiadomo z jakiego poziomu startujesz i do jakiego celu zmierzasz.
